Los investigadores han encontrado que entre un tercio y la mitad de la población es introvertida. Entonces, ¿qué significa eso realmente? Los introvertidos generalmente se definen por preferir entornos menos estimulantes y por recargarse con el tiempo por sí mismos. Pero comencemos con el influyente psiquiatra suizo Carl Jung, quien desarrolló su teoría de la introversión y la extroversión a principios del siglo XX. Él creía que la mayoría de la gente tenía una combinación de rasgos de ambas categorías, y que estos rasgos eran innatos — o presentes desde el nacimiento.,

la dicotomía entre introvertidos y extrovertidos a menudo se divide en conceptos básicos demasiado simplistas, sin embargo: ¿te gusta permanecer dentro? Eres un introvertido. ¿Te encanta salir con amigos Todas las noches de la semana? Eres un extrovertido. Pero la realidad rara vez es tan simple — y, de hecho, la mayoría de las personas tienen elementos de introversión y extroversión, una combinación conocida como la personalidad ambivert.,

a diferencia de los extrovertidos, que están abiertos a nuevas experiencias y emocionados por compartir su visión del mundo con los demás, los introvertidos tienden a ser más reflexivos, reflexivos y son más capaces de resistir las influencias externas. Los introvertidos pueden verse a sí mismos como más importantes que otras personas, o simplemente pueden optar por retirarse a sí mismos en lugar de acercarse a los demás.,

la Comprensión de los Signos de la Introversión

la obra de Jung tipología forman la base de nuestra comprensión de la introversión, pero más investigación se ha hecho desde entonces. El psicólogo Hans Eysenck propuso que los extrovertidos tienen niveles más bajos de excitación, lo que significa que se necesita más esfuerzo para disfrutar de las actividades. Pueden buscar experiencias novedosas o disfrutar de interacciones de mayor intensidad porque simplemente lo necesitan para sentirse emocionados., Los introvertidos, por el contrario, se estimulan fácilmente y pueden abrumarse rápidamente. Desarrolló el modelo PEN, que postula que hay tres rasgos principales de personalidad — psicotismo, neuroticismo y (por supuesto) extroversión — en los que todos caen en un espectro.

La investigación moderna va un paso más allá. Un estudio de 1999 definió dos principios centrales de la extraversión: disfrutar de las relaciones interpersonales mientras simultáneamente se practica el liderazgo, la asertividad y la impulsividad. Por extensión, los introvertidos suelen preferir roles sociales más sumisos y tienden a ser menos impulsivos., Estas características indican que los extrovertidos pueden estar más motivados por objetivos, y por lo tanto podrían tener más receptores de dopamina, lo que significa que necesitan más dopamina para sentir sus efectos, y se asocia con un comportamiento de búsqueda de recompensas, común entre los extrovertidos.

claramente, el estatus social y las recompensas motivan a los introvertidos menos que a los extrovertidos. Hay otros factores que podrían indicar que eres introvertido, pero antes de marcar esas casillas, es importante tener en cuenta que muy pocas personas son exclusivamente introvertidas o extrovertidas., Nosotros contenemos multitudes-así que ten cuidado de rechazar la belleza de tu propia mezcla única.

tiendes a la introspección

simplemente comparando la raíz de las dos palabras, es fácil ver que los introvertidos son típicamente introspectivos. Los introvertidos tienden a pensar mucho en sí mismos, y no necesariamente de una manera egoísta. Para muchos, prefieren quedarse en su imaginación, permitiendo que su mente divague donde quiera.

no es porque no te guste la gente, o no aprecies el mundo exterior., Es simplemente agotador — recuerde, el mundo exterior puede sobreestimular a las personas introvertidas rápidamente. Centrarse en su mundo interno es mucho más relajante.

recargas en soledad

Un indicador común de introversión versus extroversión es cómo recargas. Si estás teniendo un día crudo, ¿qué te hace sentir mejor? ¿Estás enviando mensajes de texto a tus mejores amigos pidiéndoles una copa o una ronda de putt-putt, o te acurrucas con una manta y te emborrachas con la última moda de reality TV?, Debido a esa sobreestimulación mencionada anteriormente, los introvertidos generalmente prefieren relajarse solos, o tal vez con una pareja o un amigo de confianza.

como introvertido, esto no significa que no pueda encontrar algo de placer, relajación o alivio en los eventos sociales. La introversión no significa que no te gusta partes, o que odias la idea de relajarse con un grupo. Simplemente significa que normalmente no se recarga de esa manera. De hecho, es posible que necesite algo de tiempo a solas después de socializar.,

la gente piensa que eres tranquilo

incluso si no te importa estar cerca de personas, es posible que tengas dificultades para abrirte con extraños, o incluso amigos. ¿La gente te ha descrito como» tranquilo «o»tímido»? Es un buen indicador de introversión. Usted puede ser confundido por estos descriptores-después de todo, te gusta la gente! Aprecias el valor de una buena conversación. Pero los introvertidos tienden a guardar su charla para cuando realmente importa — lo que significa que rara vez son el Centro de atención. Está bien: a los introvertidos les gusta así.,

prefiere la independencia en el lugar de trabajo

Lo más probable es que no esté buscando una carrera en ventas. Los introvertidos se auto-seleccionan hacia carreras independientes, y probablemente conocerás a mucha gente como tú en colonias de artistas, ferias de libros y en el equipo de programación de una compañía tecnológica. Usted puede ser un excelente colaborador, pero un día lleno de reuniones? No, gracias.

si estás trabajando en un campo super-social y te encuentras estresado, piensa cuidadosamente en cómo tu personalidad encaja con tu carrera., Es mejor que busques un puesto que te permita estar a solas.

puedes liderar, pero hazlo mejor con un equipo motivado

no dejes que nadie te diga que los introvertidos no pueden ser líderes. Toda esa introspección puede ser fabulosa para desarrollar y administrar planes inteligentes y efectivos. Pero los líderes introvertidos brillan mejor con un equipo autosuficiente. Pasar horas cada semana manejando las complejidades de las relaciones, los malos resultados y los proyectos a medio terminar es agotador incluso para el extrovertido más hablador, por lo que tiene sentido que los introvertidos realmente puedan luchar bajo estas Condiciones.,

no dude en tomar una posición de liderazgo solo porque le preocupa que su introversión pueda dificultarlo. Una vez que estés allí, concéntrate en construir tu equipo para la autosuficiencia, lo que permitirá que tus talentos brillen.

eres fácilmente distraído e irritable

esta pista no es una garantía del 100 por ciento de introversión — podría indicar trastorno por déficit de atención / hiperactividad (TDAH)-pero la distracción y la irritabilidad es algo a tener en cuenta., Todo vuelve a la estimulación: si eres propenso a la hiperestimulación, como lo son la mayoría de los introvertidos, puedes irritarte cuando el mundo se vuelve demasiado. Y prestando atención? Ni hablar. Tu cerebro ya está sobrecargado.Ser introvertido es un regalo, pero viene con algunos desafíos asociados, también, como la distracción y la irritación. Si bien siempre debe abrazar los elementos centrales de su personalidad, un terapeuta calificado puede ayudarlo a superar cualquier aspecto negativo para mantenerlo feliz y saludable, en silencio.