Dites adieu aux vinaigrettes « saines » achetées en magasin et accompagnées d’une longue liste d’ingrédients inconnus, et dites bonjour à cette vinaigrette Ranch maison saine. Il est fait avec seulement de vrais ingrédients alimentaires, y compris le yogourt et un mélange savoureux d’herbes et d’assaisonnements. Il est facile à préparer et parfait pour habiller une salade, tremper des légumes dans, ou servir avec vos plats préférés. Si vous cherchez une option sans produits laitiers et Whole30 ranch, vous voudrez essayer notre vinaigrette Paleo Ranch.,
Moins de 10 ingrédients et 5 minutes de votre temps pour faire cette délicieuse Santé Maison de Vinaigrette Ranch!
c’est vraiment aussi simple que cela; ajoutez les ingrédients dans un bol, remuez-les bien et laissez-les refroidir. J’aime faire quelques pansements le week-end, pendant ma préparation des repas, à avoir sous la main pour les ajouter aux repas tout au long de la semaine. Ranch fait presque toujours la Coupe. Ce n’est pas seulement délicieux—c’est aussi incroyablement polyvalent car il peut être apprécié de différentes manières.,
Cet article peut contenir des liens d’affiliation qui ne changeront pas votre prix mais partageront une certaine commission.
ingrédients sains de vinaigrette Ranch maison
- yogourt nature biologique – les marques préférées incluent Organic Valley, Kalona SuperNatural ou Stoneyfield. Le yogourt grec pourrait également fonctionner dans cette recette, mais je préfère le non-grec pour une consistance lisse. Pour un ranch plus trempette, le grec serait une excellente option!
- crème sure biologique – substitut de mayonnaise ou de yogourt grec.,
- vinaigre de cidre de pomme – substitut du vinaigre blanc ou du vinaigre de vin rouge
- aneth séché
- persil séché
- ciboulette séchée – pourrait omettre si vous n’avez pas sous la main
- poudre D’ail
- poudre D’oignon
- sel & poivre
- lait cohérence
comment faire et conserver une vinaigrette ranch maison saine?
c’est incroyablement facile! Tout d’abord, ajoutez le yogourt, la crème sure et le vinaigre dans un bol. Ajoutez ensuite le mélange magique d’herbes séchées et d’assaisonnements et mélangez bien., Placer au réfrigérateur pour refroidir pendant au moins 30 minutes. Ce temps est important car il permet au yogourt et à la crème sure d’absorber les saveurs des herbes et des assaisonnements. Après le temps de refroidissement, vous pouvez ajouter 1 cuillère à soupe à la fois de lait ou de babeurre pour atteindre la consistance désirée. Ce ranch se gardera bien au réfrigérateur pendant une semaine. J’aime le stocker dans un pot mason ou un récipient en verre.
Vous pouvez doubler cette recette!!!
Le Ranch est un ingrédient de base pour beaucoup, et je vais deviner que c’est la vinaigrette la plus populaire de toutes les saveurs., Cette recette fait environ une tasse, donc si vous avez des fanatiques de ranch dans votre ménage, je suggère de doubler cette recette pour qu’elle dure plus d’un jour ou deux. Il y a d’innombrables façons ranch peut être apprécié, et certaines personnes peuvent vraiment faire preuve de créativité avec la façon dont ils l’intègrent dans leurs repas.
les Moyens de profiter de Santé Maison de Vinaigrette Ranch
Comme mentionné ci-dessus, il existe d’innombrables façons de profiter de vinaigrette ranch.,poulet falo, lanières de poulet de buffle ou courge Spaghetti farcie au poulet de buffle
autres vinaigrettes maison saines
- vinaigrette gingembre sésame
- vinaigrette agrumes au thym
- Paleo Ranch Dressing & DIP
Vous avez faim de plus?, Abonnez-vous pour recevoir notre newsletter directement dans votre boîte de réception! Instagram et facebook, Twitter, Pinterest et n’oubliez pas de rester en contact pour toutes les dernières mises à jour.
Ingrédients
- ¾ tasse (6 oz.) yogourt nature biologique
- ¼ tasse de crème sure biologique
- 1 ½ c. à thé. vinaigre de cidre de pomme
- 1 ¼ c. à thé de. d’aneth séché
- 1 c. à thé de. de persil séché
- 1 c. à thé de. ciboulette séchée
- ½ c. à thé. la poudre d’ail
- ½ c. à thé de. poudre d’oignon
- ¼ c. à thé de. sel, plus plus au goût
- ¼ c. à thé., poivre noir
- ciboulette fraîche et/ou persil pour saupoudrer sur le dessus
- facultatif: lait ou babeurre pour une consistance plus fine
Instructions
- dans un bol, mélanger tous les ingrédients et mélanger jusqu’à ce qu’ils soient bien combinés.
- laisser refroidir 30 minutes avant de servir.
- étape facultative: pour obtenir une consistance plus fine, ajouter 1 cuillère à soupe au moment du lait ou du babeurre jusqu’à obtention de la consistance désirée.
- Pour servir, garnir de persil ou de ciboulette fraîche.,
- conserver au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant 1 semaine.
Nutrition
- Taille de la Portion: 2 c. à Soupe.
- Calories: 30
- Sucre: 1 g
- de Sodium: 95 mg
- Lipides: 2 g
- Gras Saturés: 1 g
- les Glucides: 2 g
- de Fibres: 0 g
- des Protéines: 1 g
Broche maintenant, plus tard.
toutes les photos et le contenu sont protégés par le droit d’auteur. Veuillez ne pas utiliser nos photos sans autorisation écrite préalable., Si vous souhaitez republier cette recette, veuillez réécrire la recette avec vos propres mots uniques et renvoyer à la recette source ici sur The Real Food Dietitians. Merci!!!!
à propos de Stacie Hassing
Stacie est une diététiste autorisée et enregistrée du Sud rural du Minnesota où elle, son mari et sa fille résident avec leurs deux chiots. Elle est co-fondatrice de The Real Food RDs et créatrice de contenu de recettes simples et saines., Elle aime toutes sortes de conditionnement physique et a une passion pour inspirer autant qu’elle peut vivre une vie plus saine et plus heureuse à la fois dans et hors de la cuisine – la force motrice derrière le co-développement de la marque The Real Food RDs.
Laisser un commentaire