hace dos noches tuve un terror nocturno muy angustioso. No es el primero, pero creo que solo he tenido un par en mi vida anteriormente y habrían sido leves en comparación. Solo tengo recuerdos muy vagos de ellos, y nadie con quien he vivido en el pasado ha dicho nunca que me hayan oído gritar en la noche. Nunca he caminado dormido, y casi nunca he tenido pesadillas o sueños aterradores.

dicho esto, he tenido muchos casos de parálisis del sueño, por lo general durante las siestas diurnas demasiado largas., Esas experiencias no son aterradoras y por lo general soy capaz de despertar mi cuerpo con un poco de esfuerzo moviendo un apéndice o haciendo vocalizaciones que me despiertan. Cuando tenía alrededor de 15-16 años, tuve un par de lo que llamo experiencias casi fuera del cuerpo porque en realidad no me separé de mi cuerpo, sino que experimenté la sensación de poder empujar mi mano a través de la pared del dormitorio y dentro del colchón de mi cama.

Ahora, a los 52 años, nunca me han diagnosticado ninguna enfermedad mental, aunque hay algunos antecedentes entre hermanos de esquizofrenia., No soy religioso, me considero una persona científica/racional y he publicado varios artículos en revistas científicas con coautores y como único autor. Espero publicar más artículos en el futuro. También tengo un profundo aprecio por las artes y las humanidades. Soy un servidor civil de carrera con una licenciatura en Artes profesionales y actualmente estoy trabajando en una Maestría en Derecho. En general, mi trabajo profesional es bien reconocido entre los colegas, y recientemente recibió un premio relativamente prestigioso por mi trabajo., He estado en una relación estable durante 12 años, aunque me divorcié previamente después de 9 años.

digo esto para establecer mi credibilidad, ya que lo que estoy a punto de decir puede parecer irracional para algunos.

cabe destacar que en el pasado he sido ciclista y Corredor competitivo y he estado en equipos nacionales para el deporte del Duatlón. En los últimos años he pasado mucho tiempo entrenando para el remo en interiores., Por lo tanto, gran parte de mi energía en la vida se ha dedicado a regímenes de entrenamiento disciplinados y un estilo de vida que apoya el rendimiento deportivo óptimo y saludable, incluido el consumo limitado de alcohol y el no uso de sustancias recreativas o prohibidas que mejoran el rendimiento. En el pasado también he participado en teatro comunitario y coros.

en los últimos años, me he interesado mucho en las experiencias cercanas a la muerte (ECM). He escuchado docenas de entrevistas de experimentadores e investigadores respetados sobre el tema, y he leído muchos más relatos de primera mano y mucha investigación publicada sobre el tema., De mi propia investigación sobre ECM, combinada con mis experiencias adolescentes casi fuera del cuerpo, Estoy bastante convencido de que hay una fuente infinitamente amorosa a través de la cual todas las cosas están conectadas; que hay un aspecto Inmaterial de la conciencia humana que está separado del cuerpo y se reúne con la fuente todo amorosa cuando morimos., De esta manera, la conciencia reside en el cuerpo y experimenta la existencia humana, incluidos los procesos dentro de nuestro cerebro inmensamente complejo y su capacidad para aprender, procesar información y resolver problemas, y para facilitar métodos sofisticados para el consumo de recursos y dinámicas sociales complejas. Podemos llamar a esta conciencia inmaterial el «alma» o «espíritu», y actualmente la naturaleza exacta del Espíritu está fuera de la teoría científica y los métodos científicos comprobables., Esto no tiene por qué ser siempre el caso y en el futuro bien podemos llegar a una comprensión materialista/científica de la naturaleza del Espíritu.

así que, de vuelta a mi terror nocturno. He estado luchando para articular lo que precedió a mi episodio de gritar a las 2: 00 am que causó que mi compañero salte encima de mí para sostenerme y gritar mi nombre para sacarme de él. He estado pensando más bien en términos de lo que los experimentadores de ECM describen en sus relatos de una «revisión de vida» durante la experiencia de muerte., Los relatos comunes son que durante esta revisión de la vida, la ECM experimenta empáticamente lo que otros sintieron durante sus interacciones con la ECM. Esto significa que la ECM siente exactamente el dolor (y la alegría) que sienten los demás debido a las cosas que la ECM puede haber dicho o hecho. Estos relatos de ecm’ers me han llevado a pensar mucho estos últimos dos años sobre cosas que pude haber hecho para lastimar a otros en mi vida, y recientemente estoy encontrando cosas que aparecen al azar en mi mente de otro caso, olvidado hace mucho tiempo, cuando hice o dije algo que debe haber sido hiriente.,

Los ECM nos dicen que han aprendido que necesitamos aprender a perdonarnos a nosotros mismos y a permitirnos vivir plenamente, sabiendo muy bien cómo somos propensos a cometer errores y a herir a otros, mientras buscamos vivir compasivamente y expresando y aprendiendo amor por todas las cosas. Después de todo, al final, cuando morimos, no hay juicio ni Expiación, Solo la fuente que todo lo ama para saludarnos, y esto es lo mismo para todos.
aún así, para mí, he sido altamente autocrítico estos últimos años por las cosas que he hecho para herir a los demás.

