fessiers + abs

cet entraînement cible travaille chaque partie des fessiers et du noyau dans un format ciblé, athlétique et efficace. Il n’y a pas de travail de bras, cardio ou jumboard dans cette classe, alors préparez-vous à affiner ces deux domaines en utilisant uniquement le reformer et les accessoires. Cette classe est préférée des fans et est constamment demandée pour plus sur le calendrier, alors prenez une place dans la classe quand vous le voyez!,

jumpboard SCULPT

cette classe fusionne les circuits de Jumpboard avec des exercices de base super efficaces et concentrés pour vous donner cette section médiane forte et ciselée. Le jumpboard utilise les principes de la pliométrie pour entraîner la coordination, renforcer les muscles et brûler des calories. Il se fixe à l’extrémité du reformeur et vous permet d’obtenir un entraînement cardio aérobie avec très peu de stress ou d’impact sur les articulations, et les ressorts aident le tonus musculaire sans gonflement., Il est idéal pour les athlètes car il développe et renforce les muscles à contraction rapide du quadriceps sans compression, aidant à améliorer la vitesse, l’agilité et la puissance. Le jumpboard est une excellente alternative au cardio traditionnel, et est recommandé pour tous ceux qui cherchent à renforcer les articulations du bas du corps, obtenir un soulagement de l’ostéoporose ou tout simplement à la recherche d’un entraînement de combustion des graisses tueur!,

POWER + STRETCH

renforcez, ciselez et tonifiez votre corps avec nos mouvements de reformer signature pendant les 20 premières minutes de cours, puis terminez votre entraînement avec 30 minutes entières d’étirements thérapeutiques et allongeant qui non seulement améliorent la flexibilité, mais aident également à prévenir les blessures, à soulager le stress et à améliorer C’est exactement ce dont votre corps a besoin pour équilibrer votre pratique hebdomadaire et donner à votre corps cet amour supplémentaire qu’il mérite.,

ABS + bras

la classe sœur de notre classe Hit Hips and Booty – cet entraînement augmente la concentration et l’attention sur le haut du corps et la section médiane. Des exercices de burinage et de renforcement sont organisés tout au long de la classe qui alternent entre vos biceps, triceps, Lats et pièges et vos abdominaux. Bien qu’il s’agisse d’un cours spécialisé, vous obtiendrez toujours cet excellent entraînement complet du corps.