Cum de a trata raceala si gripa in timpul sarcinii

știi că nepasteurizat brie este un no-go în timpul sarcinii, iar cele duble martini și stridii sunt strict interzise. Dar cum rămâne cu medicamentele pentru răceală și gripă? Când în mod inevitabil coborâți cu o tuse de hacking, nenumărate dureri și dureri și un caz grav de sniffles, ce puteți lua? Aici, ghidul nostru pentru navigarea sezonului rece și a gripei cu un copil la bord.

obțineți vaccinul
primele lucruri în primul rând: este recomandat ca femeile însărcinate să facă vaccinul antigripal.,

ești însărcinată!
înregistrează—te pentru a primi actualizări săptămânale prin e—mail despre copilul tău ” gripa-o boală respiratorie severă care provoacă febră, tuse și congestie-nu este ceva de glumit. (Și nu trebuie confundat cu „gripa stomacală”, o infecție distinctă și mai puțin gravă.) După cum spune Laura Magee, obstetrician și profesor asociat clinic la Universitatea din British Columbia, „femeile care sunt însărcinate și au gripă prezintă un risc crescut de complicații grave.,”Și această listă de repercusiuni potențiale include pneumonia, insuficiența renală, umflarea creierului, travaliul prematur și chiar moartea. Se estimează că 10 până la 20 la sută dintre canadieni se infectează cu gripă în fiecare an, provocând spitalizări 12,000 și decese 3,500.

vestea bună este că vaccinul este sigur pe toată durata sarcinii. Asigurați-vă, totuși, să solicitați injecția, care este făcută dintr-un virus inactivat, și nu vaccinul cu spray nazal, deoarece acesta este făcut dintr-un virus viu și nu este recomandat pentru utilizare de către femeile însărcinate.,deși poate fi imposibil să vă îndepărtați de boală (mai ales atunci când, să zicem, un coleg strănută direct pe tine în lift), puteți lua măsuri pentru a vă proteja. Ia o mulțime de odihnă și spălați-vă pe mâini de multe ori pe tot parcursul zilei. Dacă mulți dintre colegii dvs. încă vin bolnavi, întrebați dacă puteți lucra de acasă.

știți cu ce aveți de-a face
sunteți strănut, tuse și dureri peste tot. Este o răceală sau gripa?o răceală este o boală respiratorie ușoară, iar simptomele (de obicei tuse, dureri în gât și congestie) tind să apară treptat., Cu gripa, simptomele (care includ o durere în gât, pierderea poftei de mâncare, febră, congestie, tuse și dureri) apar destul de brusc. Ați putea avea febră mare timp de trei sau patru zile și oboseală extremă timp de câteva săptămâni. În schimb, febra și epuizarea extremă sunt mai puțin frecvente cu o răceală.copiii care au gripa pot prezenta greață, vărsături și diaree, dar aceste simptome sunt rare la adulți. Dacă suferiți o varietate de probleme gastro-intestinale neplăcute, este posibil să aveți „gripa stomacală”, care este cauzată de alți viruși sau bacterii, nu de gripă.,

consultați furnizorul dvs. de îngrijire dacă…
În timp ce majoritatea răcelilor nu prezintă niciun risc pentru un copil nenăscut, gripa ar trebui luată mai în serios. „Femeile însărcinate ar trebui să-și contacteze moașa sau medicul dacă au febră care durează mai mult de două zile, nu pot menține mâncarea în jos sau tusesc excesiv”, spune Abigail Corbin, moașă înregistrată la moașele Comunitare din Halton. Cel mai bine este să verificați imediat cu furnizorul dvs. de îngrijire, astfel încât să știți exact ce aveți și cum să procedați cel mai bine.,majoritatea persoanelor cu gripă se îmbolnăvesc ușor și încep să se simtă mai bine în șapte până la 10 zile. Dar dacă un caz de gripă este confirmat și este destul de devreme în debutul său, vi se poate prescrie un medicament antiviral, cum ar fi Tamiflu, care scurtează durata simptomelor gripei și s-a dovedit a fi sigur în timpul sarcinii.”mi se pare cea mai mare barieră în tratarea răcelilor și flus este dezinformarea”, spune Corbin., „Există o idee că femeile însărcinate nu ar trebui să utilizeze niciun medicament fără prescripție medicală, astfel încât o mulțime de femei suferă inutil.este adevărat că cercetătorii nu efectuează studii randomizate, controlate—standardul de aur al studiilor științifice—asupra femeilor însărcinate. Dar au reușit să colecteze date solide din studiile de cohortă, în care urmează sute sau, în unele cazuri, mii de sănătate ale pacienților de-a lungul multor ani., Motherisk, clinice, de cercetare și de predare în programul de la SickKids spital, care este, de asemenea, afiliat cu Universitatea din Toronto, a bună pe termen lung, date care arată că nu există un risc crescut pentru o femeie gravidă sau copilul cu utilizarea pe termen scurt de mai multe over-the-counter medicamente pentru raceala.”este important, totuși, să citiți cu atenție etichetele pentru a vă asigura că luați numai medicamentele de care aveți nevoie pentru a vă trata simptomele”, spune Corbin, deoarece există anumite ingrediente pe care trebuie să le căutați. „Când aveți îndoieli, întrebați farmacistul.,”

