L’été n’est pas complet sans la morsure juteuse d’une pêche, d’une nectarine ou d’un abricot!

et heureusement pour vous, cette morsure vient avec une bouchée de nutriments sains.

Les abricots, les pêches et les nectarines offrent un large éventail d’avantages pour la santé. Les abricots sont une excellente source de vitamine A qui favorise la santé globale des yeux. Ils contiennent du fer qui peut aider ceux qui sont anémiques. Ils ont également des fibres bonnes pour vous et sont une collation très faible en calories.,

Les Pêches et les nectarines sont génétiquement très similaires (la seule différence est que les nectarines ne sont pas floues) et similaires du point de vue nutritionnel. Les deux sont une bonne source de vitamine C, Un puissant antioxydant qui aide à maintenir votre système immunitaire. Les pêches et les nectarines contiennent également du potassium, un électrolyte nécessaire au fonctionnement du cœur et du système nerveux, au contrôle de la pression artérielle, à la santé rénale et à la prévention des maladies cardiovasculaires.

dégoulinant de jus et vantant tant de bonté, il est difficile de ne pas aimer ces fruits d’été!,

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