“os amantes da Noite” — pessoas que, naturalmente, ficar até tarde e acordar bem depois do nascer do sol — têm diferentes padrões de atividade cerebral em comparação com “manhã ” cotovias”, um novo estudo descobriu. E essas diferenças podem tornar a vida mais difícil para as corujas noturnas, se elas forem forçadas a manter um horário típico das 9 às 5.,
Quando a estudar o cérebro de pessoas que foram classificadas como amantes da noite ou de manhã cotovias, eles descobriram que os amantes da noite tinha inferior “cérebro conectividade” — uma medida de quão “em sincronia” diferentes regiões do cérebro são uns com os outros — em comparação com a manhã cotovias.além disso, esta conectividade cerebral mais baixa nas corujas noturnas foi associada com menor atenção, tempos de reação mais lentos e aumento da sonolência ao longo das horas de um dia de trabalho típico, disseram os pesquisadores.,
As descobertas sugerem uma possível razão pela qual as corujas noturnas podem ter problemas com a atenção e sonolência quando tentam se conformar com uma típica programação de 9 a 5-algo que não corresponde ao seu relógio interno, disseram os pesquisadores. “este desfasamento entre o tempo biológico e o tempo social de uma pessoa — que a maioria de nós experimentou na forma de jet lag — é uma questão comum para corujas noturnas que tentam seguir um dia de trabalho normal”, disse a autora Elise Facer-Childs, do Monash Institute for Cognitive and Clinical Neurosciences, em Melbourne, Austrália, em uma declaração.,
“o Nosso estudo é o primeiro a mostrar um potencial intrínseco neuronal mecanismo por trás de ‘vida noturna’ pode enfrentar cognitivo desvantagens ao ser forçado a se encaixar essas restrições”, disse Facer-Childs, que conduziu o trabalho, enquanto um pesquisador da Universidade de Birmingham Centre for Human Saúde do Cérebro, no Reino Unido.o estudo é publicado em Fevereiro. 14 no sono diário.,um corpo crescente de pesquisa sugere que ser uma coruja noturna pode ter efeitos negativos na saúde, incluindo a possibilidade de aumentar o risco de morte precoce de uma pessoa. Muitos destes efeitos podem ser atribuídos a um desalinhamento entre o relógio interno de uma pessoa, ou ritmo circadiano, e o tempo socialmente imposto de trabalho e outras atividades. Mas poucos estudos examinaram se existe uma ligação entre o ritmo circadiano e a conectividade cerebral das pessoas.,
o novo estudo analisou informações de 38 voluntários saudáveis que preencheram um questionário de sono para determinar o seu “cronótipo”, ou seja, se eram coruja noturna ou cotovia matinal. Os participantes também usavam rastreadores de atividade e foram submetidos a testes para medir seus níveis de certas hormonas, a fim de confirmar seu cronótipo.
então, os participantes tiveram seus cérebros digitalizados enquanto em um “estado de repouso”, o que significa que eles não estavam fazendo nenhuma tarefa particular e poderia deixar sua mente vaguear., Acredita-se que a conectividade cerebral em um estado de repouso (às vezes conhecido como a “rede de modo padrão” do cérebro) está envolvida em uma série de funções cerebrais, incluindo a manutenção da consciência e auto-reflexão, bem como atenção e memória, disseram os pesquisadores.finalmente, os participantes realizaram várias tarefas para medir sua atenção e tempo de reação em diferentes momentos do Dia, das 8: 00 às 20: 00, os participantes também foram convidados a avaliar o quão sonolentos eles estavam naquela época.,como seria de esperar, as larks matinais foram melhores nos testes matinais e melhor do que as corujas noturnas nesta altura. Em contraste, as corujas noturnas fizeram melhor nos testes da noite, mas seu desempenho correspondeu ao das cotovias matinais nos testes da noite. Estes achados destacam a desvantagem particular que corujas noturnas experiência na parte da manhã, os pesquisadores disseram.,as varreduras cerebrais mostram que enquanto em estado de repouso (não executando nenhuma tarefa específica), as larks matinais tinham maior conectividade cerebral do que as corujas noturnas, e isso previu melhores tempos de desempenho e reação durante as tarefas, bem como diminuição da sonolência. Em contraste, a conectividade cerebral mais baixa observada nas corujas noturnas previu pior desempenho, tempos de reação mais lentos e aumento da sonolência.,
os pesquisadores notam que eles apenas encontraram uma associação entre a conectividade cerebral reduzida em corujas noturnas e pior desempenho da tarefa, e não podem provar que a conectividade cerebral reduzida realmente causou pior desempenho nestas tarefas.os pesquisadores pediram mais estudos para explorar como o cronótipo pode afetar a conectividade cerebral.os achados também sugerem que a sociedade em geral deve estar mais consciente de como o relógio interno de uma pessoa afeta sua produtividade e saúde.
“um dia típico pode durar das 9h00 às 17h00.,, mas para uma coruja noturna, Isso pode resultar em desempenho diminuído durante a manhã, menor conectividade cerebral … e aumento da sonolência diurna”, disse Facer-Childs. “Se, como sociedade, pudéssemos ser mais flexíveis sobre como gerimos o tempo, poderíamos percorrer um longo caminho para maximizar a produtividade e minimizar os riscos para a saúde.”
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publicado Originalmente em Ciência viva.
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