Shilajit est l’une des herbes les plus efficaces de la nature qui aident à améliorer la santé. Le Shilajit est une biomasse noire, épaisse, collante et ressemblant à du goudron que l’on trouve principalement dans la région himalayenne de l’Inde. Ce supplément naturel est utilisé en Ayurveda depuis plus de 3 000 ans car il offre un large éventail d’avantages pour la santé. Une idée fausse commune à propos de Shilajit est qu’il n’est utilisé que pour améliorer la santé sexuelle masculine. Mais, cette herbe a beaucoup d’avantages pour la santé pour les femmes aussi bien., Dans cet article, nous vous dirons tout sur les différents avantages pour la santé que cette herbe offre aux femmes!
pourquoi Shilajit est-il bénéfique?
l’Une des principales raisons pour lesquelles Shilajit est bénéfique pour la santé car il contient des quantités abondantes de l’acide fulvique. L’acide fulvique aide à améliorer la capacité de votre intestin à absorber les nutriments et les minéraux essentiels des aliments. Il améliore également la digestion, stimule l’immunité, réduit l’inflammation et augmente les niveaux d’énergie dans votre corps., En dehors de cela, Shilajit contient également des minéraux essentiels (tels que le fer, le sélénium, le zinc et le calcium), des vitamines, des terpénoïdes et des phospholipides.
voyons maintenant comment Shilajit profite aux femmes.
avantages de Shilajit pour les femmes:
comme mentionné ci-dessus, Shilajit a des effets positifs sur la plupart des fonctions du corps. Il peut améliorer la santé des femmes de différentes manières. Certains d’entre eux sont les suivants:
régulation de la Menstruation:
Shilajit aide à normaliser le niveau de diverses hormones dans le corps en particulier, les hormones reproductrices féminines., Ces hormones de reproduction telles que l’œstrogène et la progestérone régulent le cycle menstruel. Ainsi, en équilibrant ces hormones, Shilajit peut aider les femmes à avoir des règles régulières. La prise de Shilajit peut également aider à réduire les douleurs menstruelles et les crampes.
augmentation des niveaux D’énergie:
beaucoup de femmes pensent qu’être fatiguée après une très longue journée est naturel. Les femmes doivent non seulement passer leur journée à travailler, mais aussi rentrer à la maison et prendre soin de leur famille. Les responsabilités supplémentaires et le stress peuvent amener les femmes à ressentir de la fatigue plus rapidement., Shilajit est un excellent complément pour stimuler les niveaux d’énergie et aider les femmes à sentir qu’elles peuvent s’attaquer facilement à toutes leurs tâches quotidiennes. En effet, Shilajit stimule la fonction des mitochondries 1 dans les cellules. C’est là que l’énergie de votre corps est produite. Le regain d’énergie supplémentaire peut vous aider à améliorer votre façon de travailler et votre attitude tout au long de la journée.
prévention de certains types de Cancer:
Shilajit possède des propriétés antitumorales, anti-mutagènes, anti-inflammatoires, immuno-modulatrices et photo-protectrices., Selon plusieurs études, Shilajit est considéré comme toxique pour certains types de cancer tels que le cancer du poumon, de l’ovaire, du sein, du côlon et du foie. C’est principalement parce que l’herbe contient de grandes quantités de l’acide fulvique et humique acide qui empêchent la croissance et la propagation des cellules cancéreuses. L’acide fulvique agit comme un « super antioxydant » qui stimule le système immunitaire du corps pour lutter contre le cancer.
prévention de la maladie D’Alzheimer et D’autres problèmes cognitifs:
saviez-vous que les femmes de plus de 60 ans ont 1 chance sur 6 d’avoir la maladie d’Alzheimer?, D’autre part, les hommes de plus de 60 ans ont 1 chance sur 11 de la même chose. Les femmes sont plus sujettes à cette maladie dangereuse et des études ont également montré que les femmes de plus de 60 ans ont deux fois plus de chances de développer la maladie d’Alzheimer que de développer un cancer du sein!
