partager
lorsque vous pensez à la pollution de l’air, vous n’évoquez probablement pas d’images de l’intérieur de votre maison ou de votre bureau. Mais parce que nous passons beaucoup de temps à l’intérieur — surtout par temps froid — garder la qualité de l’air aussi propre que possible dans votre maison, votre voiture et votre lieu de travail est important pour votre santé.,
et, malheureusement, nous apportons nous-mêmes la plupart de ces polluants à l’intérieur.
fumée de Cigarette
Les Experts disent que l’un des polluants de l’air intérieur les plus courants est la fumée de cigarette.
« Le gaz résiduel et les particules de fumée de cigarette qui se déposent posent des risques pour la santé, en particulier dans les pièces avec beaucoup de tissu ou de moquette”, explique la Pneumologue Sumita Khatri, MD. « Nous avons tous entendu parler de la fumée secondaire; c’est ce qu’on appelle la fumée secondaire., »
elle dit que les risques sont disproportionnellement élevés chez les enfants, qui sont plus susceptibles de jouer au sol, et chez les personnes souffrant de problèmes cardiaques et pulmonaires chroniques.
Les cigarettes électroniques sont une source de pollution similaire à considérer, ajoute le Dr Khatri. Les vapeurs émises lorsque quelqu’un fume des cigarettes électroniques contiennent des composés organiques volatils, des métaux lourds et d’autres produits chimiques liés aux maladies pulmonaires.
« Être sans fumée, y compris à la maison, est votre meilleure approche”, dit-elle.
les nettoyants Ménagers
les produits de nettoyage sont une autre cause fréquente de pollution intérieure., Les produits chimiques agressifs qui dégagent des vapeurs peuvent irriter votre nez, votre bouche et vos poumons, ainsi que votre peau.
« Les personnes ayant des poumons et des voies respiratoires supérieures sensibles, comme les personnes souffrant d’asthme et de sinusite chronique, peuvent remarquer que leurs symptômes s’aggravent”, explique le Dr Khatri.
Les fumées peuvent provoquer une inflammation qui peut rendre plus difficile la guérison des infections chez les personnes atteintes de maladies pulmonaires chroniques. Il peut également aggraver l’inflammation due à d’autres déclencheurs, tels que les allergies.
Le Dr Khatri recommande d’utiliser des produits de nettoyage naturels et de l’huile de coude pour minimiser les risques.,
d’autres polluants intérieurs qui exacerbent l’asthme ou d’autres affections pulmonaires chroniques comprennent:
- particules de bougies et d’encens.
- parfums irritants.
- odeurs des nettoyants ménagers difficiles.
- Fournitures D’artisanat et de bureau, telles que peintures, colles et encre de toner.
- émanations de vêtements nettoyés à sec (de nombreux solvants utilisés sont cancérigènes).
- allergènes, tels que moisissures, pollen, squames d’animaux et acariens.
- cheminées ou poêles à bois.
- ventilation inadéquate dans les maisons (peut augmenter les niveaux de radon et de monoxyde de carbone).,
- poêles à gaz qui ne sont pas bien ventilés avec des hottes à l’extérieur (peut augmenter l’exposition au dioxyde d’azote, au monoxyde de carbone et au formaldéhyde).
- matériaux utilisés dans les bâtiments anciens tels que l’amiante, le formaldéhyde et le plomb.
maladies causées par la pollution de l’air intérieur
la pollution de l’air intérieur peut augmenter les chances d’une personne d’avoir des poussées de problèmes pulmonaires chroniques, tels que l’asthme ou la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).,
« en plus d’aggraver les symptômes de l’asthme et d’autres problèmes respiratoires chroniques, la pollution de l’air intérieur peut également provoquer une irritation du nez, de la gorge, des yeux et des poumons”, explique le Dr Khatri. Il y a aussi des effets probables à long terme de l’exposition continue qui sont plus difficiles à mesurer, comme la probabilité de cancer du poumon résultant de l’exposition au radon, ainsi que la fumée secondaire et secondaire.
rôle de la ventilation et des filtres à air
bien que l’ouverture des fenêtres aide à ventiler votre maison, votre voiture ou votre bureau, ce n’est pas toujours possible en raison d’allergies ou de températures extrêmes.,
pensez à utiliser des filtres à air et à faire vérifier régulièrement vos systèmes CVC (chauffage, ventilation et climatisation).
En outre, les purificateurs d’air et l’aromathérapie peuvent souvent aggraver la qualité de l’air à moins qu’ils ne soient du bon genre, dit le Dr Khatri. Ils doivent être des filtres à air HEPA (high-efficiency particulate arresting).
comment réduire votre risque
heureusement, il existe des moyens de minimiser la pollution de l’air à la maison, en voiture ou au travail, dit le Dr Khatri. Essayez ces étapes simples:
- évitez de fumer à l’intérieur (mais arrêter de fumer est la meilleure réponse pour la santé globale).,
- utilisez des fournitures artisanales dans des zones bien ventilées.
- assurez-vous que votre cuisinière à gaz est bien ventilée.
- Minimiser l’encombrement.
- enlever la moquette si possible.
- utilisez un déshumidificateur et / ou un climatiseur pour réduire l’humidité.
- Gardez les déchets couverts pour éviter d’attirer les parasites.
- retirez les chaussures à la porte.
- faites régulièrement tester les émissions des voitures.
- minimiser l’utilisation du désodorisant.
- Testez votre maison pour le radon.
- utilisez des détecteurs de monoxyde de carbone.
- Réparer les fuites d’eau.
- dépoussiérer les surfaces et aspirer fréquemment.,
- laver la literie chaque semaine à l’eau chaude.
- assurez-vous que les ventilateurs d’extraction fonctionnent dans vos salles de bain et votre cuisine
- gardez un couvercle sur les bougies parfumées.
prendre quelques précautions simples peut aider à améliorer la qualité de l’air dans votre maison et améliorer votre santé.
Partage
- pollution de l’air la qualité de l’air allergies, asthme, sinusite
Laisser un commentaire