diseñados específicamente para combatir infecciones bacterianas, los antibióticos son una de las herramientas favoritas de los médicos para tratar muchos problemas de salud. Pero hay otra «medicina» natural infrautilizada de la que muchos médicos no hablan a sus pacientes: el aceite de orégano (también llamado aceite de orégano).,
El aceite de orégano es un poderoso aceite esencial derivado de plantas que puede rivalizar con los antibióticos cuando se trata de tratar o prevenir varias infecciones. (1a) De hecho, contiene propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas. (1b) y es poco probable que el aceite esencial de orégano cause muchos de los efectos secundarios dañinos que se atribuyen comúnmente al alto uso de antibióticos, como un mayor riesgo de resistencia a los antibióticos, mala salud intestinal debido a la destrucción de bacterias probióticas beneficiosas, absorción reducida de vitaminas y síndrome intestinal permeable debido al daño del revestimiento del tracto gastrointestinal.,
mientras tanto, los beneficios del aceite de orégano se extienden más allá del control de infecciones. ¿Qué más se usa para tratar el aceite esencial de orégano? Los ejemplos comunes de afecciones que el aceite de orégano puede ayudar a controlar incluyen:
- pie de atleta o hongos en las uñas
- resfriados comunes
- Gingivitis
- Dolor de oídos o dolor de dientes
- Problemas Digestivos como acidez estomacal y SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado)
¿Qué es el aceite de orégano?
El Orégano (Origanum vulgare) es una hierba que es miembro de la familia de la menta (Labiatae)., El orégano ha sido considerado un producto vegetal precioso durante más de 2,500 años en las medicinas populares que se originaron en todo el mundo. Tiene un uso muy largo en la medicina tradicional para tratar resfriados, indigestión y malestar estomacal. (2a)
es posible que tenga alguna experiencia cocinando con hojas de orégano frescas o secas, como la especia de orégano, una de las mejores hierbas para la curación, pero el aceite esencial de orégano está lejos de lo que pondría en su salsa para pizza., Encontrado en el Mediterráneo, en muchas partes de Europa, y en el sur y Asia Central, el orégano de grado medicinal se destila para extraer el aceite esencial de la hierba, que es donde se encuentra una alta concentración de los componentes activos de la hierba. Se necesita más de 1,000 libras de orégano silvestre para producir solo una Libra de aceite esencial de orégano! Los ingredientes activos del aceite se conservan en alcohol y se utilizan en forma de aceite esencial tanto tópicamente (en la piel) como internamente.
Cuando se convierte en un suplemento medicinal o aceite esencial, el orégano a menudo se llama «aceite de orégano.,»Como se mencionó anteriormente, el aceite de orégano se considera una alternativa natural a los antibióticos recetados. El aceite de orégano contiene dos compuestos poderosos llamados carvacrol y timol, los cuales han demostrado en estudios que tienen fuertes propiedades antibacterianas y antifúngicas. El aceite de orégano está hecho principalmente de carvacrol, mientras que las hojas de la planta contienen una variedad de compuestos antioxidantes, como fenoles, triterpenos, ácido rosmarínico, ácido ursólico y ácido oleanólico., (2b)
7 Beneficios del aceite de orégano + estudios de investigación
¿para qué puede usar el aceite esencial de orégano? El compuesto curativo predominante que se encuentra en el aceite de orégano, carvacrol, tiene usos generalizados que van desde el tratamiento de alergias hasta la protección de la piel., Según la Facultad de farmacia de la Universidad de Messina en Italia:
el Carvacrol, un fenol monoterpénico, ha surgido por su amplia actividad de espectro que se extiende al deterioro de alimentos o hongos patógenos, levaduras y bacterias, así como microorganismos patógenos humanos, animales y vegetales, incluidos microorganismos resistentes a los medicamentos y que forman biopelículas. (3)
Carcavol encontrado en el aceite esencial de orégano es tan potente que ha sido el foco de más de 800 estudios referenciados en PubMed, el No., 1 base de datos para literatura basada en evidencia científica. Para darle una idea de lo multifuncional e impresionante que es el carvacrol, se ha demostrado en estudios que ayuda a revertir o reducir algunos de estos problemas de salud comunes:
- Infecciones Bacterianas
- infecciones fúngicas
- parásitos
- Virus
- inflamación
- alergias
- tumores
- indigestión
- Candida
- propiedades, el orégano también se utiliza para preservar la calidad de los alimentos durante el almacenamiento
1., Alternativa Natural a los antibióticos
¿Cuál es el problema con el uso frecuente de antibióticos? Los antibióticos de amplio espectro pueden ser peligrosos porque no solo matan las bacterias responsables de las infecciones, sino que también matan las bacterias buenas que necesitamos para una salud óptima.
