Panoramica della pressione sanguigna

Ogni volta che il cuore batte, il sangue viene pompato attraverso le arterie al resto del corpo. La forza del sangue che si muove attraverso le arterie è la pressione sanguigna.

La pressione sanguigna è composta da due numeri: sistolica e diastolica. Quando il cuore batte, si contrae. Il sangue viene forzato attraverso le arterie, il che fa salire la pressione sanguigna. Questa è la pressione sanguigna sistolica. Quando il cuore si rilassa tra i battiti, la pressione nelle arterie diminuisce. Questa è la pressione diastolica., Le letture della pressione arteriosa sono fornite come pressione sistolica rispetto alla pressione diastolica (ad esempio, 120/70).

Che cos’è l’ipertensione?

La pressione sanguigna normalmente aumenta e diminuisce durante il giorno e con diverse attività. E se sei malato o sofferente, è normale che la tua pressione sanguigna sia più alta del solito. Se la pressione sanguigna è costantemente elevata, questa è considerata alta pressione sanguigna (nota anche come ipertensione.)

La pressione alta rende il tuo cuore più duro di quanto dovrebbe., Non puoi sentirlo, ma una pressione sanguigna elevata può danneggiare le arterie, aumentando il rischio di malattie in molti organi.,

Se avete domande circa il vostro personale della pressione arteriosa obiettivo, si rivolga al medico.,

Rischi di pressione alta

La pressione alta aumenta il rischio di infarto, ictus, malattie renali e cecità. Controllare la pressione sanguigna può aiutare a prevenire queste e altre complicazioni., pressione del sangue insieme con uno dei seguenti fattori di rischio, si ha una maggiore probabilità di attacco di cuore, ictus e altre complicazioni:

• Età (il rischio va come si ottiene più anziani)
• Genere (gli uomini sono più a rischio)
• uso di Tabacco
• Diabete
• il colesterolo Alto
• Un parente che ha avuto un attacco di cuore in giovane età (sotto i 55 anni di età per gli uomini, o di età inferiore ai 65 per le donne)
• Non abbastanza esercizio.
• le cattive abitudini alimentari
• Sovrappeso

cambiamenti di stile di vita

Lavorare con il vostro team di assistenza sanitaria per ridurre la pressione sanguigna e i rischi., La medicina aiuterà ad abbassare la pressione sanguigna, ma anche le decisioni sullo stile di vita fanno la differenza.

Leggi il seguente elenco per vedere quale di questi cambiamenti nello stile di vita ti aiuterebbe. I cambiamenti dello stile di vita possono essere difficili. Potresti non essere in grado di apportare tutte le modifiche necessarie a tutte in una volta. Chiedi al tuo team di assistenza sanitaria che ti avvantaggerebbe di più, quindi inizia con uno o due. Aggiungere altri come si è in grado.

Esci dal tabacco se lo usi. Il programma per smettere di fumare Quit for Life ® può aiutarti. Vedi link nella colonna di destra.

Mangia meno sale., La maggior parte delle persone può abbassare la pressione sanguigna mangiando meno sale (sodio). Usa le spezie invece del sale. Controllare le etichette-la maggior parte degli alimenti trasformati e confezionati (cracker, biscotti, patatine, formaggio, cibi in scatola e surgelati) hanno aggiunto sale. Limitatevi a meno di 2.400 milligrammi di sodio al giorno.

Mantenere un peso sano. Perdere peso gradualmente, se necessario. Perdere anche 10 chili può abbassare significativamente la pressione sanguigna.

Essere fisicamente attivi. Cerca di ottenere almeno 30 minuti di attività nella maggior parte dei giorni. Questo può abbassare la pressione sanguigna di diversi punti.

Mangiare una dieta sana., Pianificare i pasti che includono frutta, verdura, cereali integrali e latticini senza grassi. Limitare i grassi, in particolare i grassi saturi (carne grassa, cibi fritti, latte intero, formaggio, burro). Seguire la dieta DASH per abbassare la pressione sanguigna.

Usare l’alcol solo con moderazione. Limitare a 2 bevande al giorno per gli uomini e 1 bevanda al giorno per le donne. Ad esempio, una bevanda equivale a 12 once di birra, 5 once di vino o 1,5 once di superalcolici, come il whisky.,

Medicinali per controllare la pressione sanguigna

Lei e il medico potreste decidere di usare medicinali per controllare la pressione sanguigna se:

• Non siete stati in grado di riportare la pressione sanguigna alla normalità con cambiamenti nello stile di vita.
• Ha altri importanti fattori di rischio per attacchi cardiaci o ictus.
• Soffre di ipertensione grave.

Il tuo team sanitario può stimare quanto trarresti beneficio dall’assunzione di farmaci per la pressione sanguigna. Questo aiuterà con la decisione di prendere la medicina.,

Di solito è necessario più di un medicinale per tenere sotto controllo la pressione sanguigna. Il medico collaborerà con lei per trovare la migliore combinazione di medicinali per lei.

Tipi di medicinali

Molto probabilmente il medico prescriverà uno dei tipi di medicinali elencati di seguito. Questi abbasseranno il rischio di avere infarti e ictus. Anche se si prende la medicina di pressione sanguigna, continuare a mangiare una dieta sana e ottenere un sacco di esercizio fisico.

• Un diuretico a basso dosaggio (o pillola dell’acqua) abbassa la pressione sanguigna liberandosi di sodio extra nel vostro corpo.,
• Un ACE inibitore abbassa la pressione sanguigna impedendo la costrizione dei vasi sanguigni.
• Un calcio-antagonista abbassa la pressione sanguigna rilassando i muscoli delle arterie.

Altri medicinali possono essere usati se ha effetti indesiderati, se la pressione arteriosa non è ancora controllata o se ha altre condizioni mediche.

Assunzione dei medicinali

Prenda il medicinale esattamente come prescritto. Anche dopo che la pressione sanguigna è stata controllata, deve continuare a prendere il medicinale ogni giorno., Non importa quanto ti senti bene, hai bisogno delle tue pillole per mantenere bassa la pressione sanguigna.

Se hai effetti collaterali, chiedi aiuto al tuo team sanitario. Non smetta di prendere la medicina da sola. In caso di problemi o dubbi, si rivolga al medico.