Jamba Juice existe depuis près de 30 ans et influence le monde des smoothies. Bien que la marque ait commencé à vendre principalement des smoothies, elle a élargi le menu de jus de Jamba pour inclure plus d’options telles que le petit-déjeuner, les produits de boulangerie et les pains artisanaux. Jamba Juice propose également des options à base de plantes et des options sans sucre ajouté à leur menu.
même avec des options meilleures pour vous, il y a des choix dans le menu qui ne sont tout simplement pas sains., Donc, la prochaine fois que vous vous dirigerez vers Jamba Juice, optez pour l’un des « meilleurs » choix du Menu Jamba Juice répertorié ci-dessous.
les 6 meilleurs smoothies du Menu Jamba Juice (et les pires).
le menu de Jamba Juice propose trois catégories de smoothies: classique, à base de plantes et puissant. Les smoothies classiques comprennent souvent des ingrédients riches en sucre comme le sorbet et le yogourt glacé. Les smoothies à base de plantes sont exempts de produits laitiers et contiennent des ingrédients alimentaires entiers. Les smoothies power contiennent des poudres de protéines et sont d’excellentes boissons post-entraînement. Nous proposons des options de toutes les catégories.,
meilleur: fraises sauvages
Cette combinaison de mélange de jus de pomme fraise, de yogourt glacé à la vanille sans gras, de fraises et de bananes fournit des nutriments bons pour vous comme le folate et la vitamine C des fraises et le potassium de la banane., Il y a aussi des protéines du fro-yo, qui contient également des cultures vivantes et actives – certaines qui peuvent agir comme probiotiques ou de bonnes bactéries du ventre.
meilleur: Mega Mango
ce smoothie à base de plantes est fabriqué à partir de jus d’orange, de jus d’ananas, de mangues et de fraises., Le sucre est naturel du fruit, et avec ces fruits vient une variété de nutriments, y compris 230% la quantité quotidienne recommandée de la vitamine C antioxydante et 80% de la vitamine A antioxydante.
meilleur: Strawberry Whirl
<"ace4596e78">ce smoothie à base de plantes est fabriqué à partir d’un mélange de jus de pomme fraise, de fraises et de bananes. La majorité des sucres proviennent du fruit naturel et du jus de fruits. Ce smoothie fournit 120% de votre quantité quotidienne recommandée de vitamine C antioxydante, 30% de la quantité quotidienne recommandée de manganèse, et c’est une bonne source d’iode, de magnésium et de folate.,
meilleur: Perfection de pêche
ce smoothie à base de plantes est fouetté avec un mélange de jus de pêche, des mangues, des pêches, un mélange de jus de C’est aussi une excellente source de vitamines antioxydantes A et C., Vous obtiendrez certainement du sucre naturel du fruit, mais une petite taille est certainement la voie à suivre.
meilleur: Paradis De La Grenade
ce smoothie à base de plantes est composé d’un mélange de jus de grenade, de mangues, de fraises et de pêches., La magnifique teinte rouge provenant des polyphénols contenus dans le jus de grenade qui ont des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et anti-cancérigènes.
le MIEUX: le Thé Vert Matcha Blast
ce smoothie classique est fabriqué à partir de lait de soja, de yogourt glacé à la vanille sans gras et de thé vert matcha., La protéine est plus élevée que les autres smoothies à cause du lait de soja. Vous obtiendrez également du matcha, fabriqué à partir de feuilles de thé vert moulues, qui est une puissante source d’antioxydants protégeant les cellules. De plus, il fournira également un coup de pouce de caféine.
Les smoothies les plus malsains chez Jamba Juice.,
pire: beurre D’arachide Moo’d
ce smoothie classique est fait de yogourt glacé à la vanille sans gras, de lait de soja, de base laitière au chocolat moo’D, de bananes et de beurre d’arachide., Bien que la majorité des ingrédients individuels soient plutôt sains, mélangez-les ensemble dans une tasse de 28 onces et vous obtenez la quantité de glucides trouvée dans près de 10 tranches de pain!
PIRE: Orange Machine de Rêve
ce smoothie classique est composé de jus d’orange, de sorbet à l’orange, de lait de soja et de yogourt glacé à la vanille sans gras. Il contient également à peu près la même quantité de calories que vous devriez manger dans un repas entier—mais sans aucun légume.,
pire: PB Chocolate Love
ce smoothie puissant est fait avec du chocolat moo’D base laitière, du lait réduit en matières grasses, des bananes et du beurre d’arachide. La quantité de sucre trouvée dans ce smoothie équivaut à 26 cuillères à café de sucre. Même si une partie du sucre est naturel, il est plus que nécessaire.,
pire: PB + protéine de banane
ce smoothie puissant est fabriqué à partir de lait réduit en matières grasses, de bananes, de beurre d’arachide, de protéines de lactosérum et de miel. La quantité de graisses saturées obstruant les artères dans la grande taille est de 45% du maximum quotidien recommandé.,
pire: Gummi Blanc
ce smoothie pour petit déjeuner combine un mélange de jus de pêche, un sorbet à l’ananas, du lait de soja, un sorbet à la lime, un sorbet à l’orange, des mangues et un sorbet à la framboise. Le sorbet apporte beaucoup de sucre ajouté, ce qui fait l’énorme 122 grammes de sucre total équivalent à plus de 30 cuillères à café de sucre granulé.,
pire: Acai super anti-oxydant
ce smoothie puissant est fait de lait de soja, de mélange d’açai, de fraises, de myrtilles, de sorbet à la framboise, Le sucre dans ce smoothie provient à la fois de sources ajoutées et naturelles, et est bien au-dessus d’une limite raisonnable., De plus, si vous mangez une alimentation bien équilibrée, il n’y a pas besoin de vitamine quotidienne, surtout si vous avez tendance à boire cette boisson régulièrement.
