Une recette de pain de viande à faible teneur en glucides facile à faire, pleine de saveur et réconfortante n’importe quelle nuit de la semaine.
Ce céto le pain de viande est un lecteur favori.
Si vous cherchez une recette de pain de viande à faible teneur en glucides avec de la farine d’amande ou des écorces de porc, vous êtes au bon endroit.,
j’ai quelques options simples pour vous et ils sont tous incroyables dégustation. Et si vous ne pouvez pas manger une recette de pain de viande céto avec des produits laitiers, pas de soucis, j’ai quelques substitutions.
pour des dîners plus faciles à faible teneur en glucides, vous aimerez peut-être ce Carne Asada. Ces côtes courtes de boeuf sont également faciles à faire et incroyables.
pain de viande à faible teneur en glucides
Le Pain de viande à faible teneur en glucides n’a pas à être insipide et sec. Il ne peut pas être savoureux, tendre et réconfortant.
vous allez adorer cette recette de pain de viande facile à faible teneur en glucides. Il a des légumes cachés à faible teneur en glucides.,
c’est l’un des repas de semaine les plus faciles et il peut être préparé à l’avance et cuit au four lorsqu’il est prêt.
Ce pain de viande à faible teneur en glucides fait d’excellents restes. Nous parlons souvent de doubler la recette afin que vous ayez des options de déjeuner à faible teneur en glucides pour votre semaine.
Ce pain de viande céto est un reste fantastique et vous pouvez facilement doubler cette recette de pain de viande à faible teneur en glucides.
j’aime vraiment cette recette de pain de viande à faible teneur en glucides pour plusieurs raisons. Le premier étant qu’il est humide et plein de saveur.,
la seconde est qu’il est chargé de légumes et sans gluten, sans sucre (parce que nous utilisons du ketchup sans sucre) et qu’il n’a pas le goût de manquer de quoi que ce soit.
cette recette de pain de viande céto a été adaptée de cette recette de pain de viande sans Gluten.
à Faible teneur en glucides pain de viande Recette
Cette faible teneur en glucides pain de viande recette est super simple. Vous pouvez utiliser de la dinde hachée ou du bœuf dans cette recette de pain de viande céto et vous n’avez rien à faire de différent si vous décidez d’utiliser l’un ou l’autre.,
Nous faisons généralement ce pain de viande à faible teneur en glucides avec du bœuf, mais tout le monde n’aime pas le bœuf ou ne peut pas le manger. J’ai un ami qui est allergique au boeuf.
la courgette râpée est faible en glucides et ajoute de l’humidité à la recette de pain de viande faible en glucides, aidant à empêcher le pain de viande de se dessécher.
Vous n’avez pas besoin d’ajouter les courgettes, mais nous aimons Cacher les légumes à faible teneur en glucides dans nos repas.
conseils pour faire du pain de viande à faible teneur en glucides
Vous pouvez utiliser de la farine d’amande, des écorces de porc écrasées ou de la farine de lin dans votre pain de viande à faible teneur en glucides.
assurez-vous que tous vos ingrédients sont sans sucre et faible en glucides.,
utilisez une sauce Worcestershire sans gluten dans notre pain de viande à faible teneur en glucides.
Vous pouvez laisser les légumes si vous le souhaitez, mais ils ajoutent de la saveur et de l’humidité à la recette.
Si vous avez des questions, veuillez les poser dans les commentaires ci-dessous.
Comment faire à Faible teneur en glucides pain de viande
- Préchauffer le four.
- Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients.
- presser le mélange de pain de viande à faible teneur en glucides dans un moule à pain ou un moule carré 8×8.,
- si désiré, badigeonner le dessus de ketchup sans sucre à mi-cuisson.
- faire Cuire 1 heure.
- laisser refroidir pendant dix minutes. Servir chaud.
