I ricercatori hanno scoperto che tra un terzo e la metà della popolazione è introverso. Quindi cosa significa veramente? Gli introversi sono generalmente definiti preferendo ambienti meno stimolanti e ricaricando con il tempo da soli. Ma cominciamo con influente psichiatra svizzero Carl Jung, che ha sviluppato la sua teoria di introversione ed estroversione nei primi anni del 20 ° secolo. Credeva che la maggior parte delle persone avesse una combinazione di tratti di entrambe le categorie e che questi tratti fossero innati o presenti dalla nascita.,

La dicotomia tra introversi ed estroversi è spesso suddivisa in basi eccessivamente semplicistiche, tuttavia: ti piace stare dentro? Sei un introverso. Ti piace uscire con gli amici ogni sera della settimana? Sei estroverso. Ma la realtà è raramente così semplice-e, infatti, la maggior parte delle persone hanno elementi di introversione ed estroversione, una combinazione indicato come la personalità ambivert.,

A differenza degli estroversi, che sono aperti a nuove esperienze ed entusiasti di condividere la loro visione del mondo con gli altri, gli introversi tendono ad essere più riflessivi, riflessivi e sono più capaci di resistere alle influenze esterne. Introversi potrebbero vedere se stessi come più importante di altre persone, o possono semplicemente scegliere di ritirarsi in se stessi invece di raggiungere gli altri.,

Comprendere i segni dell’introversione

La tipologia di Jung ha costituito la base della nostra comprensione dell’introversione, ma da allora sono state fatte ulteriori ricerche. Lo psicologo Hans Eysenck ha proposto che gli estroversi hanno livelli più bassi di eccitazione, il che significa che ci vuole più sforzo per godere delle attività. Possono cercare nuove esperienze o godere di interazioni di maggiore intensità perché hanno semplicemente bisogno di questo per sentirsi eccitati., Gli introversi, al contrario, sono facilmente stimolati e possono rapidamente essere sopraffatti. Ha sviluppato il modello di PENNA, che postula che ci sono tre tratti principali della personalità — psicoticismo, nevroticismo e (ovviamente) estroversione — su cui ognuno cade su uno spettro.

La ricerca moderna fa un passo avanti. Uno studio del 1999 ha definito due principi centrali di estroversione: godere delle relazioni interpersonali e contemporaneamente praticare leadership, assertività e impulsività. Per estensione, introversi in genere preferiscono ruoli sociali più sottomessi, e tendono ad essere meno impulsivo., Queste caratteristiche indicano che gli estroversi possono essere più motivati dagli obiettivi, e quindi potrebbero avere più recettori della dopamina — il che significa che hanno bisogno di più dopamina per sentire i suoi effetti — ed è associato a un comportamento di ricerca della ricompensa, comune tra gli estroversi.

Chiaramente, lo status sociale e le ricompense motivano gli introversi meno di quanto non facciano gli estroversi. Ci sono altri fattori che potrebbero indicare che sei un introverso, ma prima di andare spuntando quelle caselle, è importante tenere a mente che pochissime persone sono esclusivamente introverso o estroverso., Conteniamo moltitudini – quindi diffida di rifiutare la bellezza del tuo mix unico.

Tendi all’introspezione

Semplicemente confrontando la radice delle due parole, è facile vedere che gli introversi sono tipicamente introspettivi. Introversi tendono a pensare a se stessi molto-e non necessariamente in modo egoistico. Per molti, preferiscono indugiare nella loro immaginazione, permettendo alla loro mente di vagare dove vuole.

Non è perché non ti piacciono le persone o non apprezzi il mondo esterno., È semplicemente estenuante — ricorda, il mondo esterno può sovrastimolare rapidamente le persone introverse. Concentrarsi sul tuo mondo interno è molto più rilassante.

Si ricarica in solitudine

Un indicatore comune di introversione contro estroversione è come si ricarica. Se stai avendo una giornata cruddy, cosa ti fa sentire meglio? Stai sms tuoi migliori amici per chiedere un drink o un giro di putt-putt — o ti rannicchiarsi con una coperta e binge l ” ultima mania reality TV?, A causa di tale sovrastimolazione di cui sopra, introversi in genere preferiscono rilassarsi da soli, o forse con un partner o un amico fidato.

Come introverso, questo non significa che non puoi trovare un po ‘ di piacere, relax o sollievo negli eventi sociali. Introversione non significa che non ti piacciono le feste, o che odi l’idea di calci indietro con un gruppo. Significa semplicemente che in genere non si ricarica in questo modo. Infatti, potrebbe essere necessario un po ” di tempo da solista dopo la socializzazione.,

La gente pensa che tu sia tranquillo

Anche se non ti dispiace essere intorno alla gente, si può lottare per aprirsi intorno estranei — o anche amici. Le persone ti hanno descritto come “tranquillo” o”timido”? Questo è un buon indicatore di introversione. Potresti essere confuso da questi descrittori-dopo tutto, ti piacciono le persone! Apprezzi il valore di una buona conversazione. Ma introversi tendono a risparmiare le loro chiacchiere per quando è davvero importante-il che significa che sono raramente al centro dell ” attenzione. Va bene: introversi piace in questo modo.,

Preferisci l’indipendenza sul posto di lavoro

Le probabilità sono, probabilmente non stai cercando una carriera nelle vendite. Gli introversi si auto-selezionano verso carriere indipendenti, e probabilmente incontrerai molte persone come te nelle colonie degli artisti, nelle fiere del libro e nel team di programmazione di un’azienda tecnologica. Si potrebbe essere un ottimo collaboratore, ma una giornata piena di incontri? No, grazie.

Se stai lavorando in un campo super-sociale e ti trovi stressato, pensa attentamente a come la tua personalità si intreccia con la tua carriera., Si potrebbe essere meglio-off alla ricerca di una posizione che ti permette un po ” di tempo da solo.

Puoi guidare — ma fai meglio con un team motivato

Non lasciare che nessuno ti dica che gli introversi non possono essere leader. Tutto ciò che l’introspezione può essere favoloso per lo sviluppo e la gestione intelligente, piani efficaci. Ma i leader introversi brillano meglio con una squadra autosufficiente. Trascorrere ore ogni settimana la gestione della complessità delle relazioni, artisti poveri, e progetti semilavorati è tassare anche per il più estroverso chattiest-quindi ha senso che introversi potrebbe davvero lottare in queste condizioni.,

Non esitare a prendere una posizione di leadership solo perché sei preoccupato che la tua introversione possa renderlo difficile. Una volta che sei lì, concentrati sulla costruzione della tua squadra per l’autosufficienza, che permetterà ai tuoi talenti di brillare.

Sei facilmente distraibile e irritabile

Questo indizio non è una garanzia al 100% di introversione — potrebbe indicare disturbo da deficit di attenzione / iperattività (ADHD)-ma distraibilità e irritabilità è qualcosa da tenere d’occhio., Tutto torna alla stimolazione: se sei incline all’iperstimolazione, come la maggior parte degli introversi, potresti diventare irritabile quando il mondo diventa troppo. E prestando attenzione? Neanche per sogno. Il tuo cervello è già sovraccarico.Essere un introverso è un dono, ma viene fornito con alcune sfide associate, pure, come distraibilità e irritazione. Mentre si dovrebbe sempre abbracciare gli elementi fondamentali della vostra personalità, un terapeuta qualificato può aiutare a lavorare attraverso eventuali negativi per tenervi felice e sano, tranquillamente.