santé quotidienne: le Stress et l’anxiété peuvent déclencher des symptômes chez les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (SCI). Avez-vous des conseils pour aider les personnes atteintes du SCI à gérer leur stress?

Mark Babyatsky, MD (mssm.edu)

le Stress est clairement lié aux symptômes de la maladie intestinale. Les traitements, y compris le biofeedback, essayer de développer un temps régulier et détendu pour avoir des selles, et d’autres techniques de gestion du stress, y compris le Conseil, se sont tous révélés utiles pour contrôler les symptômes.,

Kenneth Brown, MD (kennethbrownmd.com)

le SCI est un trouble courant, classé comme un syndrome (groupe de symptômes), pas une maladie. Le SCI affecte le gros intestin( côlon), provoquant de multiples signes et symptômes. Certains des symptômes du SCI comprennent des douleurs abdominales, des ballonnements, des gaz, de la diarrhée et de la constipation.

le Stress et l’anxiété peuvent affecter les intestins en modifiant la motilité. Parfois, lorsque nous sommes dans des situations stressantes nos entrailles peut ralentir ou accélérer, ce qui peut entraîner de la constipation ou de la diarrhée., Il existe de nouvelles preuves que lorsque le stress affecte la motilité de l’intestin, il affecte également les bactéries naturelles de notre corps. Ce changement de motilité entraîne une prolifération bactérienne; il peut en fait être la cause de tous les symptômes.

l’un de mes traitements préférés pour le SCI est de considérer que la cause est en fait la prolifération bactérienne et de traiter le patient en modifiant l’ensemble des bactéries intestinales. Ceci a été montré pour être très efficace dans les essais cliniques.,

en ce qui concerne la gestion du stress à l’origine des changements de motilité, une étude récente a démontré que les techniques de relaxation telles que la réduction du stress basée sur la pleine conscience ont aidé les personnes atteintes du SCI.

Christine M. Esters (adventureinwellbeing.com)

buvez plus d’eau (1 gallon par jour) et de jus frais (1 quart), promenez-vous, respirez, dormez plus, nettoyez et méditez.

Elisa Faybush, MD (bannerhealth.com)

il existe des preuves que la gestion du stress peut aider à prévenir ou à soulager le SCI. Les gens peuvent utiliser des techniques de relaxation (respiration profonde, visualisation)., L’exercice régulier, dormir suffisamment et manger une alimentation bien équilibrée aide également.

Lisa Ganjhu, DO (wehealnewyork.org)

le SCI a de très fortes corrélations entre le stress et l’exacerbation des symptômes du SCI. Selon le type de SCI, le stress peut causer de la douleur, de la diarrhée ou de la constipation. Il est important de comprendre quels facteurs de stress spécifiques causent vos symptômes et de les éviter. Les activités visant à réduire le stress telles que le yoga, la méditation et l’exercice sont également utiles pour contrôler les symptômes gênants du SCI.

Brett Lashner, MD (clevelandclinic.,

le SCI est aggravé par le stress, mais les symptômes du SCI provoquent du stress dans la vie quotidienne. Les médicaments anticholinergiques qui minimisent les spasmes du SCI aident souvent les symptômes intestinaux et peuvent soulager un certain stress. D’autres formes de gestion du stress, comme l’exercice, la méditation, le yoga, le massage et la lecture peuvent également aider avec les symptômes troublants du SCI. Certains régimes, comme un régime sans lactose et un régime riche en fibres peuvent aider de nombreuses personnes. Éviter certains additifs, comme le sorbitol dans le chewing-gum sans sucre, peut également minimiser les symptômes., Ainsi, le meilleur traitement pour le SCI comprend l’attaquer de nombreux côtés différents-médicaments, régime alimentaire et plusieurs formes de gestion du stress.

Lisa Pichney, MD (stopcoloncancernow.com)

pour minimiser le stress et l’anxiété chez les patients, je suggère souvent la massothérapie ou l’acupuncture. Je pense qu’il est important que les gastroentérologues travaillent en étroite collaboration avec le fournisseur de soins primaires du patient du SCI pour promouvoir le soutien psychologique nécessaire., Les groupes de soutien sont également très utiles pour permettre aux patients de partager leurs expériences avec leur maladie et de rechercher la camaraderie avec d’autres patients qui ont peut-être trouvé des moyens uniques de faire face à leur situation.

Andrew Sable, MD (gastrohealth.com)

le SCI (syndrome du côlon irritable) est un trouble du tube digestif dans lequel les patients souffrent de douleurs abdominales ou de douleurs abdominales récurrentes et d’habitudes intestinales altérées. Probablement près de 10 à 15 pour cent des Américains souffrent du SCI, mais la plupart ne cherchent pas de traitement. Le SCI peut avoir un impact considérable sur la vie des personnes touchées., Et bien que le stress, l’anxiété et le SCI soient clairement liés, comment et pourquoi l’interaction se produit n’est pas complètement claire. Des études récentes ont montré une interaction directe entre le cerveau et l’intestin, marqué l’axe cerveau — intestin. L’importance de cette interaction se reflète dans de nombreux traitements recommandés pour le SCI. Faire face au stress et à l’anxiété peut avoir un impact significatif sur les résultats des personnes atteintes du SCI. Mis à part les médicaments, je peux recommander des techniques d’auto — relaxation telles que le yoga et la méditation, en utilisant des débouchés créatifs comme l’art et la musique et l’exercice régulier., Apprendre à minimiser le stress et l’anxiété peut contribuer grandement à réduire les symptômes et les éruptions cutanées ressentis par les personnes atteintes du SCI.

Sutha Sachar, MD (susacharmd.com)

la définition de la relaxation est différente pour tout le monde. Je dis toujours à mes patients de faire ce qu’ils aiment et les détend au moins deux fois par semaine. Une fois qu’ils voient à quel point ils sont plus heureux, je leur dis d’augmenter lentement l’activité afin qu’ils prennent enfin du temps pour eux-mêmes et donc de réduire le stress.

AA Starpoli, MD (starpoli.com)

le développement de systèmes de réponse appropriés au stress est essentiel., Maintenir une alimentation riche en fibres solubles aidera aussi bien fournir une base pour les habitudes intestinales appropriées.

Jacqueline Wolf, MD (drjacquelinewolf.com)

faire de l’exercice, méditer, se livrer à un passe — temps, lire un livre passionnant, masser-faire quelque chose pour soi-même au moins 15 minutes par jour est un moyen important de réduire le stress. La méditation et le yoga sont deux activités qui aident à détendre les muscles tendus. L’Acupuncture et le reiki sont deux autres activités que beaucoup de mes patients du SCI disent les aider. Il est important de trouver l’activité qui convient le mieux à l’individu., Les techniques de Biofeedback et la thérapie psychologique sont d’autres moyens d’aider à réduire le stress et l’anxiété. L’hypnose s’est avérée être une thérapie efficace pour beaucoup avec le syndrome du côlon irritable.