cele mai Bune și sănătoase retete de paste

Turcia ragu

Ca un sănătos spaghete bolognese, acest low-calorii, saraca in grasimi si bogate in proteine ragu vine dotat cu telina, dovlecei si morcovi, plus un pic de Marmite pentru un plus de aroma.

coaceți pastele de ton

Un clasic absolut, făcut și mai minunat cu adăugarea de fulgi de ardei iute și rozmarin uscat. Este o adevărată plăcere a mulțimii!,

ciuperci vegane bolognese

Check out acest bolognese fără carne. Această versiune a unui favorit de familie folosește ciuperci și o mulțime de legume, făcându-l o masă vegană sănătoasă cu conținut scăzut de grăsimi, pe care toată lumea o va iubi.

Penne alla norma

verificați acest paste Ușor de tomate fără gluten, cu vinete acoperite cu busuioc proaspăt. Această rețetă simplă este prietenoasă cu legumele și are un conținut scăzut de calorii.

Green linguine

Check out acest linguine super simplu, făcut cu mazăre, fasole largă praz și ricotta., Acest fel de mâncare rapidă și ușoară de paste este prietenos cu legumele și are un conținut scăzut de calorii, o masă excelentă la mijlocul săptămânii pentru doi.

linguine de creveți picanți

căutați o rețetă sănătoasă de paste? Încercați linguina noastră picantă de creveți pentru o masă plină de aromă la mijlocul săptămânii. Această rețetă rapidă și ușoară de paste este o cină excelentă cu conținut scăzut de calorii. Consultați celelalte rețete calde și picante…avocado face pansamente pentru salate și înghețate super-cremoase, deci de ce să nu le puneți într-un sos de paste? Este o modalitate excelentă de a folosi avocado prea copt.,

salată de paste de pui

aruncați împreună această salată de paste rapidă și ușoară folosind pui rămas, roșii și verdeață pentru un prânz plin de proteine sau o cină la mijlocul săptămânii.

orzo copt cu creveți harissa

creveți aromatici cu harissa, mărar, usturoi și lămâie, apoi serviți învârtiți prin paste orzo, coapte cu roșii, pentru o cină rapidă, dar sofisticată la mijlocul săptămânii.

puttanesca cu o singură oală

această puttanesca cu o singură tigaie face o masă foarte ușoară la mijlocul săptămânii pentru una., Pastele înmoaie aromele, iar amidonul din paste face sosul bogat și cremos. De asemenea, face mai puțină spălare.