este dieta de ton de 3 zile o idee bună sau doar un alt moft?

bine, suntem grași. Obezi. Nimeni nu vrea să fie – și, ca urmare, există mii de diete acolo. Dieta de ton de 3 zile este una care face unele afirmații extraordinare. La suprafață arată frumos, mănânci niște alimente, totul este pregătit pentru tine, așa că nu trebuie să te gândești la asta și pierzi în greutate.este nevoie de doar 3 zile din viata ta, și veți obține rezultate foarte bune. Este un câștig-câștig., Ei spun că puteți pierde până la 10-12 lire sterline în această perioadă scurtă de timp. Minunat! 10-12 kilograme de pierdere de grăsime în 3 zile! Este uluitor , uimitor-este, de asemenea, imposibil!să facem unele matematica simplu aici:
dacă antrenament foarte greu, ai putea arde până la 3500 de calorii pe zi.
3500 calores = 1 kilogram de grăsime.
1 kilogram de grăsime X 3 zile = 3 kilograme de grăsime.

asta e 3 kilograme de pierdere de grăsime, dacă antrenament ca un nebun pentru toate cele trei zile, și să mănânce – așteptați – L-nimic., În mod evident, nu veți pierde 10 kilograme de grăsime, deci este probabil să vă deshidratați puțin și să pierdeți puțină apă.dar dacă doriți cu adevărat să pierdeți în greutate, atunci dietele instantanee nu sunt răspunsul, schimbând modul în care mâncați pe termen lung este.,

Să aruncăm o privire mai atentă la 3 zile de ton plan de dieta:

Ziua #1

mic Dejun

  • ceai Negru sau cafea (folosind -ick – zahăr artificial) sau apă
  • Fie suc sau 1/3 grapefruit
  • 1 felie paine prajita (1/2-1 lingura de scăzut de grăsimi de unt de arahide ca răspândit)

Masa

  • 1 felie simplu toast
  • 1/2 ceașcă de ton
  • Apa, dieta (ick din nou) de suc sau ceai negru sau cafea (utilizarea dieta de zahăr)

Cina

  • 2-3 oz.,ulei sau fiert)
  • 1 felie simplu toast
  • 1 banana

Masa

  • 1 cana de ton sau branza de vaci
  • 5 biscuiti sarati
  • Apa, dieta suc sau ceai negru sau cafea (uz de fals zahăr)

Cina

  • 2 hot-dog sau 2 carne de vită franks
  • 1 ceasca de varza sau broccoli
  • 1/2 cana de ras sau felii de morcov
  • 1/2 cana de zahar-gratuit inghetata de vanilie
  • Apa sau cafea neagra sau ceai (uz de fals zahăr)

Ziua #3

mic Dejun

  • ceai Negru sau cafea (uz de fals zahăr) sau apă
  • 5 biscuiti sarati
  • 1 oz., brânză cheddar
  • 1 mar

Masa

  • 1 ou fiert tare
  • 1 felie simplu toast
  • Apa, dieta suc sau ceai negru sau cafea (uz de fals zahăr)

Cina

  • 1 cana de ton
  • 1 cana conopida
  • 1 cana de morcovi
  • 1 ceasca de pepene galben
  • 1/2 cana de zahar-gratuit inghetata de vanilie
  • Apa sau cafea neagra sau ceai (uz de fals zahăr)

3 Zi de Ton Dieta Deficiențe

Yipes. Să aruncăm o privire la ceea ce lipsește dieta de ton de 3 zile.în timpul unei mese a zilei, obțineți fructe sau legume ocazionale., Și mănânci mult ton cu mercur ridicat – ceea ce te-ar putea transforma într-o legumă. Dieta de ton de 3 zile este lipsită de nutrienți de care aveți nevoie, dar are încă calorii crummy din pâine. Acesta include chiar și pofta de mâncare toxică care stimulează soda dietetică.este un lucru bun că este o dietă de ton de 3 zile. Mai mult de 3 zile ca asta și devii subnutrit. De asemenea, are pâine sau cereale de zi cu zi. Boabe care sunt transformate în zahăr în fluxul sanguin.

De ce să evitați zahărul în cafea, dacă aveți pâine și biscuiți? Încercați acest lucru, luați o cracker și mestecați-l timp de un minut., Observați cum se schimbă gustul? Devine dulce, deoarece saliva ta (amilaza din ea) descompune crackerul în zahăr.

destul de mult dieta subsol afacere. Ar fi mai bine să postești.sau ai putea folosi un plan care include alimente reale și de a lua mai sănătos.sau mai bine, citiți cea mai bună carte pe care am găsit-o despre motivul pentru care ne îngrășăm și ce să facem și rezolvați problema pentru totdeauna.

accesați pagina greutate sănătoasă.
mergeți pe pagina noastră de pornire.