CONTRIBUTORSMolly Freeman

Di Molly Freeman

Foto per gentile concessione di Wikimedia Commons.

La risoluzione del nuovo anno più popolare sembra perdere peso o mettersi in forma, ma quante persone raggiungono effettivamente il loro obiettivo? Quanti mantenere quelle abitudini sane tutto l’anno? Alcuni siti web hanno aggiunto elementi di concorrenza, tra cui premi in denaro, per mantenere le persone motivate.,

Un rapporto pubblicato dal Journal of American Medical Association nel 2008 ha studiato gli effetti degli incentivi finanziari sulla perdita di peso. In un periodo di quattro settimane, i gruppi che hanno ricevuto incentivi finanziari hanno perso molto più peso di quelli senza. Questo fenomeno si è fatto strada su Internet sotto forma di siti web di scommesse sociali come DietBet, FatBet e stickK.

Alla domanda sulla salubrità di questi siti, la dietista Leah Kaufman dice a BTR che sono un ottimo modo per motivare le persone, a patto che i partecipanti non vadano agli estremi per perdere peso.,

“Non è mai una buona idea pianificare una perdita di peso estrema perché la probabilità di essere in grado di mantenere la perdita di peso che si è verificata a un ritmo così rapido è molto bassa”, afferma Kaufman. Perché tutti i corpi sono individuali, lei dice che il modo migliore per andare a perdere alcuni chili indesiderati è quello di lavorare con un dietista e rimanere in buona salute.

Ma, come dice il Dr. Kaufman, una piccola competizione non ha mai ferito nessuno. Ecco alcuni dei migliori siti di scommesse dieta in rete per iniziare.

DietBet
Questo è uno dei più noti siti di scommesse dieta., Esso consente agli utenti di creare un gioco con gli amici o partecipare a un gioco che è già iniziato. Più giocatori in un gioco, più soldi nel piatto.

Ogni gioco è impostato allo stesso modo: hai quattro settimane per perdere il quattro per cento del tuo peso iniziale. Ci può essere più di un vincitore in questo gioco come chiunque perde il suo peso obiettivo divide il piatto. Potresti non vincere un sacco di soldi se molte persone raggiungono il loro obiettivo, ma ti divertirai nel processo.,

stickK
Questo sito promuove una vita sana attraverso l’uso di “Contratti di impegno” che sono stati sviluppati e testati dagli economisti della Yale University attraverso la ricerca sul campo. Il processo di fare un contratto di impegno è quello di fissare un obiettivo, impostare la posta in gioco, ottenere un arbitro, e trovare alcuni sostenitori.

Il sistema stickK è pensato per essere il modo migliore per aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi attraverso l’uso di incentivi e l’aiuto degli altri. Il sito ha più di un aspetto social media ad esso in quanto ognuno ha un profilo e può scrivere sulle loro esperienze nelle proprie riviste Impegno., È un sito di grandi dimensioni, quindi è buono per le persone in cerca di una comunità.

FatBet
Simile a DietBet, FatBet consente agli utenti di impostare il proprio obiettivo di perdita di peso e timeline. Anche se qualcuno non è sicuro di quale dovrebbe essere il suo obiettivo, il sito ha un’opzione in cui un organizzatore di Fatbet imposterà il peso dell’obiettivo. Gli utenti, inoltre, non hanno bisogno di scommettere soldi su Fatbet.

Invece, i partecipanti possono impostare una penalità per i perdenti. Alcune penalità sulla loro pagina delle regole sono: “I perdenti cantano in un bar Karaoke; i vincitori scelgono le canzoni. I perdenti lasciano crescere i peli del viso o delle gambe senza controllo per 30 giorni.,”Quindi, se non ti piace l’idea di scommettere soldi sulla tua perdita di peso, FatBet è una buona opzione.

HealthyWage
HealthyWage ha diversi tipi di sfide di perdita di peso che le persone possono aderire, ma l’obiettivo principale di perdere peso e fare soldi rimane lo stesso. Nella ” Sfida del 10%”, metti giù $150 e cerchi di perdere il 10% del tuo peso corporeo per sei mesi. Se lo fai, vinci 3 300.

Nella sfida BMI, i giocatori con un indice di massa corporea obeso (oltre 30) cercano di passare a un BMI normale (meno di 25) in un anno; il piatto paga fino a $1,000., La sfida Matchup è un gioco di gruppo con cinque giocatori in ogni squadra; primo gruppo posto viene assegnato $10.000. Queste sfide sono grandi perché sono più a lungo termine e c’è qualcosa per tutti.

