Una de las hierbas más efectivas de la naturaleza que ayudan a mejorar la salud es el Shilajit. El Shilajit es una biomasa negra, espesa, pegajosa y similar al alquitrán que se encuentra predominantemente en la región del Himalaya de la India. Este suplemento natural se ha utilizado en Ayurveda durante más de 3.000 años, ya que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Un error común sobre el Shilajit es que solo se usa para mejorar la salud sexual masculina. Pero, esta hierba también tiene muchos beneficios para la salud de las mujeres., En este artículo, le contaremos todo sobre los diferentes beneficios para la salud que ofrece esta hierba para las mujeres.
¿por qué es beneficioso el Shilajit?
Una de las principales razones por las que el Shilajit es beneficioso para la salud es porque contiene abundantes cantidades de ácido fúlvico. El ácido fúlvico ayuda a mejorar la capacidad del intestino para absorber nutrientes esenciales y minerales de los alimentos. También mejora la digestión, aumenta la inmunidad, reduce la inflamación y aumenta los niveles de energía en su cuerpo., Aparte de esto, el Shilajit también contiene minerales esenciales (como hierro, selenio, zinc y calcio), vitaminas, terpenoides y fosfolípidos.
ahora, averigüemos cómo el Shilajit beneficia a las mujeres.
beneficios del Shilajit para las mujeres:
como se mencionó anteriormente, el Shilajit tiene efectos positivos en la mayoría de las funciones corporales. Puede mejorar la salud de las mujeres de diferentes maneras. Algunos de estos son los siguientes:
regulación de la menstruación:
Shilajit ayuda a normalizar el nivel de varias hormonas en el cuerpo, especialmente, las hormonas reproductivas femeninas., Estas hormonas reproductivas como el estrógeno y la progesterona regulan el ciclo menstrual. Por lo tanto, al equilibrar estas hormonas, el Shilajit puede ayudar a las mujeres a tener períodos regulares. Tomar Shilajit también puede ayudar a reducir el dolor menstrual y los calambres también.
aumentar los niveles de energía:
muchas mujeres piensan que estar cansado después de un día muy largo es natural. Las mujeres no solo deben pasar su día trabajando, sino que también deben volver a casa y luego cuidar de sus familias. Las responsabilidades adicionales y el estrés pueden hacer que las mujeres sientan cansancio más rápidamente., Shilajit es un gran suplemento para aumentar los niveles de energía y ayudar a las mujeres a sentir que pueden hacer frente a todas sus tareas diarias con facilidad. Esto se debe a que el Shilajit aumenta la función de las mitocondrias 1 en las células. Aquí es donde se genera la energía de su cuerpo. El impulso adicional de energía puede ayudarte a mejorar tu forma de trabajar y tu actitud a lo largo del día.
prevención de ciertos tipos de cáncer:
El Shilajit tiene propiedades antitumorales, antimutagénicas, antiinflamatorias, inmunomoduladoras y fotoprotectoras., Según varios estudios, el Shilajit se considera tóxico para ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de pulmón, ovario, mama, colon y hígado. Esto se debe principalmente a que la hierba contiene altas cantidades de ácido fúlvico y ácido húmico que previenen el crecimiento y la propagación de las células cancerosas. El ácido fúlvico actúa como un» súper antioxidante » que estimula el sistema inmunológico del cuerpo para luchar contra el cáncer.
prevención de la enfermedad de Alzheimer y otros problemas cognitivos:
¿sabía que las mujeres mayores de 60 años tienen una probabilidad de 1 en 6 de tener la enfermedad de Alzheimer?, Por otro lado, los hombres mayores de 60 años, tienen una probabilidad de 1 en 11 de lo mismo. Las mujeres son más propensas a esta peligrosa enfermedad y los estudios también han demostrado que las mujeres mayores de 60 años tienen el doble de posibilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que desarrollar cáncer de mama.
