Projection Mentale

Projection Mentale est la capacité à projeter de la pensée, de la conscience, les émotions de leur corps. Le corps est physique mais votre esprit s’étend au-delà. Avant d’essayer la Projection mentale pour la première fois, vous pouvez essayer les exercices de méditation d’abord.

exercices de méditation

avant de méditer

Allongez-vous afin d’être à l’aise mais pas assez à l’aise pour vous endormir., Portez des vêtements amples, ou pas du tout si vous préférez. Portez ce qui vous met à l’aise.

ensuite, sans bouger votre corps, ressentez des parties de celui-ci. Attirez votre attention sur vos genoux, concentrez votre conscience sur vos orteils moyens. Ressentez tout votre corps, ressentez comment il vous restreint. Maintenant, sentez-vous votre esprit. Est-il piégé à l’intérieur du crâne? Est-il tenu dans la poitrine? Aucun. L’esprit s’étend en dehors du corps et peut s’étendre presque à l’infini avec la pratique. Il n’y a pas de vraie distance entre les esprits.

cela prendra du temps pour bien faire, et assurez-vous toujours de vous méfier des préjugés., Vous devez assurez-vous que ce que vous voyez est la vérité, pas ce que vous attendez. La méditation aide à se concentrer, de sorte que votre esprit est vif et prêt quand vous en avez besoin. Pour cette raison, voici deux méditations que vous devriez essayer tout en apprenant la Projection mentale.

méditation du vide

La méditation du vide travaille davantage pour éclaircir l’esprit. Voici une méthode de le faire.

tout d’abord, détendez votre corps. Vous voudrez peut-être détendre toutes les parties de votre corps à tour de rôle, en les tendant, en les tenant et en les relâchant. Vous aurez également besoin de détendre votre esprit., Effacez d’abord toutes les pensées, alors que d’autres viennent, ne les laissez pas venir à l’avant de votre esprit, ne les reconnaissez pas et laissez-les simplement s’écouler.

maintenant, dégagez votre esprit plus loin. Ne laissez aucune pensée rester dans votre esprit. Ils peuvent essayer de revenir, mais n’essayez pas de les arrêter. Essayer de les arrêter reconnaît que vous les avez.

maintenant, essayez de vider votre esprit. Tirez dans vos sens, de sorte que vous n’êtes pas distrait par l’entrée sensorielle.

dans la méditation du vide, vous essayez de vider votre esprit et votre conscience pour vous ouvrir. Cela signifie également que vous devez dormir moins.,

méditation focale

La Méditation focale concentre toute votre conscience sur une chose, que ce soit un objet, une idée ou une créature.

tout d’abord, détendez votre corps. Vous voudrez peut-être détendre toutes les parties de votre corps à tour de rôle, en les tendant, en les tenant et en les relâchant. Vous aurez également besoin de détendre votre esprit. Effacez d’abord toutes les pensées, alors que d’autres viennent, ne les laissez pas venir à l’avant de votre esprit, ne les reconnaissez pas et laissez-les simplement s’écouler.

Maintenant, prenez l’objet/idée/créature vous allez vous concentrer sur. Utilisons une bougie pour cette description.,

l’Accent sur la bougie; ne pensez à rien d’autre. Vous pouvez avoir d’autres pensées, laissez-les circuler dans votre esprit, mais ne les reconnaissez pas.

ne vous fatiguez pas les yeux en faisant cela; vous n’êtes pas censé regarder, mais concentrer votre esprit entièrement sur l’objet, sans avoir d’autres pensées. Vous concentrez toute votre conscience sur l’objet de mise au point.

exercice de Projection mentale

Il s’agit d’un exercice pour commencer à vous faire sentir pour étendre votre esprit à un autre endroit. Fermez vos yeux. Visualisez la pièce/scène autour de vous. Écouter, d’entendre ce qui est autour de vous., Sentez ce qui vous entoure, sentez, touchez. Faites-le dans autant de détails que vous le pouvez, à tel point que c’est comme si la pièce était là sans les yeux fermés.

maintenant, voyez la scène se déplacer à l’endroit que vous souhaitez être. Utilisez tous vos sens comme avant, la vue, l’odorat, le toucher, l’ouïe et peut-être même goût.Maintenant, votre esprit est là, faites ce que vous voulez. Soyez prudent cependant, car tout bruit fort soudain de votre fin peut ramener votre esprit à votre corps.