El Wall Street Journal publicó un fantástico artículo destacando los peligros que los pacientes pueden enfrentar cuando usan antibióticos repetidamente., En palabras del autor, «estudios recientes han demostrado que los médicos están recetando antibióticos de amplio espectro, a veces llamados armas grandes, que matan una amplia franja de bacterias buenas y malas en el cuerpo.»(4)
el uso excesivo de antibióticos y la prescripción de medicamentos de amplio espectro cuando no son necesarios, pueden causar una serie de problemas. Puede hacer que los medicamentos sean menos efectivos contra las bacterias que están destinados a tratar al fomentar el crecimiento de infecciones resistentes a los antibióticos., Y puede eliminar las bacterias buenas del cuerpo (probióticos), que ayudan a digerir los alimentos, producen vitaminas y protegen de las infecciones, entre otras funciones.
desafortunadamente, los antibióticos de amplio espectro se recetan con mucha frecuencia y, a menudo, para afecciones en las que no tienen uso, como las infecciones virales. En un estudio publicado en el Journal of Antimicrobial Chemotherapy, investigadores de la Universidad de Utah y el Centro para el Control y la prevención de Enfermedades (CDC) encontraron que el 60 por ciento de las veces que los médicos recetan antibióticos eligen tipos de amplio espectro., Un estudio similar de niños, publicado en la revista Pediatrics, encontró que cuando se prescribían antibióticos, eran de amplio espectro el 50 por ciento del tiempo, principalmente para afecciones respiratorias. (5)
en contraste, ¿qué hace el aceite de orégano por usted que lo hace tan beneficioso? Esencialmente, tomar aceite de orégano es un «enfoque de amplio espectro» para proteger su salud. Sus ingredientes activos ayudan a combatir múltiples tipos de patógenos dañinos, incluyendo bacterias, levaduras y hongos., Como un estudio en el Journal of Medicinal Food journal declaró en 2013, los aceites de orégano «representan una fuente económica de sustancias antibacterianas naturales que exhiben potencial para su uso en sistemas patógenos.»(1)
2. Combate infecciones & sobrecrecimiento bacteriano
estas son las buenas noticias con respecto al uso de antibióticos menos que ideales: hay evidencia de que el aceite esencial de orégano puede ayudar a combatir al menos varias cepas de bacterias que causan problemas de salud que comúnmente se tratan con antibióticos.,
- docenas de estudios confirman el hecho de que el aceite de orégano se puede usar en lugar de antibióticos dañinos para una serie de problemas de salud.
- En 2011 el Journal of Medicinal Food publicó un estudio que evaluó la actividad antibacteriana del aceite de orégano contra cinco tipos diferentes de bacterias malas. Después de evaluar las características antibacterianas del aceite de orégano, mostró propiedades antibacterianas significativas contra las cinco especies. La actividad más alta se observó frente a E., Coli, que sugiere que el aceite de orégano podría usarse de forma rutinaria para promover la salud gastrointestinal y prevenir la intoxicación alimentaria mortal. (6)
- Un estudio de 2013 publicado en Journal of the Science of Food and Agriculture concluyó que «los extractos de O. vulgare y el aceite esencial de origen portugués son fuertes candidatos para reemplazar los productos químicos sintéticos utilizados por la industria.,»Los investigadores del estudio encontraron que después de estudiar las propiedades antioxidantes y antibacterianas del orégano, Origanum vulgare inhibió el crecimiento de siete cepas de bacterias probadas que otros extractos de plantas no pudieron. (7)
- Un estudio con ratones que fue publicado en la Revista Brasileira de Farmacognosia también encontró resultados impresionantes: además de combatir bacterias como Listeria y E. Coli, también encontraron evidencia de que el aceite de orégano puede tener la capacidad de ayudar a los hongos patógenos., (8)
- otra evidencia muestra que los compuestos activos del aceite de orégano (como el timol y el carvacrol) pueden ayudar a combatir los dolores de muelas y oídos causados por infecciones bacterianas. Un estudio de 2005 publicado en el Journal of Infectious Diseases concluyó que «los aceites esenciales o sus componentes colocados en el canal auditivo pueden proporcionar un tratamiento eficaz de la otitis media aguda.»(9)
3. Ayuda a reducir los efectos secundarios de los medicamentos
en los últimos años, muchos estudios han encontrado que uno de los beneficios más prometedores del aceite de orégano es ayudar a reducir los efectos secundarios de los medicamentos/medicamentos., Estos estudios dan esperanza a las personas que quieren encontrar una manera de manejar el horrible sufrimiento que acompaña a los medicamentos y las intervenciones médicas, como la quimioterapia o el uso de medicamentos para enfermedades crónicas como la artritis.
