y a-t-il un meilleur moment pour prendre des protéines de lactosérum? La protéine de lactosérum est bénéfique à tout moment de la journée, mais si vos objectifs sont la perte de poids ou le renforcement musculaire, vous pouvez élaborer des stratégies pour maximiser les résultats. Prenez des protéines de lactosérum le matin pour perdre du poids pour stimuler le métabolisme et écraser vos envies. Ou prenez des protéines de lactosérum après l’entraînement pour maximiser le renforcement musculaire et la récupération.,

voici quelques idées pour le meilleur moment pour prendre des protéines de lactosérum:

  • prenez des protéines de lactosérum le matin pour perdre du poids et écraser les fringales
  • prenez des protéines de lactosérum après l’entraînement pour construire des muscles et récupérer plus rapidement

fringales

lorsque vous dormez, votre corps utilise des acides aminés pour alimenter votre métabolisme. Cela signifie à son réveil, il est toujours une bonne idée de consommer des protéines pour donner à votre corps une dose supplémentaire d’acides aminés., La protéine de lactosérum contient des BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée), qui favorisent la masse musculaire maigre, vous aidant à brûler des calories et des graisses, même si vous ne vous entraînez pas.

prendre des protéines de lactosérum le matin peut également réduire votre faim et augmenter la satiété, vous permettant de vous sentir plus rassasié plus longtemps et moins tenté d’atteindre la malbouffe ou les collations tout au long de la journée.

Notre suggestion? Commencez votre matinée fort avec ce Smoothie de petit déjeuner vert sain pour le petit déjeuner pour réduire les fringales de faim tout au long de la journée et favoriser la perte de graisse.

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prenez des protéines de lactosérum après L’entraînement pour développer les muscles et récupérer plus rapidement

La Post-entraînement est sans doute le moment le plus important pour prendre des protéines de lactosérum pour le renforcement musculaire et la récupération. Pendant une séance d’entraînement, vos muscles et vos tissus prennent un coup. Consommer des protéines directement après une séance d’entraînement peut donner à votre corps le TLC dont il a besoin pour commencer le processus de réparation.

votre corps commence réellement le processus de récupération et de renforcement musculaire directement après une séance d’entraînement ou une séance de musculation. Dès que vous le pouvez, essayez downing 20-30 grammes de protéines de lactosérum organique., Cela vous aidera à reconstituer tout en donnant à votre corps les acides aminés dont il a besoin pour construire et réparer les muscles.

consommer de la protéine de lactosérum 30 minutes après une séance d’entraînement est idéal, alors pour vous faciliter la tâche, essayez ce Shake à la protéine de vanille à faible teneur en glucides! Il est pratique pour la salle de sport et ne prend que 30 secondes pour que vous puissiez profiter de tous les avantages post-entraînement de la protéine de lactosérum.

Conclusion

La protéine de lactosérum est un excellent ajout à votre alimentation à tout moment de la journée pour donner à votre corps un coup de pouce de protéines essentielles et favoriser la perte de graisse, le renforcement musculaire et freiner vos fringales!,

Nous recommandons bien sûr notre protéine de lactosérum biologique. Fabriqué avec du concentré de protéines de lactosérum biologique et non OGM exclusivement à partir de vaches nourries à l’herbe élevées dans des fermes familiales californiennes, chaque lot est soigneusement conçu sans soja ni aucun autre ingrédient inutile pour maximiser la biodisponibilité et la densité nutritive.