Por Molly Freeman
Foto cortesía de Wikimedia Commons.
la resolución de Año nuevo más popular parece ser perder peso o ponerse en forma, pero ¿cuántas personas realmente cumplen su objetivo? ¿Cuántos mantienen esos hábitos saludables durante todo el año? Algunos sitios web han agregado elementos de competencia, incluidos premios en efectivo, para mantener a las personas motivadas.,
un informe publicado por el Journal of the American Medical Association en 2008 estudió los efectos de los incentivos financieros en la pérdida de peso. Durante un período de cuatro semanas, los grupos que recibieron incentivos financieros perdieron mucho más peso que aquellos sin ellos. Este fenómeno se ha abierto camino en internet en forma de sitios web de apuestas de dieta social como DietBet, FatBet y stickK.
Cuando se le pregunta sobre la salubridad de estos Sitios, la dietista Leah Kaufman le dice a BTR que son una excelente manera de motivar a las personas, siempre y cuando los participantes no vayan a los extremos para perder peso.,
«nunca es una buena idea planificar una pérdida de peso extrema porque la probabilidad de poder mantener la pérdida de peso que ocurrió a un ritmo tan rápido es muy baja», dice Kaufman. Debido a que todos los cuerpos son individuales, dice que la mejor manera de perder algunas libras no deseadas es trabajar con un dietista y mantenerse saludable.
pero, como dice el Dr. Kaufman, un poco de competencia nunca hace daño a nadie. Estos son algunos de los mejores sitios de apuestas de dieta en la red para comenzar.
DietBet
Este es uno de los sitios de apuestas de dieta más conocidos., Permite a los usuarios crear un juego con amigos o unirse a un juego que ya ha comenzado. Cuantos más jugadores haya en un juego, más dinero habrá en el bote.
Cada juego se configura de la misma manera: tienes cuatro semanas para perder el cuatro por ciento de tu peso inicial. Puede haber más de un ganador en este juego, ya que cualquiera que pierda su peso objetivo divide el bote. Es posible que no ganes mucho dinero si muchas personas alcanzan su objetivo, pero te divertirás en el proceso.,
stickK
este sitio promueve una vida saludable a través del uso de «contratos de compromiso» que han sido desarrollados y probados por economistas de la Universidad de Yale a través de investigaciones de campo. El proceso de hacer un contrato de compromiso es establecer un objetivo, establecer las apuestas, conseguir un árbitro y encontrar Algunos partidarios.
el sistema stickK está destinado a ser la mejor manera de ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos a través del uso de incentivos y la ayuda de otros. El sitio tiene más de un aspecto de medios sociales en que todos tienen un perfil y pueden escribir sobre sus experiencias en sus propias revistas de compromiso., Es un sitio grande, por lo que es bueno para las personas que buscan una comunidad.
FatBet
Al igual que DietBet, FatBet permite a los usuarios establecer su propio objetivo y cronograma de pérdida de peso. Aunque si alguien no está seguro de cuál debe ser su objetivo, el sitio tiene una opción donde un organizador de Fatbet establecerá el peso del objetivo. Los usuarios tampoco necesitan apostar dinero en Fatbet.
en su lugar, los participantes pueden establecer una penalización para los perdedores. Algunas penalizaciones en su página de reglas son: «los perdedores cantan en un bar de Karaoke; los ganadores eligen las canciones. Los perdedores dejan que el vello facial o de las piernas crezca sin control durante 30 días.,»Así que si usted no está en la idea de apostar dinero en su pérdida de peso, FatBet es una buena opción.
HealthyWage
HealthyWage tiene diferentes tipos de desafíos de pérdida de peso a los que las personas pueden unirse, pero el objetivo principal de perder peso y ganar dinero sigue siendo el mismo. En el» desafío del 10%», usted pone 1 150 y trata de perder el 10 por ciento de su peso corporal durante seis meses. Si lo haces, ganas 3 300.
en el desafío IMC, los jugadores con un índice de masa corporal obeso (más de 30) intentan pasar a un IMC normal (menos de 25) en un año; el bote paga hasta $1,000., El Matchup Challenge es un juego de grupo con cinco jugadores en cada equipo; el grupo del primer lugar recibe 1 10,000. Estos desafíos son grandes porque son más a largo plazo y hay algo para todos.
