No importa quién seas, tendrás momentos en los que sentirás que no tienes motivación para hacer nada en absoluto. Incluso las personas altamente efectivas y exitosas tendrán momentos en que se sienten desmotivadas. Sin embargo, es la forma en que se ocupan de este tiempo «abajo» que los mantiene en movimiento hacia adelante y les ayuda a lograr grandes cosas.
La motivación es una de las claves que te empujará a tomar acción y te mantendrá en movimiento cada día., Si no tienes motivación, tenderás a postergar las cosas que se supone que deben hacerse. Eventualmente, pospondrás las cosas y renunciarás totalmente a tu proyecto o tarea.
esto es lo que le está pasando a la mayoría de la gente. Dicen que quieren hacerse ricos invirtiendo o dirigiendo su propio negocio en Internet. Sin embargo, cada vez que necesitan estudiar el informe de la empresa o construir su sitio web o escribir un informe, no sienten ninguna motivación para trabajar. Aquí es donde la mayoría de la gente se rinde.
Afortunadamente, hay soluciones para esto., Aquí están las 7 grandes maneras de cómo superar una pérdida de motivación.
recuerde por qué desea hacerlo al principio
si siente una falta de motivación cuando desea escribir un artículo, intente pensar en Por qué desea hacerlo en primer lugar. Las razones por las que haces algo son la fuerza impulsora detrás de todo lo que haces. Es solo cuando tu razón es lo suficientemente fuerte y emocional que harás lo que sea necesario para lograr la tarea.
cuando no sientes ninguna motivación en absoluto, es porque la razón detrás de lo que estás haciendo no es lo suficientemente fuerte., Piénsalo, ¿por qué la gente deja de fumar? La mayoría de las veces, las personas dejan de fumar porque tienen una razón Fuerte, si continúan fumando, pueden sufrir un problema de salud grave y pueden perder a sus seres queridos.
Entonces, ¿por qué haces lo que haces? ¿Sabes por qué quieres alcanzar tus metas y objetivos? Asegúrate de que tus razones sean fuertes y emocionales. Cuando no tienes motivación, piensa en el propósito por el que quieres hacerlo.,
visualizar el Éxito Si Lo Haces y Sentir la Arrepentirás Si no Lo Haces
Ah, visualización, ¿realmente funciona? Sí, funciona y solo si estás dispuesto a trabajar en ello. La visualización ha sido una herramienta muy potente que está a nuestra disposición y es gratuita. Puedes pensar e imaginar lo que quieras, donde y cuando quieras.
si crees que la visualización no funciona, intenta imaginar vívidamente que caminas hacia tu cocina, abres la puerta de tu nevera, ves un gran limón amarillo y lo sacas., Después de esto tomáis el cuchillo y cortáis el limón grande amarillo por la mitad.
Imagine esto vívidamente y con el mayor detalle posible. Después de cortar el limón, tomar la mitad hacia arriba y exprimir el limón que el jugo cae en la boca. Siente la presión de tu mano, escucha el sonido del apretón e imagina que el jugo de limón agrio entra en tu boca. Ahora, ¿sientes más saliva en tu boca o nada?
Lo más probable es que, si lo sigues y lo visualizas vívidamente, tendrás más saliva en tu boca. Vamos, esto es solo una visualización y no es real, pero ¿por qué tienes más saliva en la boca?, Esto se debe a que tu mente no puede diferenciar lo que es real y lo que no lo es. Tu mente solo puede verlo, pero no puede decir si es real.
esto es lo que hace que la visualización sea una herramienta tan poderosa. Piénselo, si su sueño es conducir un Mercedes Benz, imagine la imagen vívida de usted conduciendo. Imagine el modelo que desea, el color, las sensaciones cuando se sienta, el olor a Cuero, sentir la dirección y escuchar el sonido del motor rugiendo. ¿Crees que tu mente eventualmente lo hará real algún día? Puedes apostarlo.,
el punto es este, cuando imaginas y visualizas cosas en tu mente, Te sentirás motivado para hacerlo. Cuando sueñas con el auto que quieres, crearás la motivación desde dentro. Trate de hacer esto cuando tenga ganas de procrastinar y no tenga ninguna motivación.
crear un entorno de apoyo
¿sabes que tu entorno y tu entorno pueden afectar tu estado de ánimo?
te convertirás en la gente con la que estás cerca., Si siempre estás rodeado de personas exitosas que hablan sobre su crecimiento y aprendizaje, también aprenderás y te unirás a la conversación. Así es como puedes motivarte y cómo puedes usar tu entorno para aumentar tu nivel de energía.
por otro lado, si estás rodeado de personas negativas que siempre cotillean y hablan de otras personas, te sentirás negativo y no tendrás motivación para trabajar también.