un estudio publicado en el International Journal of Clinical and Experimental Medicine mostró que el fenol en el aceite de orégano puede ayudar a proteger contra la toxicidad del metotrexato en ratones. (10) El metotrexato (MTX) es un medicamento comúnmente utilizado para tratar una amplia gama de problemas, desde el cáncer hasta la artritis reumatoide, pero también es bien conocido por tener efectos secundarios peligrosos., Después de evaluar la capacidad del aceite de orégano para mantener estos factores a raya, los investigadores creen que se debe a los antioxidantes y propiedades antiinflamatorias del orégano. Se demostró que el orégano funciona mejor que los medicamentos que son ineficaces para proporcionar una protección completa contra los efectos adversos del MTX.
al evaluar varios marcadores en el nervio ciático en ratones, se observó por primera vez que carvacrol disminuyó la respuesta proinflamatoria en ratones tratados con MTX., Al ser un concepto relativamente nuevo en el mundo de la investigación, espero ver más estudios que prueben estos resultados porque «innovador» ni siquiera comienza a describir la importancia de este estudio.
de manera similar, la investigación realizada en los Países Bajos mostró que el aceite esencial de orégano también puede «prevenir el crecimiento excesivo y la colonización bacteriana en el intestino grueso durante la terapia oral con hierro».»(11) utilizado para tratar la anemia por deficiencia de hierro, se sabe que la terapia oral de hierro causa una serie de problemas gastrointestinales como náuseas, diarrea, estreñimiento, acidez estomacal y vómitos.,
se cree que el carvacrol se dirige a la membrana externa de las bacterias gramnegativas y aumenta la permeabilidad de la membrana, causando así el agotamiento de las bacterias dañinas. Además de sus propiedades antimicrobianas, el carvacrol también interfiere con ciertas vías para el manejo del hierro bacteriano, lo que ayuda a reducir los efectos secundarios de la terapia con hierro.
4. Ayuda a tratar el pie de atleta
Un estudio encontró que una combinación de calor, sal y uso de aceites esenciales (incluido el orégano) tenía efectos inhibitorios contra los micelios de T. rubrum y los conidios de T., mentagrophytes, cepas de bacterias que comúnmente causan la infección micótica conocida como pie de atleta. Los investigadores concluyeron que » la termoterapia combinada con aceites esenciales y sal sería prometedora para tratar la tiña pedis en un baño de pies.»Después de probar la actividad fungicida de 11 aceites esenciales contra las bacterias conocidas por causar el pie de atleta, se encontró que el aceite de orégano era el más poderoso (seguido de tomillo, corteza de canela, hierba de limón y clavo). (12)
5., Ayuda a tratar problemas digestivos (incluyendo SIBO & acidez estomacal)
varios de los compuestos activos que se encuentran en Origanum vulgare pueden ayudar a ayudar a la digestión relajando los músculos del tracto gastrointestinal y también ayudando a equilibrar la proporción de bacterias buenas a malas en el intestino. El timol, uno de los compuestos activos del orégano, es un compuesto similar al mentol, que se encuentra en el aceite de menta. Al igual que el mentol, el timol puede ayudar a relajar el tejido blando de la garganta y el estómago, lo que puede ayudar a disminuir la ERGE, la acidez estomacal y las molestias después de comer.,
debido a que ayuda a equilibrar las bacterias y combate el sobrecrecimiento de levadura, el aceite esencial de orégano también es un tratamiento natural popular para la Candida y el SIBO, o sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado. El SIBO es un problema digestivo común que causa gases, hinchazón e intolerancias a muchos alimentos que contienen carbohidratos (especialmente FODMAPs). Origanum vulgare dificulta la replicación bacteriana y se puede usar de manera similar a los medicamentos antibióticos como la rifaximina (Xifaxan) para tratar infecciones que afectan la salud digestiva y la absorción de nutrientes.,
