nimic de genul ” m-am întors!”cu o rețetă nouă, cum ar fi acest pui de muștar copt, care vă va bate pur și simplu șosetele! Se bifează toate casetele de pe cerințele mele rețetă ușoară-ingrediente minime, aroma maximă, și ușurința de preparare. Nu lipsește nimic din această opțiune fantastică de proteine.

ți-a fost dor de mine? Mi-a fost dor de tine!! Am fost un prost călător în ultima lună., Îmi pare atât de rău că am fost plecat atât de mult timp, dar am unele mari povești de călătorie și minunat restaurant conturi să vă spun totul despre o dată pot să-mi iau valiza despachetat, și totul stabilit. Deci, să fie în căutarea pentru o recapitulare de călătorie rapidă vine drumul tau!dar mai întâi, trebuie să împărtășesc prima mea masă gătită acasă. Am vrut ceva ușor, sănătos și de vară. Și un pui de muștar copt a fost primul pe lista mea. Ei bine, după leguma minunată pe care am făcut-o pentru a merge cu ea (va dezvălui mai târziu în această săptămână).

am avut câțiva ajutoare emoționate în bucătărie!, Aspiratoarele mele mobile, Jake și Max, mi-au ratat obiceiurile de gătit dezordonate. Acești doi micuți sunt umbrele mele în zilele bucătăriei și bucătarii perfecți.

această rețetă este extrem de ușoară și extrem de delicioasă. Simțiți-vă liber să folosiți orice muștar doriți. Prefer muștarul de hrean din cereale integrale. Este un pic picant, dar nu am primit nici o plângere. Am auzit rezultate fantastice cu un topping de muștar de miere care cred că sună minunat!, În tot acest pui de muștar copt iese cu o „crustă” încântătoare de lumină din muștar care vă lasă cu o textură și o aromă suplimentară.

am enumerat mai jos că ½ un sân este o dimensiune de servire – acest lucru este valabil pentru mine, dar nu ezitați să măriți dimensiunea de servire dacă aveți nevoie de mai mult. Sper că vă place acest pui de muștar la fel de mult ca și mine!,v>

Print

Baked Mustard Chicken

  • Author: Cassy
  • Total Time: 25 minutes
Scale 1x2x3x

Ingredients

  • 2 fresh chicken breasts (about 8oz each uncooked)
  • 4 Tbl horseradish grainy mustard
  • sea salt & cracked pepper for taste

Instructions

  1. Preheat your oven to 350.,
  2. aliniați o foaie de copt cu folie de aluminiu.
  3. clătiți pieptul de pui și apoi uscați.
  4. se presară cu sare de mare și piper crăpat pe ambele părți.
  5. Aplicați 1 lingură de muștar de hrean pe fiecare parte a fiecărui piept de pui. Smooth peste pui cu spatele unei linguri. Asigurați-vă că acoperiți întregul sân.
  6. coaceți la 350 timp de aproximativ 18 minute.
  7. se lasă să se răcească câteva minute înainte de tăiere și servire.
  8. bucurați-vă!,

nutriție

  • calorii: 155
  • zahăr: 0 g
  • grăsime: 3 g
  • proteine: 27 g