Prezentare generală a tensiunii arteriale

de fiecare dată când inima bate, sângele este pompat prin artere către restul corpului. Forța sângelui care se deplasează prin artere este tensiunea arterială.tensiunea arterială este formată din două numere: sistolică și diastolică. Când inima bate, se contractă. Sângele este forțat prin artere, ceea ce face ca tensiunea arterială să crească. Aceasta este tensiunea arterială sistolică. Când inima se relaxează între bătăi, presiunea din artere scade. Aceasta este tensiunea arterială diastolică., Valorile tensiunii arteriale sunt date ca presiune sistolică asupra presiunii diastolice (de exemplu, 120/70).

ce este hipertensiunea arterială?

tensiunea arterială crește și scade în mod normal în timpul zilei și cu diferite activități. Și dacă sunteți bolnav sau aveți dureri, este normal ca tensiunea arterială să fie mai mare decât de obicei. Dacă tensiunea arterială este constant ridicată, aceasta este considerată hipertensiune arterială (cunoscută și sub denumirea de hipertensiune arterială.tensiunea arterială ridicată face ca inima să funcționeze mai greu decât ar trebui., Nu o puteți simți, dar tensiunea arterială crescută vă poate deteriora arterele, crescând riscul de boală în multe organe.,

Dacă aveți orice întrebări despre dumneavoastră personale tensiunii arteriale țintă, discutați cu medicul dumneavoastră.,

riscuri de hipertensiune arterială

tensiunea arterială crescută crește riscul de atac de cord, accident vascular cerebral, boli de rinichi și orbire. Controlul tensiunii arteriale poate ajuta la prevenirea acestor și a altor complicații., tensiunii arteriale, împreună cu oricare dintre următorii factori de risc, ai o sansa mai mare de atac de cord, accident vascular cerebral, și alte complicații:

• Varsta (riscul crește pe măsură ce îmbătrânești)
• de Gen (bărbații sunt la risc mai mare)
• consumul de Tutun
• Diabet zaharat
• nivel Ridicat de colesterol
• O ruda apropiata care a avut un atac de cord la o vârstă tânără (sub vârsta de 55 de ani pentru bărbați sau sub vârsta de 65 de ani pentru femei)
• Nu este suficient de exercițiu
• obiceiurile alimentare proaste
• excesul de greutate

modificarea stilului de Viata

Lucra cu echipa de îngrijire a sănătății pentru a reduce tensiunea și riscurile., Medicamentul va ajuta la scăderea tensiunii arteriale, dar deciziile dvs. de stil de viață fac și ele o diferență.citiți următoarea listă pentru a vedea care dintre aceste modificări ale stilului de viață v-ar ajuta. Modificările stilului de viață pot fi dificile. S-ar putea să nu puteți face toate modificările de care aveți nevoie simultan. Întrebați-vă echipa de îngrijire a sănătății care v-ar beneficia cel mai mult, apoi începeți cu una sau două. Adăugați alții ca tine sunt capabili.renunțați la tutun dacă îl utilizați. Programul de încetare a tutunului Quit for Life® vă poate ajuta. A se vedea link-ul din coloana din dreapta.mănâncă mai puțină sare., Majoritatea oamenilor își pot scădea tensiunea arterială consumând mai puțină sare (sodiu). Utilizați condimente în loc de sare. Verificați etichetele — majoritatea alimentelor procesate și ambalate (biscuiți, fursecuri, chipsuri, brânză, conserve și alimente congelate) au adăugat sare. Limitați-vă la mai puțin de 2.400 miligrame de sodiu pe zi.mențineți o greutate sănătoasă. Pierdeți greutatea treptat, dacă este necesar. Pierderea chiar și a kilogramelor 10 vă poate scădea semnificativ tensiunea arterială.fii activ fizic. Încercați să obțineți cel puțin 30 de minute de activitate în majoritatea zilelor. Acest lucru vă poate scădea tensiunea arterială cu mai multe puncte.mananca o dieta sanatoasa., Planul de mese care includ fructe, legume, cereale integrale și lactate degresate. Limitați grăsimile, în special grăsimile saturate (carne grasă, alimente prăjite, lapte integral, brânză, unt). Urmați dieta DASH pentru a scădea tensiunea arterială.utilizați alcoolul numai cu moderatie. Limitați la 2 băuturi pe zi pentru bărbați și 1 băutură pe zi pentru femei. De exemplu, o băutură este egală cu 12 uncii de bere, 5 uncii de vin sau 1,5 uncii de lichior tare, cum ar fi whisky-ul.,

medicamente pentru controlul tensiunii arteriale

dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți decide să utilizați medicamente pentru controlul tensiunii arteriale dacă:

• nu ați reușit să scădeți tensiunea arterială la normal datorită modificărilor stilului de viață.
• aveți alți factori majori de risc pentru infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
• aveți hipertensiune arterială severă.

echipa dvs. de îngrijire a sănătății poate estima cât de mult ați beneficia de administrarea medicamentelor pentru tensiunea arterială. Acest lucru va ajuta la decizia de a lua medicamente.,

Mai mult de un medicament este de obicei necesar pentru a aduce tensiunea arterială sub control. Medicul dumneavoastră va colabora cu dumneavoastră pentru a găsi cea mai bună combinație de medicamente pentru dumneavoastră.

tipuri de medicamente

medicul dumneavoastră vă va prescrie cel mai probabil unul dintre tipurile de medicamente enumerate mai jos. Acestea vă vor reduce riscul de a avea atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Chiar dacă luați medicamente pentru tensiunea arterială, continuați să mâncați o dietă sănătoasă și să faceți o mulțime de exerciții fizice.un diuretic în doză mică (sau o pastilă de apă) scade tensiunea arterială prin eliminarea excesului de sodiu din organism.,