Je ne suis pas vraiment censé vous le dire, mais je n’aime même pas les salades de poulet.

Er, n’est-ce pas. Temps passé.

amis, rencontrez cette salade saine de poulet aux herbes D’ail. Elle est basique et simple et rapide de 10 minutes tout en étant (obvs) Bercée de saveur. Elle est aussi propre, réel, get-back-your-glow nourriture pour un dîner du lundi. Et elle est, à partir de ce moment, ma salade de poulet préférée jamais slash la meilleure salade de poulet sain slash la seule salade de poulet que j’aime.

Cette salade – elle nous connaît., Elle sait ce dont nous avons besoin et ce que nous aimons. Elle est emballée dans les tomates d’été juteuses, le basilic frais du jardin, le poulet rôti (psh, la fille sait que vous n’avez pas en vous pour cuisiner votre propre poulet en été), le riz brun et/ou le quinoa, et le Parmesan si vous voulez fudge sur la partie manger propre juste un petit peu.

et cette partie crémeuse qui le fait tenir tous ensemble? Une salade de poulet saine signifie que nous travaillons sans mayonnaise., Nous parlons d’un mélange de: une poignée de noix, huile d’olive, jus de citron, persil, plus de basilic et un petit bouton d’ail — tout cela fait une vinaigrette propre et crémeuse qui rivalise avec l’une des meilleures sauces à base de mayo qu’une salade de poulet ait jamais vue.

– je l’obtenir, les gars. Je suis là avec vous.,

Vous avez grillé le vendredi et êtes sorti pour un grand brunch Ol le samedi, puis hier soir, les brownies à biscuits ont fait leur apparition dans votre cuisine et maintenant vous le ressentez. Saint du lundi, vous le ressentez. Et par toi, je veux dire moi. C’est l’été, et la vie est bonne, et manger est encore mieux. Combien avez-vous les gars l’aime? Je l’aime BEAUCOUP.

Mais j’aime aussi le sentiment d’avoir une prise sur la situation incroyable de manger l’été en canalisant le meilleur des saveurs fraîches et vibrantes de l’été dans quelque chose qui correspond à la facture de manger propre. Surtout sur un lundi.

Boom., Nous sommes tous sur cette salade de poulet saine comme situation de préparation de repas.

Une cure de désintoxication après le week-end n’a jamais eu meilleur goût.

levez la main si vous aimez ce genre de FOOOOOD.Facebook Instagram iconprinterest pinterest iconfacebook Facebook iconprint imprimer iconsquares carrés icône

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description

salade de poulet aux herbes à l’ail – cette salade de poulet saine est crémeuse et propre sans Mayo!, comme un croisement entre la bruschetta aux herbes et la salade de poulet. Super facile, aussi!,riz rôti et quinoa (j’utilise les graines précuites du mélange de changement)

  • 2 tasses de poulet cuit, haché (le poulet rôti acheté en magasin fonctionne comme un charme)
  • 2 tasses de tomates, hachées

    • vinaigrette crémeuse au basilic:

    • 1/2 tasse de noix (peut sous amandes)
    • 3/4 tasse 1/2 tasse de basilic
    • 1/2 tasse de persil
    • 1 gousse d’ail
    • jus de deux citrons
    • 1 cuillère à café de sel

    instructions

    1. mélanger le riz brun/quinoa, le poulet et les tomates ensemble.,
    2. Pour la vinaigrette, mélanger le tout dans le robot culinaire jusqu’à ce qu’il soit généralement lisse et un peu crémeux. Goûtez et ajustez au besoin.
    3. verser la vinaigrette sur les ingrédients de la salade-laisser reposer tous ensemble pendant 30 minutes aide les saveurs à devenir X-tra délicieux.

    Notes

    autres possibilités d’ajout: verts-j’aime ajouter une poignée de bébés épinards hachés juste avant de servir, de la Mozzarella ou du Parmesan – je veux dire, pas super sain, mais votre secret est en sécurité avec moi!, pepperoncinis pour un salé et acidulé morsure, du maïs grillé, et peut-être plus de graines ou de noix (pepitas, des pistaches ou des amandes. Les possibilités abondent! Aller sauvages.

    Cette salade dure quelques jours (environ 3 max) au réfrigérateur une fois qu’elle est jetée. Les tomates arrosent le tout un peu, alors gardez-les séparés jusqu’à juste avant de servir si vous le pouvez.,

    • Catégorie: Dîner
    • Cuisine: Méditerranéenne

    mots clés: ail, herbes salade de poulet, de poulet en bonne santé de la salade, l’ail salade de poulet

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