avec les températures à la hausse et l’été qui approche à grands pas, il est trop facile d’oublier le risque de déshydratation chez les personnes âgées pendant ces températures plus chaudes. Avant de sauter à droite pour saisir une bouteille d’eau supplémentaire, nous avons quelques mesures de précaution supplémentaires et des moyens de surveiller la déshydratation pour vous aider à tirer le meilleur parti du soleil d’été sans risque.,

en vieillissant, plusieurs changements dans le corps peuvent en fait rendre la possibilité de déshydratation plus susceptible de se produire et plus difficile à remarquer jusqu’à ce qu’il soit trop tard. La déshydratation chez les adultes âgés est plus fréquente que chez les jeunes parce que la capacité des adultes Plus âgés à conserver l’eau diminue avec le temps; autrement dit, ils n’obtiennent pas autant de kilométrage qu’ils le faisaient autrefois avec les fluides qu’ils consomment. De plus, la déshydratation chez les personnes âgées peut être plus difficile à détecter car leur soif s’affaiblit avec l’âge., Pour ceux d’entre nous habitués à savoir que nous devons boire de l’eau en réponse à la simple sensation d’avoir soif, cela est particulièrement problématique. Ajoutez à ces facteurs la réalité que de nombreuses personnes âgées prennent régulièrement des médicaments ayant un effet diurétique, et il devient rapidement très clair pourquoi nous devons garder un œil vigilant sur la déshydratation chez les personnes âgées.,

que vous soyez au soleil en été ou dans un bâtiment sans climatisation, soyez à l’affût des signes courants de déshydratation chez les personnes âgées, notamment des étourdissements, des maux de tête, une bouche sèche, une augmentation du rythme cardiaque, une pression artérielle basse et de la fatigue. Ne prenez pas la déshydratation à la légère; les complications peuvent inclure des crampes, un épuisement par la chaleur, des convulsions, un choc hypovolémique et d’autres conditions dangereuses.

heureusement, il y a plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour prévenir la déshydratation chez les personnes âgées, y compris parler à votre médecin pour voir si un programme d’hydratation régularisé est bon pour vous., Sinon, assurez-vous de boire beaucoup de liquides et de manger une alimentation saine riche en fruits et légumes, qui sont riches en eau. Soyez toujours conscient des moments où vous aurez besoin de liquides supplémentaires, comme lorsque vous êtes malade et pendant et après l’exercice ou les périodes de transpiration. Avec un peu d’attention supplémentaire, vous pouvez rester hydraté et en bonne santé cet été, en évitant le danger potentiel de déshydratation chez les personnes âgées.