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par Molly Freeman

photo avec L’aimable autorisation de Wikimedia Commons.

la résolution du Nouvel An la plus populaire semble être de perdre du poids ou de se mettre en forme, mais combien de personnes atteignent réellement leur objectif? Combien gardent ces saines habitudes toute l’année? Certains sites Web ont ajouté des éléments de compétition, y compris des prix en argent, pour garder les gens motivés.,

un rapport publié par le Journal of the American Medical Association en 2008 a étudié les effets des incitations financières sur la perte de poids. Sur une période de quatre semaines, les groupes qui ont reçu des incitations financières perdu beaucoup plus de poids que ceux sans. Ce phénomène a fait son chemin sur internet sous la forme de sites de Paris de régime social comme DietBet, FatBet et stickK.

interrogée sur la santé de ces sites, la diététicienne Leah Kaufman dit à BTR qu’ils sont un excellent moyen de motiver les gens, tant que les participants ne vont pas à l’extrême pour perdre du poids.,

« ce n’est jamais une bonne idée de planifier une perte de poids extrême, car la probabilité de pouvoir maintenir une perte de poids aussi rapide est très faible”, explique Kaufman. Parce que tous les corps sont individuels, elle dit que la meilleure façon de perdre des kilos superflus est de travailler avec un diététicien et de rester en bonne santé.

Mais, comme le dit le Dr Kaufman, un peu de compétition ne fait jamais de mal à personne. Voici quelques-uns des meilleurs sites de Paris diététiques sur le net pour vous aider à démarrer.

DietBet
c’est l’un des sites de Paris diététiques les plus connus., Il permet aux utilisateurs de créer un jeu avec des amis ou de rejoindre un jeu déjà commencé. Le plus de joueurs dans un jeu, le plus d’argent dans le pot.

Chaque jeu est présenté de la même façon: vous avez quatre semaines pour perdre quatre pour cent de votre poids de départ. Il peut y avoir plus d’un gagnant dans ce jeu comme toute personne qui perd son poids de but divise le pot. Vous ne pouvez pas gagner beaucoup d’argent si beaucoup de gens atteignent leur objectif, mais vous aurez du plaisir dans le processus.,

stickK
ce site promeut une vie saine grâce à l’utilisation de « contrats D’engagement” qui ont été développés et testés par des économistes de L’Université de Yale grâce à des recherches sur le terrain. Le processus de conclusion d’un contrat d’engagement consiste à fixer un objectif, à définir les enjeux, à trouver un arbitre et à trouver des supporters.

Le stickK système est censé être le meilleur moyen d’aider les gens à atteindre leurs objectifs grâce à l’utilisation d’incitations et de l’aide des autres. Le site a plus d « un aspect des médias sociaux en ce sens que tout le monde a un profil et peut écrire sur leurs expériences dans leurs propres revues d » engagement., C’est un grand site, donc c’est bon pour les personnes à la recherche d’une communauté.

FatBet
semblable à DietBet, FatBet permet aux utilisateurs de définir leur propre objectif de perte de poids et la chronologie. Bien que si quelqu’un n’est pas sûr de ce que leur objectif devrait être, le site a une option où un organisateur Fatbet fixera le poids de l’objectif. Les utilisateurs n’ont pas non plus besoin de parier de l’argent sur Fatbet.

Au Lieu de cela, les participants peuvent mettre en place une pénalité pour les perdants. Certaines pénalités sur leur page de règles sont: « les perdants chantent dans un bar karaoké; les gagnants choisissent les chansons. Les perdants laissent pousser les poils du visage ou des jambes sans contrôle pendant 30 jours.,” Donc, si vous n’êtes pas dans l’idée de parier de l’argent sur votre perte de poids, FatBet est une bonne option.

HealthyWage
HealthyWage a différents types de défis de perte de poids que les gens peuvent rejoindre, mais l’objectif principal de perdre du poids et de gagner de l’argent reste le même. Dans le « 10% Challenge », vous mettez 150 $et essayez de perdre 10% de votre poids corporel sur six mois. Si vous le faites, vous gagnez $300.

dans le BMI Challenge, les joueurs avec un indice de masse corporelle obèse (plus de 30) essaient de passer à un IMC normal (moins de 25) en un an; le pot paie jusqu’à 1 000$., Le Matchup Challenge est un jeu de groupe avec cinq joueurs dans chaque équipe; le groupe de première place est attribué 10 000$. Ces défis sont grands parce qu’ils sont plus à long terme et il y en a pour tous les goûts.

guerres de perte de poids
Ceci est un autre site qui permet aux participants de créer leurs propres compétitions de perte de poids avec des amis, la famille et les collègues ou se joindre à un défi en cours. Weight Loss Wars compte 100 000 membres qui ont perdu 1,1 million de livres. Il y a une communauté sur ce site où les participants peuvent partager des programmes d’exercices ou des recettes saines pour s’aider mutuellement à perdre du poids., Les gens peuvent également demander à leurs amis et à leur famille qui ne participent pas à un défi de rejoindre le site en tant que motivateurs. Weight Loss Wars non seulement vous met au défi, mais offre également un groupe de soutien solide pour vous aider à atteindre votre objectif.