Un estudio de 2014 publicado en Global Advances in Health & Medicine encontró evidencia de que el uso de antimicrobianos a base de hierbas es tan efectivo como el antibiótico que generalmente se administra para el tratamiento de SIBO. Cuando 104 pacientes diagnosticados con SIBO (a través de la prueba de aliento de lactulosa) fueron tratados con rifaximina (1,200 miligramos) o antimicrobianos herbales en el transcurso de cuatro semanas, los resultados mostraron que el 46 por ciento de los pacientes tratados con antimicrobianos herbales experimentaron mejoras en los síntomas, en comparación con solo el 34 por ciento tratado con el antibiótico rifaximina., (13) Además, 14 de los 44 pacientes que todavía tenían SIBO después de un ciclo de rifaximina fueron tratados con antimicrobianos a base de hierbas. Cincuenta y siete por ciento respondió positivamente al tratamiento a base de hierbas, incluso después de no sentirse mejor de los antibióticos!
6. Puede ayudar a tratar parásitos
Un estudio encontró que cuando los adultos cuyas heces dieron positivo para parásitos entéricos (incluyendo Blastocystis hominis que causa malestar digestivo) suplementados con 600 miligramos de orégano durante seis semanas, muchos experimentaron síntomas gastrointestinales significativos., Hubo una » desaparición completa de Entamoeba hartmanni (cuatro casos), Endolimax nana (Un caso), y Blastocystis hominis en ocho casos.»Los síntomas gastrointestinales mejoraron en siete de los 11 pacientes que habían dado positivo para Blastocystis hominis, que tiende a causar síntomas como náuseas, gases, hinchazón y dolor abdominal. (14)
7. Útil para el manejo de afecciones inflamatorias (como EII o reumatismo)
El Orégano conserva su fuerte capacidad antioxidante tanto en forma fresca como seca., Debido a su alta concentración de antioxidantes, el aceite esencial de orégano puede ayudar a reducir el daño oxidativo y ayudar a prevenir la MUTAGÉNESIS, la carcinogénesis y el envejecimiento debido a sus «actividades de eliminación de radicales libres».»(15) se cree que los radicales libres son un factor que contribuye a condiciones crónicas comunes, como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares, los trastornos neurodegenerativos y la toxicidad de los medicamentos.,
un estudio encontró que el tratamiento combinado con aceites esenciales de tomillo y orégano ayudó a reducir la producción de citoquinas proinflamatorias y, por lo tanto, puede ayudar a atenuar la colitis (un tipo de enfermedad inflamatoria intestinal) en ratones. (16) Otros estudios muestran que el aceite de orégano es beneficioso para tratar trastornos respiratorios recurrentes, crecimiento tumoral y artritis reumatoide., Investigadores de la Universidad Nacional de Córdoba en Argentina encontraron evidencia de que el aceite esencial aislado de Origanum vulgare » presenta propiedades antibacterianas, antioxidantes y quimiopreventivas y podría desempeñar un papel importante como agente bioprotector.»(17)
cómo usar el aceite de orégano: utiliza& recomendaciones de dosificación
El aceite de orégano se puede usar tópicamente, difundir o tomar internamente (solo si es 100 por ciento de aceite de grado terapéutico). Idealmente, usted compra aceite de orégano orgánico 100 por ciento puro, sin filtrar y certificado por el USDA., (También está disponible como cápsulas o cápsulas de aceite de orégano para tomar internamente.)