le meilleur jus du Menu Jamba Juice (et le pire).
bien que vous pensiez que Jamba Juice aurait une offre diversifiée de son homonyme, il n’y a en fait que trois options à choisir. Nous avons choisi le meilleur et le pire.,
meilleur: purement carotte
ce jus est fabriqué à partir de carottes fraîches et rien de plus. Le sucre est 100% naturel (provenant des carottes) et il y a un énorme 52% de la quantité quotidienne recommandée de fibres. Ce jus fournit également 1 580% de la quantité quotidienne recommandée de vitamine A!,
pire: purement Orange
ce jus d’orange frais est un choix globalement sain, mais plus de 8 onces est vraiment une portion plus grande que nécessaire. À 390 calories, le jus d’orange de Grande Taille contient la même quantité de calories que vous devriez obtenir dans tout votre petit-déjeuner équilibré.,
le meilleur bol du Menu Jamba Juice (et le pire).
Si vous préférez manger à votre smoothie avec une cuillère, optez pour un bol. Ces éléments de menu Jamba Juice sont garnis d’un éventail de vos garnitures préférées comme des fruits frais, de la noix de coco râpée ou du granola.,
meilleur: Vanilla Blue Sky
La base de ce bol est faite de bananes, d’ananas, de lait d’amande non sucré, de lait de coco à la vanille et de spiruline bleue, Dans l’ensemble, il constitue un petit-déjeuner bien équilibré avec des fruits, des céréales et des protéines. Si vous voulez augmenter vos protéines, ajoutez des protéines de lactosérum ou de soja.
PIRE: avec des Morceaux de Fraise
La base de ce bol est faite de lait de soja, de yogourt grec non gras et de beurre d’arachide et garnie de bananes, de granola biologique et de fraises. Les calories sont un peu plus élevées fournissant 29% de vos calories quotidiennes (basé sur un régime de 2 000 calories). Si vous voulez profiter de ce bol comme un repas, allégez-le en demandant un peu moins de granola et de réduire de moitié la quantité de bananes.
les 3 meilleures bouchées du Menu Jamba Juice (et les pires).,
Les boissons aux fruits et les bols ne sont pas les seuls articles de petit-déjeuner que vous pouvez obtenir chez Jamba Juice. La chaîne de smoothies propose également des sandwichs pour le petit-déjeuner, des wraps et des bouchées.,
meilleur: sandwich à la tomate rôtie, aux épinards et à la feta
fabriqué avec une galette de blanc d’oeuf de légumes, un petit pain Bistro, des tomates rôties, du fromage Neufchâtel, des épinards et du fromage feta, ce Sandwich, Vous obtiendrez également 16% de la quantité quotidienne recommandée de fibres pour vous aider à rester satisfait.
meilleur: épinards et fromage petit déjeuner Wrap
Cet emballage à emporter est composé de blancs d’œufs brouillés, de tortilla de blé entier, d’épinards, de mozzarella, de pâte à tartiner au fromage Asiago et, Il fournit un bon équilibre entre quatre groupes d’aliments. Il a également un bon combo de fibres, de graisses et de protéines pour vous garder rassasié jusqu’à votre prochain repas ou collation.
meilleur: sandwich au petit déjeuner au Bacon, aux tomates rôties, aux épinards et à la Feta
un peu de bacon va un long chemin, surtout s’il est sans nitrite., Ajoutez-y une galette de blanc d’oeuf aux légumes, un petit pain bistro, des tomates rôties, du fromage Neufchatel, des épinards et du fromage feta et vous obtenez un repas équilibré avec une quantité raisonnable de graisses saturées (seulement 15% du maximum quotidien recommandé). Le fromage Neufchatel utilisé dans de nombreux sandwichs de petit-déjeuner, comme celui-ci, est un fromage à tartiner (similaire au fromage à la crème) mais est plutôt faible en gras, ce qui en fait un choix plus sain.
Les pires articles du petit déjeuner sur le menu Jamba Juice.,
pire: levain parmesan Bretzel
cette fête des glucides contient autant de glucides qu’environ 4½ tranches de pain! Vous obtiendrez des protéines du Parmesan, mais pour les 29% du maximum quotidien recommandé de sodium et avec les mêmes calories qu’un repas entier, c’est un à sauter.,
pire: Pomme Cannelle Bretzel
composé de pommes déshydratées, de compote de pommes et d’arôme naturel de pomme, ce combo de glucides et de fruits laisse beaucoup à désirer. Il y a plus de calories dans ce bretzel et près du triple des glucides qu’un Whopper JR.de Burger King.,
pire: gaufre belge sucrée
Cette gaufre contient des nutriments que vous souhaitez minimiser: sucre et graisses saturées. Le sucre est répertorié comme deuxième ingrédient et contribue à la majorité des grammes de sucre. De plus, la gaufre fournit 40% du maximum quotidien recommandé pour les graisses saturées., Si vous devez vraiment avoir une gaufre, faites-en une collation de temps en temps et divisez-la avec un ami.
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