Shilajit est une excellente herbe pour protéger les fonctions cognitives du cerveau. L’acide fulvique présent dans Shilajit agit comme un antioxydant puissant qui empêche l’accumulation de certaines protéines (protéine Tau) dans le cerveau, ce qui peut endommager les cellules du cerveau. Il aide également en protégeant et en nourrissant les neurones dans le cerveau., De nombreuses études ont suggéré que Shilajit peut être efficace dans la prévention et le traitement de certains troubles cognitifs comme la maladie d’Alzheimer 2 et la démence.
renforce L’immunité:
Shilajit aide à renforcer l’immunité de votre corps et vous protège contre une variété d’infections bactériennes et virales. C’est un avantage très important car avoir un système immunitaire fort est très bon pour votre santé entière.
favorise la croissance osseuse:
chez les femmes, la carence en œstrogènes pendant et après la ménopause réduit l’absorption du calcium et augmente la résorption osseuse., En conséquence, les os deviennent minces, fragiles et faibles. Shilajit peut également avoir des effets positifs sur la santé des os. Il contient de bonnes quantités de calcium et améliore également la capacité du corps à absorber d’autres sources de nourriture. En conséquence, il peut aider à prévenir des conditions comme l’ostéoporose et maintient des os sains et forts.
prévention de l’anémie ferriprive:
L’anémie ferriprive est une affection courante dans laquelle le sang ne contient pas suffisamment de globules rouges ou d’érythrocytes en raison de la carence en fer., Cela peut être dangereux car le fer est essentiel à la synthèse de l’hémoglobine dans les globules rouges. L’hémoglobine est une protéine qui transporte l’oxygène vers les différentes parties du corps. De nombreuses femmes souffrent d’anémie ferriprive car elles ne reçoivent pas suffisamment de fer de leur alimentation. La prise de Shilajit peut être bénéfique pour prévenir l’anémie ferriprive car cette plante contient de grandes quantités de fer.
bon pour maintenir la santé de la peau:
Shilajit aide à garder la peau plus serrée, réduit les rides et favorise la régénération de la peau., Comme il a de grandes quantités d’acide fulvique qui aide à l’absorption des nutriments essentiels de la nourriture qui à son tour nourrit votre peau. Shilajit empêche le processus de vieillissement car il possède des propriétés anti-oxydantes et inhibe les dommages cellulaires dus aux radicaux libres.
réduit L’Inflammation:
des études ont montré que Shilajit aide à réduire l’inflammation 3. Il aide à la prévention et au traitement de plusieurs maladies associées à une inflammation chronique telles que la colite et les ulcères gastriques., Les symptômes de l’inflammation tels que la douleur, la douleur, la rougeur et la chaleur peuvent être combattus avec Shilajit.
Comment pouvez-Vous prendre Shilajit?
Les suppléments de Shilajit sont disponibles sous quatre formes: poudre, gélules, comprimés et résine. Une résine est une substance collante, semblable au goudron et généralement cette forme est considérée comme la version la plus pure. Cependant, ne croyez pas cela aveuglément car cela peut également dépendre d’une marque à l’autre! Comme l’herbe est très puissante, les gens ont généralement besoin d’une petite dose de celui-ci., Vous pouvez toujours lire l’étiquette de l’emballage pour savoir quelle est la bonne quantité de Shilajit disponible dans les différentes formes posologiques.
Les gélules et les comprimés sont également pris avec de l’eau. Si vous prenez Shilajit sous forme de poudre, vous pouvez le mélanger avec une boisson chaude telle qu’une tisane afin de le consommer. Si vous ne souhaitez pas mélanger avec une boisson pour une raison quelconque, vous pouvez le mélanger avec de l’eau chaude à la place.,
certains des suppléments Shilajit couramment disponibles sont:
- Medlife Essentials Shilajit Capsule
- Dabur Shilajit Capsule
- Birla Ayurveda Shilajit Tablet
- Kapiva Ayurveda Shilajit Capsule
- Upakarma Ayurveda Shilajit résine
- Patanjali Divya Shilajeet Rasayan vati
Si vous n’êtes pas sûr de ceux qui conviennent le mieux à vos besoins, vous pouvez toujours parler à votre médecin de la posologie et des formes posologiques correctes de shilajit que vous devriez prendre., L’un des plus grands avantages de l’utilisation de ces herbes Ayurvédiques est que parce qu’ils offrent une gamme d’avantages différents, vous pouvez améliorer les différentes fonctions du corps en prenant une herbe qui peut vous convenir.
Conclusion
dans L’Ayurveda, Shilajit est souvent désigné comme un « conquérant des montagnes et destructeur de la faiblesse”. C’est parce que les anciens praticiens de l’Ayurveda (et aujourd’hui aussi), reconnaissez que cette plante est l’une des plus bénéfiques que toute personne peut prendre., Comme il offre une gamme d’avantages pour la santé, les femmes devraient certainement penser à prendre cette herbe afin d’améliorer leur santé globale. Même quelque chose d’aussi basique que d’améliorer votre niveau d’énergie peut vous aider à améliorer la qualité de votre vie.
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