Sheet Pan legume de vară și de pui

Sheet de vară Pan pui și legume — rapid, ușor, sănătos, și perfect pentru dovlecei dvs. de vară de sezon, suc de fructe și roșii!! O masă delicioasă cu o singură tigaie, cu curățare zero, care este excelentă pentru săptămânile aglomerate!!

rețetă ușoară de pui de vară

îmi plac mesele de pan pentru că sunt ușoare, gustoase și gata în cel mai scurt timp. Puiul din această rețetă este fraged, suculent și infuzat cu aromă minunată de lămâie din piper de lămâie, precum și condimente italiene.,din moment ce suntem încă în sezonul de costume de baie, Această cină slabă primește câteva puncte bonus pentru că are proteine slabe, legume din belșug și este în mod natural fără gluten.chiar dacă nu am o grădină, este perioada din an în care magazinele și piețele au o abundență de soiuri de squash de vară ieftine și roșii.

fiica mea are practică sportivă pe tot parcursul anului și o vară foarte scurtă de la școală, așa că se simte ca și cum suntem mereu în modul „ocupat în timpul săptămânii”. Deoarece rețeta de cină cu tigaie de pui se face pe o tigaie, curățarea este la fel de ușoară ca aruncarea unei foi de folie., Cu cât mai puține feluri de mâncare trebuie să fac după o zi lungă, cu atât sunt mai fericit.

ce este în Sheet Pan pui și legume?

Pentru a face pui și legume, veți avea nevoie de:

• piept de Pui
• Dovlecei
• suc de fructe Galben
• ulei de Masline
• de Lamaie piper condimente
• condimente Italian
• sare Cușer și piper
• de Rosii

Cum de a Face Pui și Legume

Aceasta tigaie foaie de pui și legume reteta nu putea fi mai ușor!, Pur și simplu aliniați o tigaie cu folie, apoi adăugați puiul și legumele și stropiți cu ulei de măsline. Se presară cu condimente de piper de lămâie, condimente italiene, sare și piper. apoi, coaceți până când puiul este gătit și legumele sunt fragede. Pentru a termina, adăugați roșiile tăiate și săpați!

pot folosi diferite legume în acest fel de mâncare?

cu siguranță!, Am folosit două dovlecei mari, un dovlecel mare și o roșie pentru a face acest pui de pui și legume, dar puteți schimba asta și puteți amesteca și potrivi în funcție de ceea ce se bucură familia ta. Încercați broccoli, zahăr snap mazăre, ardei gras, ciuperci, fasole verde, ceapa rosie, sau orice altceva pluteste barca ta.

Sfaturi pentru a face pui de pui și legume

am ținut o adăugare de brânză de parmezan în partea de sus a puiului prăjit și a legumelor, dar ar fi minunat., Sau încercați o lingură de usturoi tocat, o picătură de sos de soia sau sos de usturoi chili dacă doriți să amplificați aroma și mai mult.dacă aveți nevoie de ceva în plus pentru a încheia această masă, vă recomand să serviți puiul și legumele cu orez aburit sau tăiței cu unt. Este o masă simplă, dar una delicioasă! rețineți că această rețetă este cea mai bună caldă și proaspătă, dar resturile se vor menține etanșe la frigider timp de până la 5 zile.

Mai Tigaie Foaie de Pui Retete:

15 Mese de Pui Gata în 15 Minute – UȘOR de mese, care sunt gata într-o clipă și PERFECT pentru ocupată în timpul săptămânii! DELISH, sănătos și garantat pentru a vă mulțumi celor mai duri critici de cină!,

15 mese de pui slab gata în 15 minute-rețete rapide, ușoare, fără gluten pe partea mai slabă!! Nu veți pierde grăsimile și caloriile, deoarece există atât de multă aromă! Perfect pentru weeknights ocupat și există mai mult decât doar salate!!

Tigaie Foaie Skinny Pui cu Lămâie și Piper și Legume – O ușor tigaie foaie de pui cina e gata în 25 de minute! Bonus că este slab și are atât de multă aromă din piperul de lămâie!,

15 minute foaie Pan Teriyaki pui și ananas-rapid, ușor, și încărcate cu aroma fabulos teriyaki! Puiul fraged, ananasul suculent și legumele crocante fac o masă delicioasă cu o singură tigaie, cu curățare zero!