le 50 mètres nage libre est l’une des courses les plus excitantes à regarder. Les nageurs donnent tout ce qu’ils ont, et en un éclair d’eau vive, la course est terminée en quelques secondes!
cela nous a fait penser: Quel est le plus rapide qu’un humain puisse nager dans le 50 free?
nous décomposons les mathématiques pour prédire les temps les plus rapides pour les hommes et les femmes et partager quelques conseils pour vous aider à améliorer votre propre 50 gratuit!,
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50 Freestyle Records du Monde
Voici une ventilation de l’actuel record du monde du 50 libre:
des Hommes Enregistrements
Cesar Cielo du Brésil détient actuellement le long cours record de mètres de 20.91. Il a établi ce record en 2009, à l’ère des combinaisons de course complètes. En 2020, ce record tient toujours!,
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Caeleb Dressel détient le cours de courte durée record de mètres. Il a fait 20.24 aux Championnats du monde de la Ligue Internationale de natation en 2019. Dressel a également le record de verges de parcours court – un rapide 17.63!
Records féminins
Depuis 2017, Sarah Sjöström de Suède détient le record du long parcours mètres de 23.67.,
Ranomi Kromowidjojo des pays-bas accroché le cours de courte durée record de mètres avec un temps de 22.93, ont aussi mis en 2017.
Abbey Weitzel des États-Unis détient le record du 50 yards freestyle le plus rapide: un 20.90.
Historique des 50 courses libres
revenons sur les 50 courses freestyle précédentes pour voir comment l’événement a progressé au fil du temps.,
En 1988, Matt Biondi établir le record du monde pour les hommes de 50 LCM libre avec un temps de 22,14. Il a détenu ce record pendant plus de 10 ans!
du côté des femmes, Dara Torres établir le record du monde pour les femmes de 50 LCM gratuitement en 1984, avec son temps de 25.61.
quand vous regardez à quelle vitesse un humain peut nager un 50 LCM sous l’eau tout en portant des palmes et un Body, les choses deviennent folles., Le record du monde de cette nage est de 13.85.
Comment Obtenir plus Rapidement dans le 50m Libre
Pour obtenir plus rapidement dans le 50m libre, les nageurs ont besoin de briser la course en 5 parties.
pour les mètres 0-15 de la course, considérez:
- temps de réaction: essentiellement la vitesse de votre départ. Le moment de la « bip « » bip” retentit lorsque vos pieds quittent le bloc. Les meilleurs athlètes tombent généralement entre 0,6 et 0,7 seconde pour le temps de réaction.
- Hang Time: le temps que vous êtes dans les airs., Du moment où vos orteils quittent le bloc au moment où vous frappez l’eau.
- temps sous-marin: comment vous transportez votre vitesse dans l’eau. Ce sera le plus rapide que vous allez déplacer toute la course!
- temps D’évasion: votre premier coup.
Pour les compteurs 16-50, pensez à:
- Temps de Natation: Comme vous le progrès à travers la course, votre vitesse va diminuer. C’est pourquoi vous vous concentrez sur les départs solides, les sous-marins et les échappées!,
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décomposant les 50 Free de Caeleb Dressel
prêt à aller plein swim Nerd mode? Nous plongeons profondément dans 2 des 50m libres de Caeleb Dressel pour réduire sa vitesse à différentes étapes de la course.
2017 Mondes: 21.15
- 0-15m: 3.0 m/s
- 15-25m: 2.38 m/s
- 25-35m: 2.13 m/s
- 35-50m: 2.07 m/s
2019 Mondes: 21.,18
- 0-15m: 3.13m/s
- 15-25m: 2.27m/s
- 25-35m: 2.17m/s
- 35-50m: 2.07m/s
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basé sur cette ventilation, voici ce que nous pensons que le meilleur scénario de Caeleb Dressel 50m free pourrait ressembler à:
Meilleur Scénario (Dressel): 20.52
- 0-15m: 3.2 m/s-4.68 secondes
- 15 – 25m: 2.4 m/s-4.16 secondes
- 25 – 35 m: 2.2 m/s-4.54 secondes
- 35-50 m: 2.1 m/s – 7.14 secondes
prévision des temps libres futurs de 50 LCM
alors, sachant ce que nous savons, quel est le meilleur scénario pour un être humain de nager le 50m nage libre?,
le Meilleur des Cas Humains (en 2050-2100): 19.22
- 0-15m: 3,3 m/s – 4.54 secondes
- 15-25m: 2,5 m/s – 4.00 secondes
- 25-35m: 2,4 m/s – 4.16 secondes
- 35-50m: 2.3 m/s – 6.52 secondes
ce Qui équivaut à un 16-bas dans les cours de courte durée mètres!
Cette fois, fonctionne sous quelques hypothèses clés:
- Piscine « Tout Naturel:” Pas de matériel
- Pas de Corps Racing: FINA-approuvé tech convient seulement!,
- suivant Toutes les règles FINA existantes: pas de démarrage, règle 15m sous l’eau s’applique, etc.
- régulation de la densité de l’eau, Hauteur du bloc de plongée, etc.: Pas de fantaisie, de nouveaux changements à l’environnement de la piscine pour vous rendre plus rapide.
Que pouvons-nous apprendre de cela?
Il y a 3 principales conclusions de cette analyse, et ils peuvent être appliqués pour les nageurs de tous les niveaux!,
- Il y a toujours de la place à améliorer: vous pouvez toujours aller plus vite
- Divisez vos nages en petits Segments: Divisez vos nages en morceaux
- concentrez votre entraînement sur des composants individuels: Adaptez votre entraînement à des segments spécifiques de la course pour vous assurer de tirer le meilleur parti de votre temps
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quand verrons-nous un style libre de 16 secondes sur 50 verges?
En utilisant une régression linéaire prévisionnelle, nous pouvons examiner la progression du record du monde au cours des 30-40 dernières années pour prédire quand de nouveaux records seront établis.,
de 1976 à 2009, le record du monde du 50 m libre masculin a diminué en moyenne de 0,39% Par an. Si nous continuons à régresser ce record, nous pouvons nous attendre à ce que quelqu’un nage le 50 LCM libre en 19.95 secondes dans l’année 2037! C’est une réduction de temps de 0,27% Par an.
en ce qui concerne les verges courtes, le record masculin du 50 ans libre a diminué en moyenne de 0,36% chaque année de 1961 à 2020. Nous pouvons nous attendre à un 16.95 seconde 50Y gratuit en 2045-une baisse de 0.16% par an.,
du côté des femmes, nous allons voir un 22.97 dans les 50 LCM gratuits en 2027. Ce n’est pas trop loin!
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