Poêle poulet à la sauce tomate à L’ail

poêle poulet à la sauce tomate à L’ail est un dîner délicieux et facile qui utilise des agrafes de cuisine pour créer un favori de la famille!

Cette recette de poulet utilise des ingrédients que vous avez probablement déjà dans votre cuisine. C’est un plat simple à faire mais un repas si savoureux et satisfaisant. Vraiment, c’est super délicieux! Le poulet à la sauce tomate peut être servi sur des pâtes ou vous pouvez absorber la sauce supplémentaire avec du pain savoureux!ou les deux!, J’ai fait les deux depuis que je suis un surpuissant quand il s’agit de manger. J’ai servi sur des pâtes farfalle avec un côté de pain à l’ail. Il est si bon que je pourrais faire un repas entier avec juste le pain à l’ail et la sauce. Pain à l’ail avec sauce tomate à l’ail? Oui! L’ail est bon pour vous et il garde les vampires à distance. Sérieusement, vous devriez vraiment essayer. MIAM!!!

Si vous souhaitez garder cette recette faible en glucides et sans gluten, essayez de la servir sur des nouilles aux courgettes ou des courges spaghetti. Les deux sont super sains!,

Remarque: La recette imprimable se trouve à la fin de cet article. Veuillez visiter le Scoop pour mes derniers messages ou vous pouvez rechercher ou Parcourir mon Index de recettes.,

poulet à la poêle et Sauce tomate à L’ail ingrédients

• poitrines de poulet sans peau désossées fraîches
• tomates concassées pelées – j’ai utilisé une boîte de 28 onces de tomates concassées biologiques
• ail haché
• basilic séché
• huile d’olive
• beurre non salé
• pâtes cuites de votre choix, ou pain, ou les deux!, nouilles de courgettes ou courge spaghetti

comment faire du poulet à la poêle à la sauce tomate à L’ail

Le poulet à la sauce tomate à l’ail est si rapide et facile à faire. Vous pouvez l’avoir prêt en 20 minutes!

poulet à la poêle

tout d’abord, assaisonnez généreusement vos poitrines de poulet avec du sel et du poivre des deux côtés. Chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle ou une poêle profonde à feu moyen à moyen-élevé. Ajouter les poitrines de poulet dans la poêle et cuire environ 5 minutes de chaque côté, ou jusqu’à ce que le jus soit clair, en devenant bien doré., Une fois cuit, réduire le feu à doux et retirer délicatement le poulet de la poêle et réserver. Remarque: les temps de Cuisson peuvent varier en fonction de la taille et de l’épaisseur de vos poitrines de poulet. La température interne doit être de 165 Degrés Fahrenheit.

l’Ail Sauce Tomate

assurez-vous que vous avez réduit le feu à feu doux, puis ajouter l’ail haché à la même casserole avec l’huile. Cuire l’ail pendant 1 minute, puis ajouter lentement les tomates concassées dans la poêle, puis ajouter le basilic séché et une pincée de poivre de cayenne., Augmentez lentement le feu pour faire mijoter la sauce. Gardez la sauce à mijoter afin qu’elle ne éclabousse pas. Laisser mijoter 5 minutes en remuant de temps en temps. Fouetter le beurre jusqu’à ce qu’il soit fondu, puis incorporer 2 cuillères à soupe de parmesan râpé. Remettez délicatement les poitrines de poulet cuites dans la poêle et laissez-les mijoter dans la sauce pendant 3 minutes supplémentaires.

servir sur des pâtes cuites et garnir de parmesan supplémentaire. Comme alternative, vous pouvez le servir avec du pain pour tremper dans la sauce et une belle salade.,

Note: Cette recette a été initialement publié le 9 novembre 2018.,> Poulet au pesto au basilic et légumes