Molte persone usano rilievi di riscaldamento per ridurre il dolore al collo, mal di schiena, dolori muscolari, sintomi di artrite, e crampi mestruali.

In questo articolo, descriviamo tre modi per realizzare una piastra elettrica a casa. Esploriamo anche come il calore può aiutare ad alleviare una varietà di sintomi.

3 modi per realizzare una piastra riscaldante fatta in casa

Molti negozi vendono pastiglie riscaldanti, ma sono facili da realizzare a casa.,

Per realizzare una piastra riscaldante, utilizzare:

Un canovaccio bagnato

Posizionare un canovaccio bagnato in un sacchetto congelatore e riscaldarlo in un forno a microonde. Innanzitutto, assicurati che la borsa sia sicura per il microonde.

Avvolgere la confezione calda in un asciugamano e posizionarla sulla zona interessata per 15-20 minuti alla volta.

Un asciugamano riscaldato a forno


Una persona può usare un asciugamano per realizzare una piastra riscaldante fatta in casa.

Le persone possono utilizzare questo metodo per realizzare una piastra riscaldante più grande.

In primo luogo, posizionare un umido, asciugamano piegato in un forno impostato a 300°F (149°C). Lasciare l’asciugamano in forno per 5-10 minuti., Il giusto tempismo dipenderà dallo spessore dell’asciugamano.

Una volta che è caldo, avvolgere l’asciugamano in un panno più sottile e asciutto e posizionarlo sulla zona interessata per 15-20 minuti.

Un vecchio calzino

Le persone possono realizzare rilievi riscaldanti riutilizzabili in tessuto o un vecchio calzino. È anche possibile utilizzarli come impacchi freddi congelandoli piuttosto che riscaldandoli.

Prendi un vecchio calzino pulito e riempilo per tre quarti con riso crudo, orzo di mais o farina d’avena. Legalo o cucilo e scaldalo nel microonde per 1-2 minuti.,

Per evitare ustioni, testare sempre una piastra riscaldante all’interno del braccio prima di applicarla sulla zona interessata. Dovrebbe sentirsi comodamente caldo, ma non caldo.

Come funzionano le piastre riscaldanti

L’applicazione di una piastra riscaldante può aiutare ad alleviare il dolore alle articolazioni, ai muscoli e ai tessuti molli. Questa è una forma di terapia del calore o termoterapia.

Il calore aumenta il flusso sanguigno verso l’area interessata, rilassando i muscoli e contribuendo a ridurre la rigidità delle articolazioni.,

la Termoterapia può aiutare facilità:

  • mal di schiena
  • dolore al collo
  • crampi mestruali
  • i sintomi di emicrania
  • il dolore a seguito di un infortunio
  • il dolore da artrite

Durante il processo di guarigione, l’aumento della circolazione sanguigna porta più ossigeno alle cellule lese. L’ossigeno accelera la guarigione dei tessuti.

Le piastre riscaldanti sono un metodo popolare di termoterapia. Un bagno caldo o doccia può anche aiutare.

Rischi


Le piastre riscaldanti possono rappresentare un rischio di ustioni per le persone con diabete.,

Non usare la termoterapia nell’immediato periodo successivo a un infortunio. Questa è la fase infiammatoria della guarigione e il calore potrebbe causare più gonfiore e lesioni ai tessuti. Immediatamente dopo un infortunio, un impacco freddo può aiutare a ridurre il gonfiore.

I bambini piccoli e gli adulti anziani non dovrebbero usare le piastre riscaldanti.

Inoltre, le persone con problemi di sensibilità al calore non dovrebbero utilizzare alcuna forma di termoterapia. Ciò include le persone con neuropatia che deriva dal diabete o da altre condizioni. Essi non possono essere in grado di sentire una bruciatura subito.,

Le donne in gravidanza non devono applicare cuscinetti riscaldanti all’addome o alla zona pelvica. Dovrebbero anche evitare vasche idromassaggio e fare il bagno o la doccia in acqua molto calda.

Da asporto

Rilievi di riscaldamento in grado di fornire la terapia del calore, o termoterapia. Molti negozi vendono riscaldatori, ma sono facili da realizzare a casa.

Una piastra riscaldante fatta in casa può alleviare il dolore da condizioni come l’artrite, così come il mal di schiena, dolore al collo e crampi mestruali. Utilizzando una piastra elettrica può anche accelerare la guarigione dopo un infortunio muscolare.,

Utilizzare qualsiasi rilievo di riscaldamento con cautela, in quanto può bruciare la pelle.