Ușor Usturoi Prăjită Broccoli

Acest prăjită broccoli reteta durează doar 15 minute! Broccolini este aruncat într-un amestec delicios de ulei de măsline, usturoi și fulgi de chili și prăjit până la licitație. Este un fel de mâncare sănătoasă!

am mâncat mult verde în ultima vreme. O mulțime și o mulțime de verde. Nu mă plâng pentru că este un obicei destul de sănătos pe care l-am dezvoltat. Nu m-am săturat încă, așa că păstrați verdeața!, În plus, este un pre-cursor frumos pentru toată indulgența de vacanță care se ascunde după colț. când descoperiți că Costco are pungi de 2 kilograme de varză de Bruxelles organică, găsiți o modalitate de a mânca cât mai mult posibil. Le sote cu sriracha. Le adăugați la paste. Le prăjești la cuptor. Mănânci tot Bruxelles-ul.și când descoperiți că au și pungi de 4 kilograme de broccolini organici și nici măcar nu ați încercat-o înainte, faceți același lucru., Broccolini este un discontinue destul de nou în bucătăria noastră, dar a devenit rapid unul dintre alimentele noastre preferate și acesta este modul nostru preferat de a-l găti. În ciuda faptului că am împărtășit mai întâi acest Paste broccolini, am încercat de fapt să le prăjim în cuptor înainte de orice altă metodă. Sunt un fraier pentru o abordare simplă, prăjită la cuptor pentru legume. Cred că este cel mai bun mod de a scoate toate aromele și de a vă face o idee despre ce merge cel mai bine cu fiecare veggie.

În broccoli este cazul, cuptor prăjire nu a putut fi mai ușor., Doar o picătură de ulei de măsline bun, o mulțime de usturoi tocat, fulgi de chili, sare de mare și piper. 15 minute în cuptor transformă tulpinile crucifere rezistente în tulpini delicate, cu vârfuri de floretă crocante. Gândește-te la sparanghel. Doar că mai bine. Smulge-le-off-the-copt-foaie-în timp ce-sunt-încă-fierbinte mai bine.și putem vorbi despre cum arată ca o pădure miniaturală? I < 3 alimente drăguț.

în Funcție de noapte, ne place să friptură-o tigaie de broccoli doar ca asta si se serveste peste orez sau quinoa., Este atât de simplu și perfect pentru o parte rapidă cina weeknight, dar se pare destul de frumos pentru a servi la, să spunem, Ziua Recunostintei? 😏 Dacă ești hosting sau participarea, puteți sosul de broccoli într-o pungă sigilată înainte de timp și aruncă-l în cuptor la ultimul minut. Aranjați niște felii de lămâie sau portocale peste broccolini pentru o notă suplimentară de fler.,

Print