„bufnițele de noapte” — Persoanele care stau în mod natural până târziu și se trezesc bine după răsăritul soarelui — au modele diferite de activitate a creierului în comparație cu” ciocârliile de dimineață”, constată un nou studiu. Și aceste diferențe pot face viața mai dificilă pentru bufnițele de noapte, dacă sunt forțate să respecte un program tipic de la 9 la 5.,când cercetătorii au scanat creierul persoanelor care au fost clasificate fie ca bufnițe de noapte, fie ca ciocârlii de dimineață, au descoperit că bufnițele de noapte au o „conectivitate a creierului” mai mică — o măsură a modului în care „în sincronizare” diferite regiuni ale creierului sunt între ele — în comparație cu ciocârliile de dimineață.mai mult, această conectivitate a creierului inferior în bufnițele de noapte a fost legată de o atenție mai slabă, de timpi de reacție mai lent și de somnolență crescută pe parcursul orelor unei zile de lucru tipice, au spus cercetătorii.,rezultatele sugerează un posibil motiv pentru care bufnițele de noapte pot avea probleme cu atenția și somnolența atunci când încearcă să se conformeze unui program tipic de la 9 la 5-ceva care nu se potrivește cu ceasul lor intern, au spus cercetătorii. „această nepotrivire între timpul biologic al unei persoane și timpul social — pe care majoritatea dintre noi l — am experimentat sub formă de jet lag-este o problemă comună pentru bufnițele de noapte care încearcă să urmeze o zi normală de lucru”, a declarat autorul principal al studiului Elise Facer-Childs, de la Institutul Monash pentru neuroștiințe Cognitive și clinice din Melbourne, Australia, într-o declarație.,”studiul nostru este primul care arată un potențial mecanism neuronal intrinsec în spatele motivului pentru care” bufnițele de noapte „se pot confrunta cu dezavantaje cognitive atunci când sunt forțate să se încadreze în aceste constrângeri”, a spus Facer-Childs, care a condus lucrarea în timp ce un cercetător la Centrul pentru sănătatea creierului uman al Universității din Birmingham din Regatul Unit.
studiul este publicat februarie. 14 în Jurnalul de somn.,un număr tot mai mare de cercetări sugerează că a fi o bufniță de noapte ar putea avea efecte negative asupra sănătății, inclusiv posibilitatea creșterii riscului de deces timpuriu al unei persoane. Multe dintre aceste efecte pot fi atribuite unei alinieri greșite între ceasul intern al unei persoane sau ritmul circadian și calendarul social impus de muncă și alte activități. Dar puține studii au examinat dacă există o legătură între ritmul circadian și conectivitatea creierului oamenilor.,noul studiu a analizat informații de la 38 de voluntari sănătoși care au completat un chestionar de somn pentru a-și determina „cronotipul”, adică dacă erau o bufniță de noapte sau un lark de dimineață. Participanții au purtat, de asemenea, trackere de activitate și au fost supuși testelor pentru a măsura nivelul anumitor hormoni pentru a-și confirma cronotipul.apoi, participanții și-au scanat creierul în timp ce se aflau într-o „stare de repaus”, ceea ce înseamnă că nu făceau nicio sarcină specială și că își puteau lăsa mintea să rătăcească., Conectivitatea creierului într-o stare de repaus (uneori cunoscută sub numele de „rețeaua de mod implicit” a creierului) este considerată a fi implicată într-o serie de funcții ale creierului, inclusiv menținerea conștiinței și a auto-reflecției, precum și atenția și memoria, au spus cercetătorii.în cele din urmă, participanții au efectuat mai multe sarcini pentru a-și măsura atenția și timpii de reacție în diferite momente ale zilei, de la 8 A.M. la 8 p. m. participanții au fost, de asemenea, rugați să evalueze cât de somnoroși erau în acele momente.,după cum era de așteptat, ciocârliile de dimineață s-au descurcat cel mai bine la testele de dimineață devreme și s-au comportat semnificativ mai bine decât bufnițele de noapte în acest moment. În schimb, bufnițele de noapte s-au descurcat cel mai bine la testele de seară, dar performanțele lor s-au potrivit cu cele ale ciocârliilor de dimineață la testele de seară. Aceste descoperiri evidențiază dezavantajul deosebit pe care bufnițele de noapte îl experimentează dimineața, au spus cercetătorii.,scanările creierului arată că, în timp ce se aflau într-o stare de repaus (nu îndeplineau nicio sarcină specifică), ciocârliile de dimineață au avut o conectivitate mai mare a creierului decât bufnițele de noapte, iar acest lucru a prezis performanțe mai bune și timpi de reacție în timpul sarcinilor, precum și somnolență redusă. În schimb, conectivitatea creierului inferior observată la bufnițele de noapte a prezis performanțe mai slabe, timpi de reacție mai lent și somnolență crescută.,cercetătorii observă că au găsit doar o asociere între conectivitatea redusă a creierului în bufnițele de noapte și performanța mai slabă a sarcinilor și nu pot dovedi că conectivitatea redusă a creierului a cauzat de fapt performanțe mai slabe la aceste sarcini.
cercetătorii au solicitat mai multe studii pentru a explora în continuare modul în care cronotipul poate afecta conectivitatea creierului.rezultatele sugerează ,de asemenea, că societatea, în general, ar trebui să fie mai conștientă de modul în care ceasul intern al unei persoane afectează productivitatea și sănătatea lor.
„o zi obișnuită ar putea dura de la 9 A. M. la 5 p. m.,. dar pentru o bufniță de noapte, acest lucru ar putea duce la scăderea performanței în timpul dimineții, la scăderea conectivității creierului … și la creșterea somnolenței în timpul zilei”, a spus Facer-Childs. „Dacă, ca societate, am putea fi mai flexibili cu privire la modul în care gestionăm timpul, am putea merge mult spre maximizarea productivității și minimizarea riscurilor pentru sănătate.”
- 10 lucruri pe care nu le știai despre creier
- 5 lucruri pe care trebuie să le știi despre somn
- Top 11 tulburări de somn înfricoșătoare
publicat inițial pe Live Science.
Lasă un răspuns