Weight Loss Wars
Este es otro sitio que permite a los participantes crear sus propias competiciones de pérdida de peso con amigos, familiares y compañeros de trabajo o unirse a un desafío continuo. Weight Loss Wars cuenta con 100,000 miembros que han perdido 1.1 millones de libras. Hay una comunidad en este sitio donde los participantes pueden compartir programas de ejercicios o recetas saludables para ayudarse mutuamente a perder peso., Las personas también pueden pedir a amigos y familiares que no participan en un desafío que se unan al sitio como Motivadores. Weight Loss Wars no solo te desafía, sino que también ofrece un sólido grupo de apoyo para ayudarte a alcanzar tu objetivo.
Fitsby
Fitsby es una aplicación para teléfonos inteligentes que ayuda a motivar a las personas a hacer ejercicio. Está configurado para que los usuarios se registren en su gimnasio para realizar un seguimiento de sus entrenamientos. Fitsby requiere un entrenamiento mínimo de 30 minutos., Sin embargo, también implementa la función de grupo que muchos de estos otros sitios de apuestas de dieta utilizan para que los usuarios puedan desafiar a sus amigos para alcanzar un cierto objetivo de entrenamiento y apostar dinero. El dinero se divide entonces entre aquellos que alcanzan su objetivo dentro del desafío. Esta aplicación es buena para las personas en movimiento que pueden no tener el tiempo para mantenerse al día con un sitio web.
Lose It or Lose It
Este sitio permite a los usuarios crear su propio plan de pérdida de peso en el transcurso de 10 semanas. Al principio, los participantes invierten todo el dinero que quieran. Entonces, tienen que pesar cada semana., Si no lo hacen, una parte de su inversión se deduce y va a los propietarios del sitio web.
la página de preguntas frecuentes del sitio tiene un par de videos que muestran cómo los propietarios usan el dinero confiscado, como dejar una gran propina en un restaurante o alquilar un velero. Este sitio también tiene una opción para que los apoyos se unan a usted, los llaman «amigos de la responsabilidad».»Lose It or Lose It tiene el sistema único donde su dinero no va a aquellos que han completado sus metas, lo que agrega un poco más de motivación.,
HealthRally
Este sitio ayuda a los usuarios a alcanzar sus objetivos a través del uso de lo que llaman «crowdmotivation.»HealthRally permite a los usuarios motivarse a sí mismos construyendo una red de seguidores o motivar a un amigo. Este sitio tiene la característica única que si un partidario desea, puede donar algo de dinero o una recompensa para ayudar a motivar a un amigo o miembro de la familia.
Las recompensas incluyen pases de día de spa, un iPad 2 o una donación a la organización benéfica que elija el participante. HealthRally tampoco tiene que ser sobre la pérdida de peso; se trata de conseguir saludable., Según su sitio, los usuarios tienen tres veces más probabilidades de alcanzar sus objetivos que aquellos que no usan HealthRally. Así que si necesitas un empujón extra, este es un buen sitio para eso.
GymPact
Esta es otra aplicación para las personas que tienen iPhones y androides. Permite a los usuarios establecer un pacto por el número de días a la semana que irán al gimnasio. Luego ponen las apuestas, por mucho dinero que pierdan si no van al gimnasio.
cada vez que el usuario hace ejercicio, se registra con la aplicación. Si no se registran, su dinero se divide entre los usuarios que lo hicieron., La aplicación GymPact no tiene una fecha de finalización establecida, por lo que puedes usarla y ganar dinero todo el tiempo que quieras.
21habit
este sitio no se centra en la pérdida de peso como objetivo, pero permite a los usuarios hacer o romper cualquier tipo de hábito en el transcurso de 21 días. Cuando alguien se inscribe, ponen 2 21 por adelantado y especifican un hábito que están rompiendo o creando. Se deduce un Dólar por cada día que el Usuario no completa su tarea.
por ejemplo, si el objetivo de alguien es hacer ejercicio todos los días y se perdió solo uno de esos 21 días, obtendría 2 20 de vuelta., Según el sitio de 21habit, mentir está mal visto, pero si un usuario desea retirar en cualquier momento, puede recuperar su dinero. El sitio web envía dinero perdido por sus participantes a organizaciones benéficas. Este sitio es útil en muchos niveles diferentes para romper o crear hábitos como hacer ejercicio, y ayuda a organizaciones benéficas en el proceso.
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