durere și febră
citiți amprenta fină pentru a vedea ce calmant conține medicamentul OTC.acetaminofenul (Tylenol) a fost considerat de mult timp unul dintre puținele medicamente sigure de luat în timpul sarcinii, dar un studiu din 2016 din Jurnalul Internațional de Epidemiologie a găsit o legătură între acetaminofen și autism. În timp ce astfel de studii sunt înfricoșătoare, nu înseamnă că femeile nu ar trebui să ia Tylenol., „Nu este un avertisment că femeile ar trebui să rămână complet clare de acetaminofen”, spune David Olson, profesor de Obstetrică și Ginecologie, Pediatrie și fiziologie la Universitatea din Alberta. Ca și în cazul tuturor medicamentelor în timpul sarcinii, femeile ar trebui să ia cea mai mică doză posibilă pentru cea mai scurtă perioadă de timp.cu toate acestea, ibuprofenul (Advil) nu este recomandat femeilor care se află în ultimul trimestru, deoarece cercetările au arătat că poate scădea nivelurile de lichid amniotic, poate afecta dezvoltarea inimii copilului și poate întârzia debutul travaliului., Și femeile ar trebui să evite să ia acid acetilsalicilic (aspirină) în al doilea și al treilea trimestru, deoarece inhibă funcția trombocitelor și poate contribui la sângerarea maternă și fetală. Motherisk nu a constatat o creștere generală a riscului de malformații majore atunci când se administrează AAS în timpul primului trimestru de sarcină.au existat o serie de studii privind efectul dextrometorfanului, care este un supresor de tuse frecvent întâlnit în medicamentele la rece OTC și nu a fost găsită nicio asociere între acest medicament și un risc crescut de defecte congenitale.,niciunul dintre antihistaminicele mai vechi de primă generație (bromfeniramină, clorfeniramină, difenhidramină, doxilamină, hidroxizină și feniramină) nu s-a dovedit a crește probabilitatea apariției defectelor congenitale atunci când este utilizat în orice moment al sarcinii. Antihistaminicele mai noi (inclusiv cetirizina, desloratadina, fexofenadina și loratadina) sunt adesea preferate de femei, deoarece nu provoacă somnolență. „Există relativ mai puține cercetări privind utilizarea lor în timpul sarcinii”, spune Corbin., „Dar cercetarea care a fost făcută este liniștitoare, fără a crește riscul asociat de defecte congenitale.”

nas Înfundat
Motherisk rapoarte care decongestionante, cum ar fi pseudoefedrina și fenilefrină, sunt considerate sigure atunci când luate pentru câteva zile—nu mai mult de o săptămână. Există mai multe studii de cohortă care nu au arătat niciun risc crescut de defecte congenitale atunci când decongestionantele orale au fost utilizate în timpul sarcinii., Spray-urile nazale sunt considerate relativ sigure atunci când sunt utilizate sub îndrumarea unui medic, dar femeile trebuie avertizate să nu le ia mai mult de trei zile, deoarece utilizarea prelungită poate agrava congestia.sarcina are deja o taxă foarte mare pe corpul tau, astfel încât fiind bolnav pe partea de sus a care poate afecta într-adevăr modul în care te simți. „Deși pare evident, unele dintre cele mai bune modalități de a ușura simptomele sunt să vă odihniți și să mâncați alimente hrănitoare”, spune Corbin. „De aceea este important să vă ascultați corpul și să vă acordați timp suplimentar pentru a exersa îngrijirea de sine.,”

bea o mulțime de băuturi calde pentru a rămâne hidratat și reduce congestia dumneavoastră. Deși pare a fi o poveste veche a nevestelor, chiar funcționează. Un studiu realizat de Universitatea Cardiff din Marea Britanie a arătat că băuturile calde sunt semnificativ mai bune în a oferi scutire de la un nas curbat, tuse, strănut, durere în gât, frisoane și oboseală în comparație cu băuturile care sunt la temperatura camerei.,sarcina ghid alimentar: adevărul despre ceea ce puteți mânca (+ cheat sheet)
exercițiu: mituri despre lucrul în timpul sarcinii