Weight Loss Wars
Questo è un altro sito che consente ai partecipanti di creare le proprie competizioni di perdita di peso con amici, familiari e colleghi o partecipare a una sfida in corso. Guerre di perdita di peso vanta 100.000 membri che hanno perso 1,1 milioni di sterline. C’è una comunità su questo sito dove i partecipanti possono condividere programmi di esercizio o ricette sane per aiutarsi a vicenda perdere peso., Le persone possono anche chiedere ad amici e familiari che non partecipano a una sfida di unirsi al sito come motivatori. Weight Loss Wars non solo ti sfida, ma offre anche un solido gruppo di supporto per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.

Fitsby
Fitsby è un app per smartphone che aiuta a motivare le persone a lavorare fuori. È impostato in modo che gli utenti effettuino il check-in in palestra per tenere traccia dei loro allenamenti. Fitsby richiede un allenamento minimo di 30 minuti., Tuttavia, implementa anche la funzione di gruppo che molti di questi altri siti di scommesse dietetiche utilizzano in modo che gli utenti possano sfidare i loro amici per raggiungere un determinato obiettivo di allenamento e scommettere denaro. Il denaro viene quindi diviso tra coloro che raggiungono il loro obiettivo all’interno della sfida. Questa applicazione è un bene per le persone in movimento che potrebbero non avere il tempo di tenere il passo con un sito web.

Perdere o perdere
Questo sito consente agli utenti di creare il proprio piano di perdita di peso nel corso di 10 settimane. All’inizio, i partecipanti investono quanti soldi vogliono. Poi, devono pesare ogni settimana., Se non riescono a, una parte del loro investimento viene detratto e va ai proprietari del sito web.

La pagina FAQ del sito ha un paio di video che mostrano i modi in cui i proprietari utilizzano i soldi confiscati come lasciare una grossa mancia in un ristorante o noleggiare una barca a vela. Questo sito ha anche un “opzione per i supporti di unirsi a voi – li chiamano” Amici responsabilità.”Lose It or Lose It ha il sistema unico in cui i tuoi soldi non vanno a coloro che hanno completato i loro obiettivi, il che aggiunge un po’ di motivazione in più.,

HealthRally
Questo sito aiuta gli utenti a raggiungere i loro obiettivi attraverso l’uso di ciò che chiamano “crowdmotivation.”HealthRally consente agli utenti di motivare se stessi costruendo una rete di sostenitori o motivare un amico. Questo sito ha la caratteristica unica che se un sostenitore lo desidera, può donare un po ‘ di soldi o una ricompensa per aiutare a motivare un amico o un familiare.

I premi includono pass spa day, un iPad 2 o una donazione in beneficenza a scelta del partecipante. HealthRally, inoltre, non ha bisogno di essere di perdere peso; si tratta di ottenere sano., Secondo il loro sito, gli utenti hanno tre volte più probabilità di raggiungere i loro obiettivi rispetto a quelli che non usano HealthRally. Quindi, se avete bisogno di una spinta in più, questo è un buon sito per questo.

GymPact
Questa è un’altra applicazione per le persone che hanno iPhone e Androidi. Consente agli utenti di impostare un patto per il numero di giorni alla settimana in cui andranno in palestra. Poi hanno fissato la posta in gioco—per quanto denaro avrebbero perso se non vanno in palestra.

Ogni volta che l’utente funziona, effettua il check-in con l’app. Se non fanno il check-in, i loro soldi sono divisi tra gli utenti che lo hanno fatto., L’applicazione GymPact non ha una data di fine impostata in modo da poter utilizzare, e fare soldi, come il tempo che vuoi.

21habit
Questo sito non si concentra sulla perdita di peso come obiettivo, ma consente agli utenti di fare o rompere qualsiasi tipo di abitudine nel corso di 21 giorni. Quando qualcuno si iscrive, mettono front 21 in anticipo e specificano un’abitudine che stanno rompendo o creando. Un dollaro viene detratto per ogni giorno in cui l’utente non completa il proprio compito.

Ad esempio, se l’obiettivo di qualcuno è quello di lavorare ogni giorno e hanno perso solo uno di quei 21 giorni, otterrebbero back 20 indietro., Secondo il sito 21habit, la menzogna è disapprovata, ma se un utente desidera ritirarsi in qualsiasi momento può riavere i propri soldi. Il sito web invia denaro perso dai suoi partecipanti a enti di beneficenza. Questo sito è utile su molti livelli diversi per rompere o creare abitudini come l’allenamento e aiuta gli enti di beneficenza nel processo.