La última vez que fue a esquiar en Vail, tuvo dolor de cabeza todo el día y no durmió bien esa noche. Cuando sus familiares de Florida vinieron a visitarnos el verano pasado y se enfermaron en Aspen, probablemente no fue un error. Usted — y ellos-pueden haber tenido mal de altura.
vivir en el rango frontal, incluso a 5,000 o 6,000 pies, no te hace inmune a él, según el Dr., Todd Bull, director médico del Programa Integral de pulmón y respiración de UCHealth ubicado en el Campus Médico Anschutz en Metro Denver. Bull también es el director del Programa de Campus Médico de enfermedad Vascular pulmonar – Anschutz de UCHealth y supervisa la Clínica de Gran Altitud dentro del programa PVD.
«Muchas personas en Colorado experimentan varias etapas del mal de altura todos los días. Puedes conseguirlo incluso yendo de Denver a 10,000 o 11,000 pies», dijo Bull, nativo de Grand Junction.,
aunque es bastante común, a menudo no se identifica como el mal de altura, dijo, lo que hace que sea difícil establecer con qué frecuencia sucede realmente.
«es difícil poner números exactos a esto», dijo Bull, aunque «la incidencia reportada en visitantes que duermen 8,000 pies o más está entre el 15 y el 40 por ciento. La incidencia depende de qué tan alto esté la gente (y desde qué altitud inicial) y qué tan rápido asciendan.»
los síntomas más leves incluyen dolor de cabeza, insomnio y náuseas, pero las víctimas también pueden sufrir consecuencias más graves.
el mal de altura puede convertirse en un mal agudo de montaña, que incluye edema cerebral (HACE) o edema pulmonar (HAPE), los cuales pueden ser potencialmente mortales, dijo.
los factores de riesgo están relacionados con la tasa de ascenso.,
«Si alguien viene de Florida o Texas y va directamente a Winter Park o Vail, es más probable que suceda que si se aclimatan más lentamente», dijo. Si venía del nivel del mar, sugirió que el visitante se detuviera en Denver o Colorado Springs o en algún lugar a lo largo de Front Range para pasar una noche para aclimatarse a esa altitud primero. Unas 24 horas deberían ser suficientes.
«eso ayuda a disminuir la incidencia y la gravedad», dijo.
también sugirió evitar el consumo significativo de alcohol durante las primeras 24 a 48 horas, ya que puede exacerbar el problema., También evite los sedantes—como las benzodiacepinas: «a veces también pueden empeorarlo.»
Who gets altitude sickness?
no hay una respuesta definitiva a eso, dijo. No parece estar relacionado con la edad o el sexo, aunque las personas con problemas cardíacos y pulmonares subyacentes pueden ser más vulnerables.
«aparte de eso, no parece haber otros riesgos predefinidos que podamos identificar en este momento», dijo Bull, aunque es un área activa de investigación en la Universidad de Colorado. «Y si la has tenido antes, la probabilidad de volver a tenerla es mayor.,»
el principio detrás del mal de altura es simple, aunque hay muchos aspectos que siguen siendo poco entendidos.
«lo que realmente está pasando aquí es que se ven niveles más bajos de oxígeno y presión del aire—casi cualquier persona puede ser vulnerable, dadas las condiciones adecuadas. Hay vasoconstricción local debido a hipoxia local (o bajo nivel de oxígeno). Esto puede inducir tanto las formas leves de la condición y también los efectos más graves. Y cuanto más rápido y más alto vayas, mayor es el riesgo.»
UCHealth tiene una clínica de altura específicamente para la evaluación del mal de altura.,
«los Pacientes de todo el mundo vienen aquí», dijo. «Hemos tenido pacientes que han intentado escalar el Everest y no pudieron que están buscando ayuda. «
de hecho, agregó, » nuestro programa de Investigación cardiovascular y pulmonar ayudó a definir mucho de lo que ahora sabemos sobre los efectos vasculares pulmonares de la gran altitud.»
¿es menos probable que experimente problemas a 10,000 pies si ya vive a 5,000 o 6,000 pies?
» somos menos probables. Las personas que vienen aquí desde altitudes más bajas son más susceptibles, por supuesto», dijo., Los visitantes pueden incluso contraer el mal de altura en el rango frontal, pero los síntomas generalmente son leves y no duran mucho. «Los problemas graves rara vez ocurren a esta altitud.»
¿Cómo puedo prevenir el mal de altura?
hidratación: «mantenerse hidratado es bueno y evitar el alcohol al principio.»
aclimatación: subir en incrementos, permitiendo que el tiempo del cuerpo para adaptarse a cada nivel antes de pasar al siguiente.
esfuerzo: «a medida que se aclimata, limitar su nivel de esfuerzo puede ayudar. Además, descansa mucho.,»
medicamentos: «hay medicamentos que podemos dar a los pacientes que creemos que son de alto riesgo. Discuta esto con su médico.»
oxígeno: «si la situación es aguda, entonces se puede administrar oxígeno.»
descenso: «vuelve a una altitud más baja. Este es el tratamiento más importante y más eficaz siempre. Llegar a una altitud más baja es más imperativo en casos severos—y el oxígeno debe ser administrado como una medida de temporización al mismo tiempo.»
para obtener más información sobre la Clínica de alta altitud que se ofrece a través del Programa Integral de pulmón y respiración en Metro Denver, llame al 855.,586.4824.
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