le régime de thon de 3 jours est-il une bonne idée, ou juste une autre mode?

d’Accord, nous sommes en gras. Obèse. Personne ne veut être – et par conséquent, il y a des milliers de régimes là-bas. Le régime de thon de 3 jours est celui qui fait des allégations extraordinaires. En surface, ça a l’air bien, vous mangez des aliments, tout est prévu pour vous, donc vous n’avez pas à y penser et vous perdez du poids.

Il ne prend que 3 jours de votre vie, et vous obtenez d’excellents résultats. C’est un gagnant-gagnant., Ils disent que vous pouvez perdre jusqu’à 10 – 12 livres dans la courte période de temps. Fantastique! 10-12 livres de perte de graisse en 3 jours! C’est étonnant, incroyable – c’est aussi impossible!

faisons quelques calculs simples ici:
Si vous vous entraînez vraiment fort, vous pourriez brûler jusqu’à 3500 calories par jour.
3500 calores = 1 livre de graisse.
1 Livre de graisse X 3 jours = 3 livres de graisse.

C’est 3 livres de perte de graisse, si vous vous entraînez comme un fou pour tous les trois jours, et mangez – attendre pour RIEN., De toute évidence, vous ne perdrez pas 10 livres de graisse, il est donc probable que vous vous déshydraterez un peu et perdrez de l’eau.

Mais si vous voulez vraiment perdre du poids, alors les régimes instantanés ne sont pas la réponse, changer la façon dont vous mangez à long terme est.,

examinons de plus près le plan de régime de thon de 3 jours:

jour #1

petit déjeuner

  • thé noir ou café (en utilisant-ick – sucre artificiel) ou eau
  • jus ou 1/3 pamplemousse
  • 1 tranche de pain grillé (1/2 à 1 cuillère à soupe de beurre> 1 tranche de pain grillé nature
  • 1/2 tasse de thon
  • eau, régime (ick encore) soda ou thé noir ou café (utiliser du sucre de régime)

dîner

  • 2-3 oz.,(huilé ou poché)
  • 1 tranche de pain grillé nature
  • 1 banane

déjeuner

  • 1 tasse de thon ou de fromage cottage
  • 5 craquelins salés
  • eau, soda diététique ou thé noir ou café (utilisez du faux sucre)

Dîner

  • 2 hot-dogs ou chou ou brocoli
  • 1/2 tasse de carottes râpées ou tranchées
  • 1/2 tasse de crème glacée à la vanille sans sucre
  • eau ou café noir ou thé (utilisez du faux sucre)

jour #3

petit déjeuner

  • thé noir ou café (utilisez du faux sucre) ou de, fromage cheddar
  • 1 pomme

déjeuner

  • 1 œuf dur
  • 1 tranche de pain grillé nature
  • eau, soda diététique ou thé noir ou café (utilisez du faux sucre)

Dîner

  • 1 tasse de thon
  • 1 tasse de chou-fleur
  • 1 tasse de carottes
  • 1 tasse de melon
  • 1/2 tasse de crème glacée à la vanille sans sucre
  • eau ou café noir ou thé (utilisez du faux sucre)

3 jours de thon déficiences alimentaires

yipes. Jetons un coup d’œil à ce qui manque au régime de thon de 3 jours.

au cours d’un repas de la journée, vous obtenez occasionnellement des fruits ou des légumes., Et vous mangez beaucoup de thon à haute teneur en mercure – ce qui pourrait vous transformer en légume. Le régime de thon de 3 jours est dépourvu de nutriments dont vous avez besoin, mais contient toujours des calories minables provenant du pain. Il comprend même de la soude alimentaire toxique pour stimuler l’appétit.

C’est une bonne chose, c’est 3 jours de thon de l’alimentation. Plus de 3 jours comme ça et vous souffrez de malnutrition. Il a aussi du pain ou des grains tous les jours. Grains qui sont convertis en sucre dans votre circulation sanguine.

pourquoi éviter le sucre dans votre café, si vous prenez du pain et des craquelins? Essayez ceci, prenez un biscuit et mâchez-le pendant une minute., Remarquez comment le goût change? Il devient doux, parce que votre salive (amylase dedans) décompose le biscuit en sucre.

à peu près le régime de sous-sol d’affaire. Tu ferais mieux de jeûner.

ou vous pouvez utiliser un plan qui comprend de la vraie nourriture et devenir plus sain.

ou mieux encore, lisez le meilleur livre que j’ai trouvé sur pourquoi nous grossissons, et ce qu’il faut faire à ce sujet, et résolvez votre problème pour de bon.

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