La dieta del tonno di 3 giorni è una buona idea o solo un’altra moda?

Ok, siamo grassi. Obeso. Nessuno vuole essere – e di conseguenza ci sono migliaia di diete là fuori. La dieta del tonno di 3 giorni è quella che fa alcune affermazioni straordinarie. In superficie sembra bello, si mangia alcuni alimenti, è tutto disposto per voi in modo da non dover pensare a questo proposito, e si perde peso.

Ci vogliono solo 3 giorni dalla tua vita, e si ottiene grandi risultati. E ‘ una vittoria., Dicono che si può perdere fino a 10 – 12 sterline in quel breve periodo di tempo. Fantastico! 10-12 libbre di perdita grassa in 3 giorni! È incredibile, incredibile – è anche impossibile!

Facciamo un po ‘ di matematica semplice qui:
Se ti alleni davvero duramente, potresti bruciare fino a 3500 calorie al giorno.
3500 calorie = 1 chilo di grasso.
1 chilo di grasso X 3 giorni = 3 chili di grasso.

Sono 3 chili di perdita di grasso, se ti alleni come un matto per tutti e tre i giorni, e mangi – aspettalo – NIENTE., Chiaramente non perderai 10 chili di grasso, quindi è probabile che disidraterai un po ‘e perderai un po’ d’acqua.

Ma se vuoi davvero perdere peso, allora le diete istantanee non sono la risposta, cambiando il modo in cui mangi a lungo termine è.,

diamo un’occhiata più da vicino al 3 giorno di tonno dieta piano:

il Giorno #1

prima Colazione

  • il tè Nero o caffè (utilizzando -ick – zucchero artificiale) o acqua
  • Uno o un succo di pompelmo 1/3
  • 1 fetta di pane tostato (da 1/2 a 1 cucchiai di basso contenuto di grassi del burro di arachidi come diffusione)

Pranzo

  • 1 fetta di pianura brindisi
  • 1/2 tazza di tonno
  • Acqua, dieta (ick di nuovo) di soda o tè nero o caffè (utilizzare la dieta di zucchero)

Cena

  • 2-3 oz.,oliato o in camicia)
  • 1 fetta di pianura brindisi
  • 1 banana

Pranzo

  • 1 tazza di tonno o formaggio
  • 5 crackers
  • Acqua, dieta di soda o tè nero o caffè (usare i falsi zucchero)

Cena

  • 2 hot dog o 2 di manzo franchi
  • 1 tazza di cavolo o broccolo
  • 1/2 tazza grattugiato o a fette di carota
  • 1 / 2 tazza di zucchero gelato alla vaniglia
  • Acqua o caffè nero o tè (usare i falsi zucchero)

il Giorno #3

prima Colazione

  • il tè Nero o caffè (usare i falsi zucchero) o acqua
  • 5 crackers
  • 1 oz., formaggio cheddar
  • 1 mela

Pranzo

  • 1 uovo sodo
  • 1 fetta di pianura brindisi
  • Acqua, dieta di soda o tè nero o caffè (usare i falsi zucchero)

Cena

  • 1 tazza di tonno
  • 1 tazza di cavolfiore
  • 1 tazza di carote
  • 1 tazza di melone
  • 1 / 2 tazza di zucchero gelato alla vaniglia
  • Acqua o caffè nero o tè (usare i falsi zucchero)

3 Giorno di Tonno Dieta Carenze

Yipes. Diamo un’occhiata a ciò che manca la dieta del tonno di 3 giorni.

Durante un pasto della giornata, si ottiene la frutta occasionale o verdura., E stai mangiando un sacco di tonno ad alto contenuto di mercurio-che potrebbe trasformarti in un vegetale. La dieta del tonno di 3 giorni è priva di sostanze nutritive di cui hai bisogno, ma ha ancora calorie scadenti dal pane. Include anche l’appetito tossico che aumenta la soda dietetica.

È una buona cosa che è una dieta di tonno di 3 giorni. Più di 3 giorni come questo e si stanno ottenendo malnutriti. Ha anche pane o cereali ogni giorno. Cereali che vengono convertiti in zucchero nel sangue.

Perché evitare lo zucchero nel caffè, se stai avendo pane e cracker? Prova questo, prendi un cracker e masticalo per un minuto., Notate come cambia il gusto? Diventa dolce, perché la tua saliva (amilasi in esso) sta abbattendo il cracker in zucchero.

Praticamente la dieta seminterrato affare. Faresti meglio a digiunare.

OPPURE si potrebbe utilizzare un piano che include cibo reale e ottenere più sano.

O meglio ancora, leggi il miglior libro che ho trovato sul perché ingrassiamo, e cosa fare al riguardo, e risolvi il tuo problema per sempre.

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