ar trebui să fim atenți la cât de mult bem, dar câți dintre noi știu cu adevărat ce este o unitate de alcool?cu atât de multe băuturi diferite și dimensiuni de sticlă, de la fotografii la halbe – ca să nu mai vorbim de sticle – este ușor să vă confundați cu privire la câte unități sunt în băutura dvs. utilizați acest ghid rapid pentru a afla câte unități sunt în halba preferată de bere sau un pahar de vin.ideea de a număra unitățile de alcool a fost introdusă pentru prima dată în Marea Britanie în 1987 pentru a ajuta oamenii să țină evidența consumului de alcool., unitățile sunt o modalitate simplă de a exprima cantitatea de alcool pur într-o băutură. o unitate este egală cu 10ml sau 8g de alcool pur, care este în jurul valorii de cantitatea de alcool adult mediu poate procesa într-o oră. aceasta înseamnă că în decurs de o oră ar trebui să existe, teoretic, puțin sau deloc alcool în sângele unui adult, deși acest lucru va varia de la o persoană la alta.numărul de unități dintr-o băutură se bazează pe Mărimea băuturii, precum și pe puterea alcoolului., de exemplu, o halbă de bere puternică conține 3 unități de alcool, în timp ce același volum de bere slabă are puțin peste 2 unități.

cunoașterea unităților dvs. vă va ajuta să rămâneți în controlul consumului de alcool.,

Pentru a menține riscurile de sănătate de la alcool la un nivel scăzut, dacă bei mai săptămâni:

  • bărbații și femeile sunt sfătuiți să nu bea mai mult de 14 unități pe săptămână, în mod regulat
  • întinde-ți beau peste 3 sau mai multe zile, dacă în mod regulat bea la fel de mult ca 14 unități pe săptămână
  • dacă doriți să taie în jos, încercați să aveți mai multe drink-zile libere în fiecare săptămână

Paisprezece unități este echivalentul a 6 litri de medie rezistență bere sau 10 pahare mici de low-putere de vin.