¿Cómo se conecta esto con mi reciente terror nocturno?, Bueno, por un lado, el terror fue desencadenado por lo que sentí como si mi espíritu fuera absorbido por un vórtice negro para que mi cuerpo quedara vivo pero sin alma o tal vez abierto a ser tomado por algún otro tipo de espíritu malévolo. En cierto modo, eso describe la experiencia, pero prefiero pensar en ella más similar a sentir el dolor que he causado a todos en mi vida condensado en un solo punto de oscuridad retorcida como se revela de repente en mi conciencia a las 2:00 am mientras duermo.,

conectando esto de vuelta a las ECM, un pequeño porcentaje de los relatos de ECM son angustiantes en los que algunos describen la experiencia como infernal. Las ECM angustiosas son difíciles de reconciliar con la gran mayoría de los relatos en los que una fuente infinitamente amorosa y/o familiares o seres queridos fallecidos saludan a la ECM y él/ella tiene acceso a un conocimiento casi infinito. Algunos ECM e investigadores consideran que las ECM infernales son incompletas, o reflejan un estado del cual el experimentador puede elegir ser liberado por una simple oración a la fuente amorosa para su liberación., De mi reciente terror nocturno, sugiero que la experiencia infernal puede ser algo así como mi descripción en la que la suma total de todo el daño que he causado a otros se condensa y se revela en un instante de intensa conciencia.

otro elemento aterrador de mi terror nocturno es la aparente facilidad con la que podría ser capaz de repetir la experiencia. Después de que mi compañero me despertara esa noche, estuve despierto por unas dos horas con la sensación de montar el borde del gatillo y el terror en sí mismo de nuevo, tal vez incluso en un estado despierto., Le dije a mi compañero que tenía miedo de que volviera a suceder. Esta perspectiva era doblemente angustiante, ya que en ese momento una experiencia de vigilia similar habría sido no solo una parasomnia, sino algo más parecido a un colapso psicótico severo. Sin embargo, finalmente me volví a dormir sin incidentes, y desde entonces he tenido dos buenas noches de sueño.,

sin embargo, debo decir que me he inclinado a pedir ayuda a la fuente que todo lo ama that esa noche antes de finalmente volver a dormir, y desde — y hubo momentos antes de dormirme estas últimas dos noches cuando los primeros indicios de la experiencia se estaban formando justo cuando estaba empezando a dormirme. Era como si pudieras ver la nube de embudo para un tornado recién comenzando a formarse, pero luego se retira antes de que el tornado realmente se forme., Siento que haber pedido «ayuda» me ha llevado a la intervención de la fuente que todo lo ama para evitar que la experiencia se desarrolle, lo que me permite dormir bien por las noches.

habiendo dicho eso, la parte científica de mí dice que la experiencia es causada por el hormonol y/o ciertos desequilibrios neuroquímicos, y sin embargo elijo describir la experiencia subjetivamente no importa realmente si los desencadenantes químicos se pueden controlar, y creo que esto es cierto., Esto se lograría reduciendo las señales ambientales y las actividades que generan estados cerebrales que se vuelven sensibles a la experiencia del terror nocturno. Sugiero evitar los antidepresivos debido a sus posibles efectos secundarios, y recurrir a ellos solo como último recurso. En su lugar, uno debe investigar cómo se puede modificar su dieta (por ejemplo, probar píldoras de magnesio/calcio o similares) junto con ejercicio regular y una rutina regular de sueño. Todas estas cosas pueden ayudar a recalibrar los equilibrios químicos del cerebro para reducir el estado que desencadena los terrores nocturnos.,

sin embargo, también sostengo que no debemos descartar o descartar el elemento espiritual de estas experiencias (no puedo hablar de otros desencadenantes psicológicos, que obviamente tampoco deben descartarse). Si, como creo, la conciencia está separada del cuerpo humano y el cerebro, entonces los terrores nocturnos se experimentan tanto en el cuerpo/Cerebro como por el espíritu, como lo son todas las experiencias humanas. Si las experiencias pueden ser controladas pidiendo ayuda de nuestra fuente espiritual, entonces debemos tratar de hacerlo., Para mí, cuando lo he hecho, a menudo siento una sensación de hormigueo calmante en mi piel como la electricidad estática que levanta los pelos de mis brazos y piernas, y al hacerlo puedo dormir. Espero que los terrores nocturnos no se repitan a largo plazo. No puedo imaginar cómo debe ser lidiar con estas experiencias a largo plazo. Lo siento por los que están en esa posición y espero que puedan encontrar algún alivio.

estoy interesado en escuchar de otros cuyas experiencias / perspectivas resuenan con las suyas. Por favor, siéntase libre de enviarme un correo electrónico a [email protected]