El Shilajit es una gran hierba para proteger las funciones cognitivas del cerebro. El ácido fúlvico presente en Shilajit actúa como un fuerte antioxidante que previene la acumulación de ciertas proteínas (proteína Tau) en el cerebro que puede causar daño a las células cerebrales. También ayuda al proteger y nutrir las neuronas en el cerebro., Muchos estudios sugieren que el Shilajit puede ser eficaz en la prevención y el tratamiento de ciertos trastornos cognitivos como la enfermedad de Alzheimer 2 y la demencia.
aumenta la inmunidad:
Shilajit ayuda a aumentar la inmunidad de su cuerpo y lo protege de una variedad de infecciones bacterianas y virales. Este es un beneficio muy importante ya que tener un sistema inmunológico fuerte es muy bueno para toda su salud.
promueve el crecimiento óseo:
en las mujeres, la deficiencia de estrógeno durante y después de la menopausia reduce la absorción de calcio y aumenta la resorción ósea., Como resultado, los huesos se vuelven delgados, frágiles y débiles. El Shilajit también puede tener efectos positivos en la salud ósea. Contiene buenas cantidades de calcio y también mejora la capacidad del cuerpo para absorberlo de otras fuentes de alimentos. Como resultado, puede ayudar a prevenir afecciones como la osteoporosis y mantiene los huesos sanos y fuertes.
prevención de la anemia ferropénica:
la anemia ferropénica es una afección común en la que la sangre no tiene suficientes glóbulos rojos (glóbulos rojos) o eritrocitos debido a la deficiencia de hierro., Esto puede ser peligroso porque el hierro es esencial para la síntesis de hemoglobina en los glóbulos rojos. La hemoglobina es una proteína que transporta oxígeno a las diferentes partes del cuerpo. Muchas mujeres experimentan anemia por deficiencia de hierro, ya que no obtienen suficiente hierro de su dieta. Tomar Shilajit puede ser beneficioso para prevenir la anemia por deficiencia de hierro, ya que esta hierba contiene altas cantidades de hierro.
bueno para mantener la salud de la piel:
Shilajit ayuda a mantener la piel más firme, reduce las arrugas y promueve la regeneración de la piel., Ya que tiene altas cantidades de ácido fúlvico que ayuda en la absorción de nutrientes esenciales de los alimentos que a su vez nutre su piel. El Shilajit previene el proceso de envejecimiento, ya que posee propiedades antioxidantes e inhibe el daño celular debido a los radicales libres.
reduce la inflamación:
se han realizado estudios que demuestran que el Shilajit ayuda a reducir la inflamación 3. Ayuda en la prevención y el tratamiento de varias enfermedades asociadas con la inflamación crónica como la colitis y las úlceras gástricas., Los síntomas de la inflamación tales como dolor, dolor, enrojecimiento y calor se pueden combatir con Shilajit.
¿cómo se puede tomar Shilajit?
Los suplementos de Shilajit están disponibles en cuatro formas: estos son polvo, cápsulas, tabletas y resina. Una resina es una sustancia pegajosa, similar al alquitrán y generalmente esta forma se considera la versión más pura. Sin embargo, no creas esto ciegamente, ya que también puede depender de marca a marca! Como la hierba es muy poderosa, la gente generalmente necesita una pequeña dosis de ella., Siempre puede leer la etiqueta del paquete para saber cuál es la cantidad correcta de Shilajit disponible en las diferentes formas de dosificación.
Las cápsulas y tabletas se toman también con agua. Si toma Shilajit en forma de polvo, puede mezclarlo con una bebida caliente como un té de hierbas para consumirlo. Si no desea mezclarlo con una bebida por cualquier razón, puede mezclarlo con agua tibia en su lugar.,
algunos de los suplementos de Shilajit comúnmente disponibles son:
- Medlife Essentials Shilajit Capsule
- Dabur Shilajit Capsule
- Birla Ayurveda Shilajit Tablet
- Kapiva Ayurveda Shilajit Capsule
- Upakarma Ayurveda Shilajit Resin
- Patanjali Divya Shilajeet Rasayan Vati
en caso de que no esté seguro de cuál de estos Se adapta más a sus necesidades, siempre puede hablar con su médico sobre la dosis correcta y las formas de dosificación de Shilajit que debe tomar., Una de las mayores ventajas de usar tales hierbas ayurvédicas es que debido a que ofrecen una gama de diferentes beneficios, puede mejorar diferentes funciones corporales tomando solo una hierba que puede adaptarse a usted.
conclusión
en Ayurveda, Shilajit es a menudo referido como un «conquistador de montañas y destructor de debilidad». Esto se debe a que los antiguos practicantes de Ayurveda (y los de hoy también) reconocen que esta hierba es una de las más beneficiosas que cualquier persona puede tomar., Dado que ofrece una gama de beneficios para la salud, las mujeres definitivamente deben pensar en tomar esta hierba con el fin de mejorar su salud en general. Incluso algo tan básico como mejorar tus niveles de energía puede ayudarte a mejorar la calidad de tu vida.
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