El aceite de orégano puede usarse tópicamente, difundirse o tomarse internamente (solo si es 100 por ciento de aceite de grado terapéutico). Idealmente, usted compra aceite de orégano orgánico 100 por ciento puro, sin filtrar y certificado por el USDA. (También está disponible como cápsulas o cápsulas de aceite de orégano para tomar internamente.)
antes de usar el aceite esencial de orégano en la piel, siempre mézclalo con un aceite portador, como el aceite de coco o el aceite de jojoba. Esto ayuda a reducir el riesgo de irritación y reacciones adversas diluyendo el aceite., Mezcle 3 gotas de aceite de orégano sin diluir con una pequeña cantidad de su aceite portador y luego aplique tópicamente frotando la piel sobre el área afectada.
aceite de orégano usos:
- antibiótico Natural: diluirlo con un aceite portador y aplicarlo tópicamente en las plantas de los pies o tomarlo internamente durante 10 días a la vez y luego ciclo apagado.
- Battle Candida and Fungal Overgrowth: para los hongos en las uñas, puede hacer un polvo antifúngico casero que se puede aplicar a su piel., Combine los ingredientes con aproximadamente 3 gotas de aceite de orégano, revuelva y luego espolvoree el polvo sobre sus pies. Para uso interno, tomar de 2 a 4 gotas dos veces al día durante un máximo de 10 días.
- combatir la neumonía y la bronquitis: para infecciones externas, aplicar de 2 a 3 gotas diluidas en la zona afectada; para prevenir el sobrecrecimiento bacteriano interno, ingerir de 2 a 4 gotas dos veces al día durante un máximo de 10 días.
- lucha contra el SARM y la infección por estafilococos: agrega 3 gotas de aceite de orégano a una cápsula o a la comida o bebida de tu elección junto con un aceite portador; tómalo dos veces al día durante un máximo de 10 días.,
- luchar contra los gusanos intestinales y parásitos: tomar aceite de orégano internamente durante un máximo de 10 días.
- ayudar a eliminar las verrugas: asegúrese de diluirlo con otro aceite o mezclarlo con arcilla.
- limpia el moho del hogar: agrega de 5 a 7 gotas a una solución de limpieza casera junto con aceite de árbol de té y lavanda.
cuánto aceite esencial de orégano tomar internamente:
- Su dosis de aceite de orégano dependerá de la afección que esté tratando. En forma de cápsula, la suplementación oral de orégano emulsionado es típicamente alrededor de 600 miligramos al día (ya sea tomado en una o dos dosis)., (18)
- Un uso tradicional de hojas de orégano es hacer té de ayuda digestiva. Puede comprar té de orégano pre-hecho o el suyo propio remojando 15 gramos de hojas de orégano en 250 mililitros de agua durante al menos cinco–10 minutos (o más para hacer una infusión de hierbas más fuerte, hasta 24 horas).
- debido a que el aceite de orégano podría interferir con otros medicamentos, siempre pregunte a su médico si es seguro tomarlo internamente dependiendo de su situación específica.
precauciones al usar aceite de orégano
usted puede estar preguntando, ¿qué límites tiene el aceite de orégano?, En este punto, no está perfectamente claro.
personalmente tomo aceite esencial de orégano internamente durante un máximo de dos semanas en la mayoría de los casos porque es muy poderoso. Al tomar aceite de orégano internamente, siempre debe diluirse con agua o mezclarse con aceite de coco. Me parece útil combinar el aceite de orégano con aceite de oliva en cápsulas para evitar quemar la garganta. Para prevenir las reacciones negativas de la piel por la aplicación de orégano, se recomienda que primero realice una pequeña prueba de parche y siempre use un aceite portador.,
la hierba seca orégano generalmente está bien para las mujeres embarazadas, pero en términos generales, no se considera seguro usar aceite de orégano durante el embarazo. Al usar aceite de orégano, las mujeres embarazadas deben tener precaución y solo usar si su médico se lo indica. Si alguna vez se experimentan efectos secundarios como náuseas, mareos o una reacción alérgica, deje de usar el aceite de orégano de inmediato y considere consultar a un médico.,
puntos clave
- El Orégano (Origanum vulgare) es una hierba utilizada para hacer aceite de orégano (aceite esencial de orégano), que tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas.
- Los beneficios del aceite de orégano incluyen: combatir infecciones bacterianas, infecciones fúngicas, problemas digestivos, afecciones inflamatorias y crecimiento tumoral.
- El aceite de orégano se puede usar en la piel (como para tratar el pie de atleta o los hongos en las uñas), se difunde o se toma internamente (como para ayudar a la digestión y ayudar a promover la salud intestinal).
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