Fitsby
Fitsby est une application pour smartphones qui aide à motiver les gens à travailler. Il est mis en place pour que les utilisateurs s’enregistrent dans leur salle de sport pour garder une trace de leurs séances d’entraînement. Fitsby nécessite un entraînement minimum de 30 minutes., Cependant, il implémente également la fonctionnalité de groupe que beaucoup de ces autres sites de Paris diététiques utilisent afin que les utilisateurs puissent défier leurs amis pour atteindre un certain objectif d’entraînement et parier de l’argent. L’argent est ensuite divisé entre ceux qui atteignent leur objectif dans le défi. Cette application est bonne pour les personnes en déplacement qui pourraient ne pas avoir le temps de suivre un site web.

perdre ou perdre
Ce site permet aux utilisateurs de créer leur propre plan de perte de poids au cours de 10 Semaines. Au début, les participants investissent autant d’argent qu’ils le souhaitent. Ensuite, ils ont pour peser chaque semaine., S’ils ne le font pas, une partie de leur investissement est déduite et revient aux propriétaires du site web.

la page FAQ du site contient quelques vidéos montrant comment les propriétaires utilisent l’argent confisqué, comme laisser un gros pourboire dans un restaurant ou affréter un voilier. Ce site a également une option pour les soutiens de se joindre à vous-ILS les appellent « amis de la responsabilité. »Lose It or Lose It A le système unique où votre argent ne va pas à ceux qui ont atteint leurs objectifs, ce qui ajoute un peu de motivation supplémentaire.,

HealthRally
Ce site aide les utilisateurs à atteindre leurs objectifs grâce à l’utilisation de ce qu’ils appellent « crowdmotivation. »HealthRally permet aux utilisateurs de se motiver en construisant un réseau de supporters ou de motiver un ami. Ce site a la caractéristique unique que si un partisan le souhaite, il peut donner de l’argent ou une récompense pour aider à motiver un ami ou un membre de la famille.

Les récompenses comprennent des laissez-passer d’une journée spa, un iPad 2 ou un don à l’organisme de bienfaisance de votre choix. HealthRally n’a pas non plus besoin d’être sur la perte de poids; il s’agit de devenir en bonne santé., Selon leur site, les utilisateurs sont trois fois plus susceptibles d’atteindre leurs objectifs que ceux qui n’utilisent pas HealthRally. Donc, si vous avez besoin d’une poussée supplémentaire, c’est un bon site pour cela.

GymPact
Ceci est une autre application pour les personnes qui ont des iPhones et des androïdes. Il permet aux utilisateurs de définir un pacte pour le nombre de jours par semaine, ils vont à la salle de gym. Ensuite, ils ont fixé les enjeux—mais beaucoup d’argent qu’ils perdraient s’ils ne vont pas au gymnase.

Chaque fois que l’utilisateur travaille, ils vérifient l’application. S’ils ne s’enregistrent pas, leur argent est divisé entre les utilisateurs qui l’ont fait., L’application GymPact n’a pas de date de fin définie, vous pouvez donc l’utiliser et gagner de l’argent, aussi longtemps que vous le souhaitez.

21habit
Ce site ne se concentre pas sur la perte de poids comme un objectif, mais permet aux utilisateurs de faire ou de briser tout type d’habitude au cours de 21 jours. Quand quelqu’un s’inscrit, ils mettent 21 up à l’avance et spécifient une habitude qu’ils brisent ou créent. Un dollar est déduit pour chaque jour où l’utilisateur ne termine pas sa tâche.

par exemple, si l’objectif de quelqu’un est de s’entraîner tous les jours et qu’il n’a manqué qu’un seul de ces 21 jours, il récupérerait 20$., Selon le site 21habit, le mensonge est mal vu, mais si un Utilisateur souhaite se retirer à tout moment, il peut récupérer son argent. Le site Web envoie l’argent perdu par ses participants à des organismes de bienfaisance. Ce site est utile à de nombreux niveaux pour briser ou créer des habitudes telles que l’entraînement, et aide les organismes de bienfaisance dans le processus.