Vata, pitta y kapha-conocidos colectivamente como los doshas-son uno de los conceptos más fundamentales en la tradición del Ayurveda. Pero ¿qué son exactamente? En esencia, los doshas son fuerzas energéticas de la naturaleza, principios funcionales que nos ayudan a comprendernos mejor a nosotros mismos y al mundo que nos rodea. Para averiguar cuál de los doshas conforman su constitución y su estado de desequilibrio, tome nuestro cuestionario Ayurvedic Profile™.
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Vata, pitta y kapha son esenciales para nuestra fisiología de alguna manera, por lo que ningún dosha es mejor o superior a ningún otro. Cada uno de ellos tiene un conjunto muy específico de roles funcionales que desempeñar en el cuerpo. Dicho esto, cuando los doshas están fuera de equilibrio, pueden causar estragos en nuestra salud. Pero antes de entrar en los detalles de cada uno de los tres doshas, es útil entender su composición elemental, y su papel más amplio en el mundo natural.,
en Ayurveda, los bloques de construcción más básicos del mundo material son los cinco elementos: éter (espacio), aire, fuego, agua y tierra.
Vata se caracteriza por la naturaleza móvil de la energía eólica (aire).
Pitta encarna la naturaleza transformadora de la energía del Fuego.
y Kapha refleja la naturaleza vinculante de la energía del agua.
los elementos y los Doshas
todos los doshas contienen los cinco elementos (al igual que todas las cosas en la naturaleza), pero cada uno está compuesto predominantemente de dos elementos.,
| Dosha | Elementos Primarios |
| Vata | Aire + Éter |
| Pitta | Fuego + Agua |
| Kapha | Agua + Tierra |
Como con los elementos, los tres doshas se puede encontrar en todo y en todos, pero en proporciones diferentes. Se combinan para crear diferentes climas, diferentes alimentos, diferentes especies e incluso diferentes individuos dentro de la misma especie., De hecho, la proporción particular de vata, pitta y kapha dentro de cada uno de nosotros nos proporciona un plan para una salud óptima (también conocida como nuestra Constitución) y obtiene una influencia significativa en nuestros rasgos individuales de carácter físico, mental y emocional, así como en nuestras fortalezas y vulnerabilidades únicas. Si no conoce su constitución ayurvédica, considere la posibilidad de configurar su perfil ayurvédico™, una evaluación tanto de su constitución como de su estado actual de equilibrio., Cuando lo haga, también recibirá un conjunto de recomendaciones personalizadas diseñadas para ayudarlo en su viaje hacia una salud óptima.
la naturaleza cualitativa de los Doshas
cada dosha se caracteriza por una colección de cualidades que apoyan su energía particular:
estas cualidades hacen que el equilibrio de los doshas sea muy intuitivo porque, según Ayurveda, al igual que aumenta el equilibrio y los opuestos. Cuando cualquiera de los doshas se agrava, generalmente podemos promover un retorno al equilibrio reduciendo la influencia de las cualidades de ese dosha, al tiempo que favorecemos sus opuestos., Y si sabemos qué cualidades específicas se agravan, podemos enfocarnos en pacificar esas cualidades en particular, mientras favorecemos alimentos, hierbas y experiencias que amplifican sus energías opuestas. La siguiente tabla muestra los diez pares de opuestos más comúnmente referenciados en Ayurveda.,baja (Mate)
Los Doshas y Sus Funciones
Cada uno de los tres doshas tiene una personalidad única, determinada por su particular combinación de elementos y cualidades., Al final del día, cada dosha naturalmente rige las funciones fisiológicas específicas:
| Dosha | Funciones principales |
| Vata | Movimiento y la Comunicación |
| Pitta | la Digestión y Transformación |
| Kapha | la Cohesión, la Estructura, y la Lubricación |
Vata gobierna el Movimiento y la Comunicación.
Pitta supervisa la digestión y la transformación.,
Kapha proporciona cohesión, estructura y lubricación.
mientras que los doshas se pueden observar en todas partes en la naturaleza, son particularmente de apoyo en la comprensión de los organismos vivos-específicamente a nosotros mismos. Por esta razón, exploraremos sus funciones primarias en el contexto de la fisiología humana.
