Nous sommes censés garder un œil sur la quantité que nous buvons, mais combien d’entre nous savent vraiment ce qu’est une unité d’alcool?

avec tant de boissons et de tailles de verre différentes, des coups de feu aux pintes – sans parler des bouteilles – il est facile de se perdre sur le nombre d’unités dans votre boisson.

utilisez ce guide rapide pour déterminer le nombre d’unités dans votre pinte de bière ou votre verre de vin préféré.

l’idée de compter les unités d’alcool a été introduite au Royaume-Uni en 1987 pour aider les gens à garder une trace de leur consommation d’alcool.,

les Unités sont un moyen simple d’exprimer la quantité d’alcool pur dans un verre.

Une unité équivaut à 10 ml ou 8 g d’alcool pur, soit environ la quantité d’alcool que l’adulte moyen peut traiter en une heure.

Cela signifie que dans une heure il devrait être, en théorie, peu ou pas d’alcool à gauche dans le sang d’un adulte, bien que cela varie d’une personne à l’autre.

Le nombre d’unités dans un verre est basée sur la taille de la boisson, ainsi que sa teneur en alcool.,

Par exemple, une pinte de bière blonde forte contient 3 unités d’alcool, alors que le même volume de bière blonde faible teneur en contient un peu plus de 2 unités.

connaître vos unités vous aidera à garder le contrôle de votre consommation d’alcool.,

pour réduire les risques pour la santé liés à l’alcool si vous buvez la plupart des semaines:

  • Il est conseillé aux hommes et aux femmes de ne pas boire plus de 14 unités par semaine sur une base régulière
  • étalez votre consommation sur 3 jours ou plus si vous buvez régulièrement jusqu’à 14 unités par semaine
  • Si vous voulez réduire votre consommation, essayez d’avoir plusieurs jours sans boisson par semaine

quatorze unités équivalent à 6 pintes de force moyenne bière ou 10 petits verres de vin faible teneur.