ici ' c’est une Question: Est-ce mauvais de manger de la glace?

certains doivent prendre leur café le matin, d’autres préfèrent les sodas, et pour un groupe restreint de personnes, la journée ne peut pas commencer sans une grande tasse pleine de glace. Que vous soyez vous-même un mâcheur de glace régulier ou que ce soit quelqu’un que vous connaissez, vous avez probablement vu quelqu’un mâcher des cubes congelés tout au long de la journée. Beaucoup de gens le font pour le craquement satisfaisant, ou comme une habitude résiduelle de l’enfance, ou même comme un moyen de conjurer d’autres envies., Quelle que soit la raison, de nombreuses personnes sont attirées par la consommation de glace, mais vous pourriez vous demander à quel point c’est une mauvaise habitude.

en général, la consommation de glace est fine et peut être hydratante lorsqu’elle est fondue, mais le fait de mâcher les morceaux congelés durs peut endommager les dents et les gencives. Nous avons consulté le dentiste Kevin Sands, DDS, et Stéphanie et Richard Palacci, fondateurs de la marque de soins bucco-dentaires Lebon, pour en savoir plus sur la façon dont cela peut affecter votre santé. Ce que nous avons découvert? Il pourrait en fait y avoir une raison sous-jacente pour laquelle vous le faites., Continuez à lire pour savoir ce que vous devez savoir avant de ramasser cette tasse de glace.

les Causes et les effets de la mastication de la glace

La pagophagie, ou la contrainte de mâcher de la glace, est un phénomène relativement courant, bien qu’il ne soit pas si souvent rapporté. Selon Sands, la question de savoir s’il est mauvais de manger de la glace n’est pas aussi claire que vous pouvez le penser. « Cela dépend de ce que vous entendez par » manger », dit Sands. « Mâcher et croquer sur la glace est vraiment mauvais pour vos dents. Il peut porter l’émail au fil du temps ou même fissurer une dent., »Et ne pas être porteur de mauvaises nouvelles, mais une dent fissurée pourrait nécessiter une couronne, une obturation ou même un canal radiculaire à réparer. Et à tout le moins, un émail usé pourrait augmenter votre sensibilité à la température extrêmement froide de la glace. En d’autres termes, mâcher les cubes congelés pourrait ne plus être aussi apaisant.

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ce qui peut être une préoccupation plus grande, c’est que l’envie peut potentiellement indiquer des facteurs plus importants qui causent la pagophagie. Par exemple, cette consommation habituelle de glace peut être un signe de stress, selon la Clinique Mayo. Et selon certaines études, la carence en fer peut contribuer au désir de mâcher de la glace. En fait, selon une autre étude, si vous souffrez d’anémie ferriprive, vous constaterez peut-être que le fait de mâcher de la glace aide à stimuler votre vigilance mentale, ce qui pourrait être la raison pour laquelle vous pourriez avoir l’impression de ne pas pouvoir fonctionner ou vous concentrer sans une tasse de glace., Une étude montre que les envies de pica (la tendance à manger des articles qui ne sont pas de la nourriture) se produisent également chez certaines femmes enceintes et enceintes, dont un exemple est la contrainte de mâcher de la glace.

Tout ça pour dire qu’il y a une grande variété de facteurs qui peuvent contribuer à l’envie de manger de la glace. Ainsi, bien que l’acte de consommer de la glace ne soit pas nocif en soi, consultez votre médecin pour voir si vous devriez augmenter votre consommation de fer ou en savoir plus sur les mesures que vous pouvez prendre pour identifier davantage la source de votre pagophagie.,

comment manger de la glace en toute sécurité

d’autre part, Sands dit que laisser la glace fondre dans votre bouche n’est pas nocif pour les dents et pourrait en fait être un bon moyen de rester hydraté. Si votre envie de glace est liée à la température, essayez de boire de l’eau glacée à travers une paille ou une bouteille d’eau à col étroit afin que vous soyez moins tenté de vous gaver sur la glace. S’il s’agit de la texture, stockez des collations croquantes en remplacement de la glace. Les carottes et les lances de brocoli sont une alternative satisfaisante mais agréable pour les dents.,

un émail usé provenant de la glace à mâcher peut contribuer aux caries, de sorte que vos soins bucco-dentaires sont importants pour maintenir des dents saines. Assurez-vous d’utiliser un dentifrice qui soutient la force de l’émail pour prévenir les caries et éventuellement repousser la sensibilité des dents. Le dentifrice Lebon le White, par exemple, contient du thé vert comme ingrédient naturel pour renforcer les dents. « Il existe plusieurs traitements sur le marché pour les dents sensibles mais aucun n’est aussi durable que le thé vert », selon Stéphanie et Richard Palacci, fondateurs de Lebon.,

« le thé vert est un antioxydant favorisant des dents plus saines et plus fortes qui aident à prévenir les bactéries qui causent la carie dentaire et d’autres maladies parodontales, ainsi que la résorption osseuse. Contrôlant les bactéries et abaissant le niveau d’acidité, le thé vert peut également jouer un rôle clé dans la prévention des caries », ajoutent-ils.,

The Final Takeaway

the bottom line: il n’est pas mauvais de manger de la glace si vous la sucez ou la laissez fondre, mais il est mauvais de manger de la glace si vous la mâchez ou la cassez avec vos dents. Cette dernière habitude peut entraîner des dents fissurées ou des gencives blessées. La pagophagie peut également être le résultat de nombreux facteurs différents, il est donc préférable de demander l’avis de votre médecin pour trouver la source de ce qui provoque votre envie de mâcher.,

Jusqu’à la prochaine: Le Dentiste Actions 6 Façons de Garder Votre Hygiène Bucco-dentaire 10/10 Pendant la Quarantaine