Vata
Vata encarna la energía del movimiento y, por lo tanto, a menudo se asocia con el viento (y el elemento aire)., Vata está vinculado a la creatividad y la flexibilidad; gobierna todo el movimiento—el flujo de la respiración, la pulsación del corazón, todas las contracciones musculares, los movimientos de los tejidos, la movilidad celular—y la comunicación a través de la mente y el sistema nervioso.
Pitta
Pitta representa la energía de transformación y por lo tanto está estrechamente alineada con el elemento fuego. Pero en los organismos vivos, la pitta es en gran parte líquida, por lo que el agua es su elemento secundario., Pitta no es móvil ni estable, sino que se propaga—tanto como el calor de un fuego impregna su entorno, o como el agua fluye en la dirección dictada por el terreno. Pitta está estrechamente relacionada con la inteligencia, la comprensión y la digestión de los alimentos, pensamientos, emociones y experiencias; gobierna la nutrición y el metabolismo, la temperatura corporal y la luz de la comprensión.
Kapha
Kapha presta estructura, solidez y cohesión a todas las cosas, y por lo tanto se asocia principalmente con los elementos tierra y agua. Kapha también encarna las energías acuosas del amor y la compasión., Este dosha hidrata todas las células y sistemas, lubrica las articulaciones, hidrata la piel, mantiene la inmunidad y protege los tejidos.
comprender los desequilibrios en los Doshas
Los desequilibrios en los doshas generalmente son causados por elecciones de dieta y estilo de vida no favorables, así como por estrés o trauma emocional. Estas perturbaciones tienden a alterar el estado natural de equilibrio interno representado por la propia constitución. Cuando los doshas se agravan, cada uno de ellos interrumpe el cuerpo en su propia manera única., Por lo tanto, vata, pitta y kapha están asociados con un conjunto particular de desafíos de salud y tendencias hacia la enfermedad.
mientras que todos somos susceptibles a un exceso en cualquiera de los tres doshas, también tendemos a estar algo predispuestos a desequilibrios en nuestros doshas predominantes. En otras palabras, los individuos predominantes de Vata-pitta generalmente tenderán hacia los desequilibrios de Vata y pitta antes de los desequilibrios de kapha. Si solo te estás familiarizando con cómo los doshas afectan tu vida diaria, esta conciencia puede ser muy útil., Una vez más, si desea evaluar su constitución, su estado actual de equilibrio y recibir recomendaciones personalizadas basadas en ambos, considere configurar su perfil ayurvédico™.
Vata desequilibrada
Cuando está fuera de equilibrio, Vata tiende a causar miedo, ansiedad, aislamiento, soledad y agotamiento. Puede llevar al agotamiento físico y energético, interrumpir la comunicación adecuada y causar todo tipo de movimientos anormales en el cuerpo, como tics, temblores y espasmos musculares.,
Pitta desequilibrada
Cuando está fuera de equilibrio, pitta causa emociones ardientes y reaccionarias como la frustración, la ira, los celos y la crítica. La pitta desequilibrada es a menudo la raíz de los trastornos inflamatorios, que pueden afectar a los órganos y tejidos de todo el cuerpo.
Kapha desequilibrado
Cuando está fuera de equilibrio, kapha desencadena emociones de apego, codicia y posesividad y también puede crear terquedad, letargo y resistencia al cambio. Físicamente, kapha tiende a provocar estancamiento y congestión en los órganos y tejidos de todo el cuerpo, incluida la mente.,
hacerse amigo de los Doshas en su vida
es importante recordar que todos tenemos fortalezas y dones innatos, así como áreas de desafío persistentes. Los doshas son una herramienta maravillosa para comprender ambos, y también para reconocer y corregir cualquier desequilibrio en el trabajo en nuestros sistemas. Invariablemente, los doshas arrojan luz sobre nuestros matices personales, nos guían para mejorar la autoconciencia y pueden ayudarnos a entender cómo ofrecer apoyo, precisamente dónde y cuándo es más importante., Como resultado, cultivar una relación con cada uno de los tres doshas puede tener un impacto transformador en su salud y bienestar en general. Nos encantaría apoyarte en comenzar a hacerte amigo de los doshas en tu vida.
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