Vata, pitta et kapha—collectivement connus sous le nom de doshas—sont l’un des concepts les plus fondamentaux de la tradition de L’Ayurveda. Mais que sont-ils exactement? En substance, les doshas sont des forces énergétiques de la nature, des principes fonctionnels qui nous aident à mieux nous comprendre et à mieux comprendre le monde qui nous entoure. Pour savoir lesquels des doshas composent votre constitution et votre état de déséquilibre, répondez à notre quiz ayurvédique Profile™.
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Vata, pitta et kapha sont tous essentiels à notre physiologie d’une manière ou d’une autre, donc aucun dosha n’est meilleur ou supérieur à aucun autre. Chacun d’eux a un ensemble très spécifique de rôles fonctionnels à jouer dans le corps. Cela dit, lorsque les doshas sont déséquilibrés, ils peuvent faire des ravages sur notre santé. Mais avant d’entrer dans les détails de chacun des trois doshas, il est utile de comprendre leur composition élémentaire, et leur rôle plus large dans le monde naturel.,
dans L’Ayurveda, les éléments constitutifs les plus élémentaires du monde matériel sont les cinq éléments: l’éther (espace), l’air, le feu, l’eau et la terre.
Vata se caractérise par la nature mobile de L’énergie éolienne (aérienne).
Pitta incarne la nature transformatrice de L’énergie du feu.
et Kapha reflète la nature contraignante de L’énergie de l’eau.
les éléments et les Doshas
tous les doshas contiennent les cinq éléments (comme toutes les choses dans la nature), mais chacun est principalement composé de deux éléments.,
| Dosha | Éléments Primaires |
| Vata | Air + Éther |
| Pitta | Feu + Eau |
| Kapha | Eau + Terre |
Comme avec les éléments, tous trois doshas peuvent être trouvés dans tout le monde et tout et tout, mais dans des proportions différentes. Ils se combinent pour créer différents climats, différents aliments, différentes espèces et même différents individus au sein d’une même espèce., En fait, le rapport particulier de vata, pitta et kapha au sein de chacun de nous nous fournit un plan pour une santé optimale (autrement connu sous le nom de notre constitution) et exerce une influence significative sur nos traits de caractère physiques, mentaux et émotionnels individuels—ainsi que nos forces et vulnérabilités uniques. Si vous ne connaissez pas votre constitution ayurvédique, veuillez envisager de configurer votre profil ayurvédique™, une évaluation de votre constitution et de votre état d’équilibre actuel., Lorsque vous le ferez, vous recevrez également un ensemble de recommandations personnalisées conçues pour vous aider dans votre cheminement vers une santé optimale.
la nature Qualitative des doshas
chaque dosha est caractérisé par une collection de qualités qui soutiennent son énergie particulière:
ces qualités rendent l’équilibre des doshas très intuitif car, selon L’Ayurveda, comme augmente comme et opposés équilibre. Lorsque l’un des doshas est aggravé, nous pouvons généralement favoriser un retour à l’équilibre en réduisant l’influence des qualités de ce dosha, tout en favorisant leurs opposés., Et si nous savons quelles qualités spécifiques sont aggravées, nous pouvons nous concentrer sur la pacification de ces qualités en particulier, tout en favorisant les aliments, les herbes et les expériences qui amplifient leurs énergies opposées. Le tableau suivant montre les dix paires d’opposés les plus couramment référencées dans L’Ayurveda.,faible (Mat)
Les Doshas et Leurs Fonctions
Chacun des trois doshas a une personnalité unique déterminée par sa propre combinaison d’éléments et de qualités., À la fin de la journée, chaque dosha naturellement régit spécifiques des fonctions physiologiques:
| Dosha | principales Fonctions |
| Vata | Mouvement et de la Communication |
| Pitta | Digestion et la Transformation |
| Kapha | Cohésion, de la Structure, et la Lubrification |
Vata régit le Mouvement et de la Communication.
Pitta supervise la Digestion et la Transformation.,
Kapha fournit la cohésion, la Structure et la lubrification.
bien que les doshas puissent être observés partout dans la nature, ils sont particulièrement favorables à la compréhension des organismes vivants—en particulier nous-mêmes. Pour cette raison, nous explorerons leurs fonctions primaires dans le contexte de la physiologie humaine.
