Café Glacé Protein Shake est une boisson rafraîchissante à avoir lorsque vous avez besoin d’un peu de pick-me-up. Ce shake protéiné au goût délicieux et sain est parfait pour une collation après l’entraînement.

Café Glacé Shake de Protéines

Quand je rentre de la gym, j’aime avoir un smoothie ou un shake avec une cuillère de poudre de protéine en elle. Ça et une banane congelée! Je me sens toujours bien après en avoir bu un.

c’est un shake protéiné amusant car il contient également un ingrédient spécial, le café!, Le café glacé est un régal, et avec la banane ajoutée et la poudre de protéines, cela devient une sorte de shake-smoothie hybride.

Vous pouvez utiliser du café décaféiné si vous ne voulez pas de caféine. Si vous le faites, ce n’est qu’une tasse, et cette recette suffit pour deux shakes, donc vous n’avez qu’une demi-tasse de café. Pas trop mal!

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quel lait d’amande utiliser?

je préfère le lait d’amande nature et non sucré. De cette façon, je peux utiliser du miel cru pour l’adoucir si je veux., Parfois, je vais utiliser du lait d’amande à la vanille quand je veux quelque chose de différent.

quelle poudre de protéine est la meilleure?

c’est vraiment difficile à répondre. Il existe des centaines de poudres de protéines sur le marché, et celle que vous choisissez dépendra de votre alimentation et de votre objectif.

certaines poudres de protéines, telles que le chanvre, peuvent ne pas convenir à ce shake de café glacé. J’aime bien les protéines de chanvre dans Mes smoothies.

j’utilise une poudre de protéine de chocolat parce que j’aime la saveur, ce n’est pas crayeux, et il a la quantité de protéines que je veux. Vos besoins/goûts / désirs peuvent être très différents des miens.,

juste pour mémoire, c’est la poudre de protéine de chocolat que j’utilise (affilié).

quelques façons de changer cette recette de shake protéiné au café glacé

    vous pouvez changer la saveur en fonction de votre humeur.

  • utilisez de la poudre de protéine de vanille et du lait d’amande à la vanille.
  • utilisez du lait d’amande à la vanille et de la poudre de protéines aromatisée au chocolat.
  • ajoutez une boule de poudre de cacao crue pour un regain d’antioxydants et de saveurs.
  • congelez le café dans des bacs à glaçons et utilisez-les pour une saveur de café plus forte.,

Fraise Soleil Smoothie
Chocolat au Beurre d’Arachide Banane Smoothie

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Si vous faites ce shake de protéine recette, merci de me laisser un commentaire ci-dessous et laissez-moi savoir comment vous l’avez aimé.

4.,5 à partir de 2 votes

Café Glacé Shake de Protéines
préparation
5 minutes

Temps Total
5 minutes

Café Glacé Protein Shake est une boisson rafraîchissante à avoir lorsque vous avez besoin d’un peu de pick-me-up. Ce shake protéiné au goût délicieux et sain est parfait pour l’après-entraînement.,rinks

Cuisine:américaine
mot-clé:recette de smoothie protéiné au café glacé
portions: 2
Calories: 188 kcal
auteur: Sandy Clifton

ingrédients
  • 1 1/2cupsice Cubes
  • 3/4cupalmond milk
  • 1frozen banana
  • 1scoopchocolate protein powder(or any flavor you like)
  • 1cupcoffee,cooled
  • 1-2tbspraw Honey(optional)
instructions

  1. ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à ce que bien combiné et lisse.,

  2. Servir immédiatement.

Recette des Notes

Calories calculées avec du miel.