Vous souffrez de cette crise en milieu d’après-midi? Alors voici plusieurs boissons revitalisantes que vous devriez essayer.

Si vous êtes comme moi, vous comptez sur une tasse de café pour vous aider à aller. Une infusion chaude et torride avec un arôme qui souffle doucement lorsque vous prenez votre première gorgée — il suffit d’imaginer qu’il suffit d’éveiller les sens.

pendant des siècles, nous avons été enchantés par ce médicament pour ses effets miraculeux sur notre corps., Depuis la découverte précoce de l’effet stimulant de la caféine, des études ont depuis lié le médicament à un risque réduit de maladie cardiaque, de diabète de type 2 et de cancer.

mais cette caféine a aussi un côté sombre. Boire de nombreuses tasses en une journée peut vous laisser nerveux pendant la journée et agité la nuit. Bien sûr, la tolérance à la caféine varie selon les personnes, mais quatre tasses de café semblent être dans la zone de sécurité pour les adultes en bonne santé.

Mais si déjà 2 heures et que vous voulez que bien nécessaire de regain d’énergie, moins la caféine bloque?,

Voici 7 alternatives que vous devriez essayer la prochaine fois que vous avez besoin d’un pick-me-up:

Le Chai est une combinaison de thé noir et de nombreuses épices, telles que la cannelle, la cardamome et les clous de girofle. Avec sa qualité apaisante et apaisante, il n’est pas étonnant que ce thé soit pratiquement la boisson nationale de l’Inde.

Servir avec un peu de lait et une cuillère à café d’édulcorant de votre choix. L’onctuosité de cette boisson fera penser à votre cerveau que vous buvez du café!

caroube chaude.

la caroube est cultivée depuis des milliers d’années en Méditerranée., Bien qu’elle ait un goût similaire au chocolat, la caroube est sans caféine et ne contient qu’un tiers des calories. Pour ces raisons, la caroube est un ingrédient populaire dans les recettes de santé.

la caroube chaude est un délicieux substitut au café et au chocolat chaud. Il suffit de mélanger une cuillère à soupe de poudre de caroube dans une tasse de lait chaud et ajouter un peu de miel.

de l’eau de Citron.

cela pourrait ne pas sembler, mais un verre d’eau chaude citronnée est un moyen simple de vous aider à vous sentir alerte et énergique. La combinaison de jus de citron et d’eau aide également à la digestion et favorise une peau saine.,

Il y a eu un certain nombre de fois où j’ai eu envie de boire du café, mais un quartier de citron pressé dans de l’eau chaude a fait l’affaire.

la Yerba maté.

nommé la « boisson des dieux” par les autochtones Sud-Américains, ce breuvage populaire fournit un bourdonnement d’énergie doux et calme sans les effets négatifs du café. Yerba mate est riche en nutriments et antioxydants stimulant le métabolisme.

Vous pouvez préparer le yerba mate de différentes façons — en utilisant la tasse mate traditionnelle, une cafetière ou une presse française, chaude ou froide.

cidre de pomme Chaud.,

la saveur douce et acidulée du cidre de pomme est à la fois apaisante et rajeunissante. Le cidre de pomme et les pommes partagent les mêmes avantages pour la santé, tels que la réduction des cas de maladies chroniques et des dommages causés par les radicaux libres.

chaud ou froid, le cidre de pomme avec un soupçon de cannelle peut être exactement ce dont vous avez besoin par une journée d’automne croustillante.

café à la racine de chicorée.

cette alternative est probablement la boisson de dégustation la plus proche du café. Très populaire à la Nouvelle-Orléans pour son goût riche et légèrement amer, la racine de chicorée réduit l’inflammation et régule le taux de sucre dans le sang.,

tremper une cuillère à soupe de racine de chicorée rôtie dans une grande tasse pendant plusieurs minutes, et garnir de lait d’amande et d’édulcorant si désiré.

thé à la menthe poivrée.

Avec son goût mentholé, ce thé est un choix rafraîchissant à tout moment de la journée. La sensation de refroidissement aide à réduire la douleur et agit comme un rafraîchisseur d’haleine naturel.

Les feuilles de menthe poivrée sont assez faciles à cultiver à l’extérieur. Vous pouvez faire bouillir des feuilles fraîches ou séchées pendant quelques minutes avant de boire.,

une boisson saine crée un corps sain

pour maintenir un corps et un esprit forts, il est important de boire des boissons saines qui restaurent votre énergie. Le café est super et tout, mais il arrive un moment où trop d’une bonne chose finit par être nuisible.

La prochaine fois que vous prenez une pause, essayez de faire une de ces boissons pour passer à travers la journée.

Melissa Chu écrit sur la création d’un excellent travail et des habitudes réussies à JumpstartYourDreamLife.com. vous pouvez saisir le guide Comment obtenir tout ce que vous voulez.