Vata
Vata incarne l’énergie du mouvement et est donc souvent associé au vent (et à l’élément air)., Vata est lié à la créativité et à la flexibilité; il régit tous les mouvements—le flux de la respiration, la pulsation du cœur, toutes les contractions musculaires, les mouvements tissulaires, la mobilité cellulaire—et la communication dans tout l’esprit et le système nerveux.
Pitta
Pitta représente l’énergie de transformation et est donc étroitement aligné avec l’élément du feu. Mais dans les organismes vivants, pitta est en grande partie liquide, c’est pourquoi l’eau est son élément secondaire., Pitta n’est ni mobile ni stable, mais se propage—autant que la chaleur d’un feu imprègne son environnement, ou que l’eau coule dans la direction dictée par le terrain. Pitta est étroitement lié à l’intelligence, la compréhension et la digestion des aliments, des pensées, des émotions et des expériences; il régit la nutrition et le métabolisme, la température corporelle et la lumière de la compréhension.
Kapha
Kapha donne structure, solidité et cohésion à toutes choses, et est donc associé principalement aux éléments de la terre et de l’eau. Kapha incarne également les énergies aqueuses de l’amour et de la compassion., Ce dosha hydrate toutes les cellules et tous les systèmes, lubrifie les articulations, hydrate la peau, maintient l’immunité et protège les tissus.
comprendre les déséquilibres chez les Doshas
Les déséquilibres chez les doshas sont généralement causés par des choix alimentaires et de mode de vie non favorables, ainsi que par le stress ou un traumatisme émotionnel. Ces perturbations ont tendance à bouleverser l’état naturel d’équilibre interne représenté par sa constitution. Lorsque les doshas s’aggravent, chacun d’eux perturbe le corps à sa manière unique., Par conséquent, vata, pitta et kapha sont chacun associés à un ensemble particulier de défis de santé et de tendances à la maladie.
bien que nous soyons tous sensibles à un excès dans l’un des trois doshas, nous avons également tendance à être quelque peu prédisposés aux déséquilibres dans nos doshas prédominants. En d’autres termes, les individus prédominants vata-pitta tendent généralement vers les déséquilibres vata et pitta avant les déséquilibres kapha. Si vous venez de vous familiariser avec la façon dont les doshas affectent votre vie quotidienne, cette prise de conscience peut être très utile., Encore une fois, si vous souhaitez évaluer votre constitution, votre état d’équilibre actuel et recevoir des recommandations personnalisées basées sur les deux, veuillez envisager de configurer votre profil ayurvédique™.
Vata déséquilibré
lorsqu’il est déséquilibré, vata a tendance à provoquer la peur, l’anxiété, l’isolement, la solitude et l’épuisement. Il peut entraîner un épuisement physique et énergétique, perturber une bonne communication et provoquer toutes sortes de mouvements anormaux dans le corps, tels que des tics, des tremblements et des spasmes musculaires.,
Pitta déséquilibré
lorsqu’il est déséquilibré, pitta provoque des émotions enflammées et réactionnaires telles que la frustration, la colère, la jalousie et la critique. Pitta déséquilibré est souvent à l’origine de troubles inflammatoires, qui peuvent affecter les organes et les tissus dans tout le corps.
Kapha déséquilibré
lorsqu’il est déséquilibré, kapha déclenche des émotions d’attachement, de cupidité et de possessivité et peut également créer de l’entêtement, de la léthargie et de la résistance au changement. Physiquement, kapha a tendance à inviter la stagnation et la congestion des organes et des tissus dans tout le corps—y compris l’esprit.,
se lier d’amitié avec les Doshas dans votre vie
Il est important de se rappeler que nous avons tous des forces et des dons innés, ainsi que des zones de défi persistantes. Les doshas sont un outil merveilleux pour comprendre les deux, et aussi pour reconnaître et corriger les déséquilibres à l’œuvre dans nos systèmes. Invariablement, les doshas éclairent nos nuances personnelles, nous guident dans l’amélioration de la conscience de soi et peuvent nous aider à comprendre comment offrir un soutien-précisément où et quand cela compte le plus., Par conséquent, cultiver une relation avec chacun des trois doshas peut avoir un impact transformateur sur votre santé et votre bien-être en général. Nous aimerions vous aider à commencer à se lier d’amitié avec les doshas dans votre vie.
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