există o diferență între sucurile stabile la raft și cele refrigerate și concentrate în ceea ce privește calitatea și nutriția?

un produs care este considerat „stabil la raft” este unul care este în mod normal refrigerat, dar a fost prelucrat într-un mod care poate fi depozitat pe un raft într-un recipient sigilat. Sucurile care sunt stabile la raft sunt pasteurizate și conservate astfel încât să nu fie nevoie să fie refrigerate., Odată deschise, acestea vor trebui păstrate la frigider. Sucul care este considerat „concentrat” a suferit un proces de îndepărtare a apei din acesta, lăsând soluția aromată în urmă. Deoarece apa a fost îndepărtată, concentratul de suc este depozitat într-un recipient mult mai mic decât sucul îmbuteliat tipic.sucurile de orice fel (stabile la raft, refrigerate, concentrate) care sunt 100% suc de fructe sunt superioare din punct de vedere nutrițional sucurilor care pot avea pe etichetă „cocktail de suc” sau „făcute cu suc de fructe real”., Aceste produse nu sunt, în general, considerate alegeri „sănătoase”, deoarece pot conține o mulțime de zaharuri adăugate și sirop de porumb cu fructoză ridicată. Le spun pacienților mei să caute suc de fructe 100% pe etichetă și apoi să revizuiască informații suplimentare, inclusiv dimensiunea de servire, calorii pe porție, carbohidrați etc. De asemenea, sfătuiesc să se uite la lista de ingrediente și să aleagă produse cu ingrediente naturale. Old Orchard are o linie fantastică de sucuri 100%; nu numai că au un gust excelent, dar conțin o mulțime de nutrienți care sunt importanți pentru sănătatea ta generală.,am mulți pacienți care mă întreabă ce fel de suc ar trebui să bea sau să-și lase copiii să bea. Sfatul meu poate varia în funcție de persoana care întreabă. Am mulți pacienți care au diabet și care sunt supraponderali. În aceste cazuri, aș recomanda probabil sucul de echilibru sănătos al Old Orchard. Nu conține zahăr adăugat, puține calorii pe porție, dar totuși are un gust excelent și conține multă vitamina C. acești pacienți pot avea câteva pahare pe zi fără a ingera prea multe calorii sau zahăr., Mamele care sunt interesate să le dea suc de copii mici pot alege, de asemenea, echilibrul sănătos, deoarece nu există zahăr adăugat. Sau pot selecta cu siguranță sucul de fructe 100% și apoi îl pot dilua cu puțină apă. Întotdeauna sfătuiesc oamenii să monitorizeze / să limiteze cantitatea de calorii pe care le consumă din băuturi. Consumul de calorii poate duce la luarea prea multor calorii, ceea ce ar putea duce la creșterea în greutate/obezitate. Un pacient mi-a spus recent că se confruntă cu dureri de artrită în picioare. I-am sugerat să încerce foarte Cherre, care este 100% suc de cireșe tartă., Unele studii au sugerat că sucul de cireșe tartă poate ameliora durerea articulară și chiar îmbunătăți somnul!

există multe opțiuni diferite de suc acolo. Sucul stabil la raft este frumos, deoarece este convenabil și nu trebuie să fie refrigerat până când nu este deschis. Concentratul de suc este excelent deoarece ocupă puțin spațiu de depozitare în congelator și din cauza dimensiunii mici a recipientului, creează mai puține „deșeuri”. În general, atâta timp cât sucul este 100% suc de fructe și consumat cu moderatie, toate aceste sucuri se pot potrivi frumos în dieta ta zilnică!

Conectați-vă la Favorite