am folosit pentru a auzi spunând că apple a te trezi mai bine decât cafeaua de dimineață, și mere ajuta sa stai treaz mai bine decât cafeaua. Nu stiu care e adevarat. Dar știu că există mulți oameni care nu se pot ridica dimineața fără o ceașcă de cafea, mama mea este una dintre ei. Se ducea la cafea jos în fiecare dimineață. Acesta este un obicei pentru ei., Ceea ce voi studia astăzi este să aflu care te face să rămâi treaz mai bine, cafea sau măr?

cafeaua te poate face să te simți mai treaz când ești obosit, aceasta este o cunoaștere comună. Potrivit oamenilor de știință wannable, există aproximativ 95 de miligrame de cafeină conținute într-o ceașcă de cafea, și va stimula sistemul nervos pentru a te face treaz și clar. Un măr conține aproximativ 100 de calorii de proteine și carbohidrați și nutrienți de care corpul tău are nevoie. Nu există elemente speciale în apple care să vă excite sistemul nervos și să vă trezească., Dar există lucruri care îți pot menține corpul.cafeaua conține, de asemenea, antioxidant care este bun pentru sănătatea ta. Potrivit LiveStrong, dacă beți mai puțin de 6 cești de cafea pe zi, riscul de a obține diabet, hipertensiune arterială și căderi cardiovasculare. Și șansa de a obține un cancer la ficat este picătură cu jumătate. Apple, de asemenea, antioxidant, are și fitonutrienți care este bun pentru corpul tău. Ei spun, de asemenea, consumul de mere îmbunătăți respirația, iar riscul de astm cade. Ajută foarte mult la plămâni și reduce șansa de a face cancer pulmonar., Apple are, de asemenea, multe alte efecte pozitive o corpul uman. Un măr pe zi ține doctorul departe.dacă beți mult cafea, atunci nu vă treziți de cofeina din cafea. Ești treaz pentru că corpul tău este obișnuit cu el atunci când bei cafea. Dacă vrei doar să te trezești, cafeaua este cu siguranță alegerea ta. Dar sugestia mea e să le luăm pe amândouă. Toate sunt perfecte pentru dimineața ta!