pour vous laver les mains correctement, suivez les étapes suivantes des Centers for Disease Control and Prevention: Mouillez-les avec de l’eau courante propre, éteignez le robinet (water conservation FTW), puis giclez du savon dans vos paumes. Faites mousser en frottant vos mains partout, y compris sur le dos, entre vos doigts et sous vos ongles., Continuez à vous laver les mains pendant au moins 20 secondes, puis rincez-les avec de l’eau propre et courante et séchez-les avec une serviette propre. (Ou laissez-les sécher à l’air, si c’est votre truc.)

combien vous interagissez avec d’autres personnes (y compris les enfants) compte aussi.

ne soyez pas surpris si vous êtes le papillon social de bureau et aussi tomber malade le plus souvent. Plus vous interagissez avec les autres, plus vous êtes susceptible d’entrer en contact avec les maladies qu’ils pourraient avoir, dit le Dr Adalja.

la même chose est vraie si vous voyagez souvent, dit le Dr Schaffner., « Si vous vous trouvez dans un avion beaucoup, vous allez être en contact avec beaucoup de gens dans l’avion qui partagent le même air,” dit-il. « Si quelqu’un dans votre voisinage tousse et éternue, vous êtes plus susceptible de contracter ce virus. »

avoir ou interagir avec des enfants peut également vous mettre à risque de tomber malade tout le temps. ” Les enfants sont les grands propagateurs de virus », dit le Dr Schaffner. (Avez-vous déjà rencontré un enfant de 5 ans qui aime l’hygiène des mains et ne se pique jamais le nez?,) Si vous êtes un parent, un enseignant ou quelqu’un d’autre qui est toujours autour des enfants, il est naturel de tomber malade plus souvent.

vous avez probablement vu un tas de produits qui promettent de renforcer votre système immunitaire, mais le Dr Schaffner dit qu’ils ne sont pas des remèdes magiques.

« Il y a beaucoup de choses que vous pouvez trouver dans les pharmacies”, dit-il. « Il n’y a aucune étude pour montrer que l’un de ces produits fonctionne—mais c’est une bonne idée. »En vérité, il y a peu que vous pouvez faire pour « stimuler” votre système immunitaire autre que les bases., Au-delà de cela, se laver les mains correctement, se toucher le moins possible le visage et éviter tout contact étroit avec les personnes malades est tout ce que vous pouvez vraiment faire, dit le Dr Watkins.

cela dit, si vous êtes malade tout le temps, c’est nouveau pour vous, et vous avez vraiment aucune idée de ce qui se passe, parlez-en à votre médecin. Ils voudront peut-être voir si vous avez un problème de santé sous-jacent qui vous fait tout attraper. Sachez simplement que le vrai problème peut être aussi simple que de devoir se laver les mains davantage.

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