24 fév la caféine déclenche-t-elle ou traite-t-elle les maux de tête?
La caféine est quelque chose que 90% des Américains apprécient en moyenne, mais elle peut aussi être un déclencheur de maux de tête ou un inhibiteur de maux de tête. La caféine est tout autour de nous et peut être trouvée dans un certain nombre de boissons, de chocolat et même dans certains analgésiques populaires en vente libre et sur ordonnance, mais comment affecte-t-elle nos têtes?,
le Buzz sur la caféine
avant un mal de tête ou une migraine, les vaisseaux sanguins ont tendance à grossir, mais la caféine a des propriétés « vasoconstrictrices” qui font que les vaisseaux sanguins se rétrécissent et restreignent le flux sanguin, ce qui peut aider à soulager la douleur à la tête. Lorsque la caféine est ajoutée à la combinaison d’acétaminophène et d’aspirine, l’effet analgésique est augmenté de 40%. Si vous ressentez un mal de tête, une tasse de joe pourrait diminuer la gravité de vos symptômes.
d’autre part, bien que la caféine ne provoque pas directement des maux de tête, une trop grande quantité de la substance peut déclencher un « rebond de la caféine., »Un mal de tête de rebond de caféine se produit des retraits de caféine après qu’une victime en consomme continuellement trop. Bien que les effets secondaires physiques puissent être graves, seulement 2% de la population souffre de rebond de caféine.
bien que la plupart des personnes souffrant de maux de tête peuvent consommer jusqu’à 200 mg. par jour, le NHF conseille aux patients souffrant de maux de tête fréquents d’éviter l’utilisation quotidienne. Mais cela ne signifie pas que vous devez couper votre caféine, essayez de diminuer lentement votre consommation, et rappelez-vous qu’il est toujours préférable de profiter avec modération.
produit-milligrammes de caféine (approximatif)
café (5 oz., tasse)
Thé À Feuilles mobiles (importé, 5 oz. tasse)
Noire—25-110 mg
Oolong—12-55 mg
Vert—8-36 mg
Thé (thé noir supposé, 5 oz. tasse)
Brassée, les grandes marques AMÉRICAINES
-1 minute d’infusion—20-80 mg
-3 minutes d’infusion—21-33 mg
à 5 minutes d’infusion—35-46 mg
en Conserve, thé glacé—39-50 mg
thé Glacé (12 oz.)- 67—76 mg
thé instantané-22-36 mg
cacao et chocolat
boisson au cacao (mélange, 6 oz.)- 2-8 mg
chocolat au lait (1 oz.) -6 mg
chocolat au four (1 oz.) -35 mg
chocolat sucré (1 oz.,)-20 mg
Ovaltine—0 mg
Publication—0 mg
boissons gazeuses
M. Pibb, l’alimentation (12 oz.) -57 mg
Rosée de montagne (12 oz.) -54 mg
Coca-Cola, Coke diététique (12 oz.) -46 mg
onglet (12 oz.) -46 mg
Shasta Cola (12 oz.) -45 mg
M. Pibb (12 oz.) -44 mg
Dr. Pepper (12 oz.) -41 mg
Pepsi (12 oz.) -38 mg
régime Pepsi (12 oz.) -36 mg
diète comme (12 oz.) -36 mg
Royal Crown Cola (12 oz.,)-36 mg
Cragmont Cola—0 mg
7-Up—0 mg
Sprite—0 mg
Fanta—0 mg
Fresca—0 mg
Root beer—0 mg
le Club soda—0 mg
au Gingembre—0 mg
l’eau Tonique—0 mg
soda à l’Orange—0 mg
de Raisin de soude—0 mg
de Sport/boissons Énergétiques
AMPLI haut de garçon (16 oz.) -143 mg
Enviga (12 oz.) -100 mg
FIXX (20 oz.) -500 mg
Plein Gaz (16 oz.) -144 mg
fureur à plein régime (16 oz.) -144 mg
énergie monstre (16 oz.) -160 mg
aucun nom (anciennement connu sous le nom de cocaïne) (8.4 oz.) -280 mg
Red Bull (8,3 oz.) -76 mg
Rockstar (16 oz.,) -160 mg
Sobe adrénaline Rush (16 oz.) -152 mg
SoBe pas peur (16 oz.) -174 mg
voûte (8 oz.)-47 mg
Aliments/autres produits
Foosh energy menthes (1 menthe) -100 mg
crème glacée au café Haagen-Dazs (.5 tasse)-30 mg
barre de chocolat Hershey (1,55 oz.) -9 mg
barre de chocolat noir spéciale de Hershey (1,45 oz.,tablets—200 mg
NoDoz maximum strength (1 tablet)—200 mg
Vivarian tablets—200 mg
Non-prescription pain relievers
Advil—0 mg
Anacin—32 mg
Bufferin—0 mg
Excedrin Migraine—65 mg
Excedrin Extra Strength (2 tablets)—130 mg
Midol—32 mg
Motrin—0 mg
Plain aspirin—0 mg
Tylenol—0 mg
Vanquish—33 mg
Diuretics
Aqua Ban—200 mg
Fluidex—0 mg
Permathene water off—200 mg
Pre-Mens Forte—100 mg
Cold Remedies
Actified—0 mg
Contac—0 mg
Comtrex—0 mg
Coryban-D.,-30 mg
Dristan—16 mg
Neo-synéphrine—15 mg
Sudafed—0 mg
Triaminicin—30 mg
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