así que asegúrese de que su espacio de trabajo sea un entorno bueno y favorable. Así que usted querrá despertar cada mañana e ir a trabajar.,
recuerde, su entorno es importante y puede afectarlo. Así que cambia tu entorno en lugar de dejar que te administre.
cambia tu Fisiología y mantente en acción
El movimiento crea emoción. Siempre que te sientas mal y no tengas motivación para hacer tu trabajo, cambia tu fisiología. Pruebe este ejercicio:
Trate de sentirse triste y triste, piense en todas las cosas tristes que le sucedieron y observe su fisiología. ¿Cómo respiras? ¿Tienes el hombro caído o levantado? ¿Y tu expresión facial? ¿Dónde están Tus manos y miras hacia arriba o miras hacia abajo?,
Cuando estás en un estado triste, tu fisiología permanecerá de cierta manera. Por el contrario, si se siente bien y enérgico, su fisiología también lo será de cierta manera. Para la mayoría de las personas, cuando se sienten bien y motivadas, su respiración será más rápida, sus gestos de las manos estarán activos, hablarán más rápido y sus ojos mirarán de cierta manera.
Usted puede decirle directamente desde la cara si alguien está enojado o feliz. Y cuando cambies tu fisiología, también cambiarás tu estado.,
si no quieres permanecer en un estado pésimo que no es útil, trata de notar tu propia fisiología y cambiarla en consecuencia.
deja que otros te motiven
Leer un libro, escuchar música o ver algo inspirador definitivamente puede ponerte de nuevo en una marcha más rápida. Lo que puede hacer es dedicar un mínimo de 30 minutos cada día a leer un libro inspirador cada mañana antes de comenzar el día. De esta manera, te asegurarás de comenzar en el estado mental correcto y de poder pasar el día incluso si es un día difícil.
Los Videos y el audio también pueden ser muy útiles., Por ejemplo, cuando estás deprimido y no sientes ninguna motivación, trata de ver algo inspirador en YouTube o escucha discursos motivacionales de grandes personas. Usted será bombeado en ningún momento y listo para ir.
la mejor manera sigue siendo posicionarse en la mentalidad correcta y en el estado correcto antes de comenzar el día. Es por eso que leer es tan importante; puede cambiar tu vida. Casi todas las personas extraordinarias que logran un éxito sobresaliente en la vida leen, todos los días.
Sueña en grande, empieza con algo pequeño y actúa ahora
Este es un principio muy poderoso si lo aplicas en tu vida., Cuando sueñas, tienes que soñar en grande para que tu sueño pueda inspirarte. Sin embargo, cuando empiezas, tienes que empezar poco a poco porque quieres convertirlo en un hábito para que automáticamente tomes medidas consistentemente todos los días.
Cuando tu motivación se haya ido; empieza poco a poco. Al igual que si no tiene motivación para llamar a sus clientes, intente comenzar con poco y llame solo a unos pocos. Usted quiere construir el impulso a partir de ahí. Una vez que comiences a tomar acción, la motivación vendrá y podrás continuar haciendo más.,
Tomar pasos de bebé y aumentar gradualmente a partir de ahí. Por ejemplo, si desea hacer ejercicio y hacer ejercicio cinco días a la semana, trate de programarlo y comenzar poco a poco. Incluso si son solo cinco minutos al día, comprométete y solo hazlo. La clave es crear el impulso y hacer que sea fácil para usted comenzar. Una vez que usted consigue el motor encendido, aumente gradualmente el impulso y consiga encendido al nivel más alto.
tome descansos cuando sea necesario
a veces solo desea tomar un descanso., Recuerde, el éxito no es un destino; es un viaje que necesita pasar por un largo período de tiempo. No es un sprint, sino un maratón. Muchas personas confunden el éxito como hacer algo grande y ese éxito vendrá de la noche a la mañana. La verdad es todo lo contrario.
casi todas las personas exitosas que han logrado resultados sorprendentes pueden hacerlo porque persisten el tiempo suficiente. Toman medidas lo suficientemente consistentes y, por supuesto, nunca se rinden. No es algo que se pueda crear en pocos días, ni semanas ni siquiera meses., El éxito real toma años para construir.
asegúrese de descansar lo suficiente y tomar un descanso cuando lo necesite. Comprenda sus propias capacidades y cuánto puede hacer. Si has hecho tu trabajo, puedes recompensarte y tomarte un descanso. Usted notará que después del resto — usted se sentirá más enérgico, más motivado y está listo para tomar en el mundo de nuevo.,
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crédito de la foto destacado: Agnieszka Boeske unsplash.com
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