- conserver les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur.
c’est tout. Super facile! Vous pouvez toujours faire la recette de pain de viande à faible teneur en glucides la veille et la conserver couverte au réfrigérateur.
préchauffez simplement le four lorsque vous êtes prêt à le cuire et ajoutez 5 minutes au temps de cuisson (car vous le faites cuire à une température plus froide).
puis-je utiliser des craquelins à faible teneur en glucides dans le pain de viande
Oui!, traditionnellement, les gens faisaient leur recette de pain de viande avec de la farine d’avoine, des craquelins ou de la chapelure, mais vous pouvez utiliser des craquelins à faible teneur en glucides dans cette recette de pain de viande céto.,
quoi servir avec du pain de viande céto
rouleaux céto
purée de chou-fleur
vert cuit à la vapeur haricots
légumes rôtis à faible teneur en glucides
salade
asperges au wok au citron
choux de Bruxelles rôtis au parmesan
Si vous avez des questions sur cette recette de pain de viande sans gluten, veuillez laisser un commentaire ci-dessous et je reviendrai vers vous.
Ketchup sans sucre
Il y a quelques marques de ketchup sans sucre disponibles en ligne et dans les magasins., Si vous ne trouvez pas celui que vous aimez, vous pouvez toujours faire cette recette de Keto ketchup.
Voici quelques ketchup sans sucre que nous avons vus qui pourraient fonctionner pour vous:
G Hughes ketchup sans sucre
Primal Kitchen ketchup biologique non sucré
Elevation sans sucre ajouté ketchup biologique
Cette recette de pain de viande céto est délicieuse, saine et à petit budget. Vous pouvez le faire à l’avance ou le cuire pendant que vous vous arrêtez après le travail.
Vous pouvez servir presque n’importe quel côté avec du pain de viande céto et vous pouvez être sûr que tout le monde l’adorera. Ils ne seront pas en mesure de dire que c’est son faible teneur en glucides!,
ingrédients que vous trouverez toujours dans notre garde-manger:
sirop aromatisé à L’érable Lakanto
cacao non sucré Rodelle
pépites de chocolat Lilys
Bob’s Red Mill Super Fine farine D’amande moulue sans Gluten
soyons sociaux, vous pouvez suivre Four Score Living sur Pinterest, Facebook et Instagram. Vous pouvez également laisser un commentaire ci-dessous si vous avez des questions.
avez-vous fait cette recette de pain de viande à faible teneur en glucides? Je veux savoir si vous l’avez aimé! Laissez un commentaire étoilé dans la carte de recette et un commentaire ci-dessous me faire savoir ce que vous pensiez.,
Ingrédients
- 1 lb. boeuf haché maigre (ou dinde hachée)
- 1 gros œuf, température ambiante
- 1/4 tasse de ketchup sans sucre
- 1/4 tasse de moutarde
- 1/2 petit oignon, coupé en dés
- 1/2 petites courgettes, râpées
- 1/4 tasse de parmesan râpé fin (ou farine d’amande, ou couennes de porc hachées)
- 1 cuillère à café de poivre noir
- 1 cuillère à café de sauce Worcestershire sans gluten
instructions
- préchauffer le four à 180°C (350°F).,
- Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients.
- presser le mélange de pain de viande dans un moule à pain ou un moule carré 8×8.
- si désiré, badigeonner le dessus de ketchup sans sucre à mi-cuisson.
- faire Cuire 1 heure.
- laisser refroidir pendant dix minutes. Servir chaud.
- conserver les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur.
Notes
- Utiliser un sans gluten, la sauce Worcestershire.,
- Vous pouvez laisser les légumes si vous le souhaitez, mais ils ajoutent de la saveur et de l’humidité pour la recette
Produits
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Nutrition Information:
Yield: 4Serving Size: 2 cups
Amount Per Serving:Calories: 481Total Fat: 25gSaturated Fat: 7gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 15gCholesterol: 166mgSodium: 883mgCarbohydrates: 10gFiber: 3gSugar: 5gProtein: 43g
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