de nombreuses personnes utilisent des coussins chauffants pour réduire les douleurs au cou, les maux de dos, les douleurs musculaires, les symptômes d’arthrite et les crampes menstruelles.

dans cet article, nous décrivons trois façons de fabriquer un coussin chauffant à la maison. Nous découvrirons également comment la chaleur peut aider à soulager une variété de symptômes.

3 façons de fabriquer un coussin chauffant fait maison

de nombreux magasins vendent des coussins chauffants, mais ils sont faciles à fabriquer à la maison.,

pour faire un coussin chauffant, utilisez:

un torchon humide

placez un torchon humide dans un sac de congélation et chauffez-le au micro-ondes. Tout d’abord, assurez-vous que le sac est au micro-ondes.

enveloppez le paquet chaud dans une serviette et placez-le sur la zone touchée pendant 15-20 minutes à la fois.

Un four chauffé serviette


Une personne peut utiliser une serviette pour faire une maison tapis de chauffage.

les Gens peuvent utiliser cette méthode pour faire un plus grand coussin chauffant.

tout d’abord, placez une serviette humide et pliée dans un four réglé à 149°C (300°F). Laissez la serviette dans le four pendant 5-10 minutes., Le bon moment dépend de l’épaisseur de la serviette.

Une fois qu’il fait chaud, enveloppez la serviette dans un chiffon plus fin et sec et placez-la sur la zone touchée pendant 15 à 20 minutes.

Une vieille chaussette

les Gens peuvent faire réutilisable de chauffage à plaquettes de tissu ou une vieille chaussette. Il est également possible de les utiliser comme compresses froides en les congelant plutôt qu’en les chauffant.

prenez une vieille chaussette propre et remplissez-la aux trois quarts avec du riz non cuit, de l’orge de maïs ou de la farine d’avoine. Attachez ou cousez-le et chauffez-le au micro-ondes pendant 1-2 minutes.,

pour éviter les brûlures, Testez toujours un coussin chauffant à l’intérieur du bras avant de l’appliquer sur la zone touchée. Il devrait se sentir confortablement chaud, mais pas chaud.

fonctionnement des coussins chauffants

L’application d’un coussin chauffant peut aider à soulager la douleur dans les articulations, les muscles et les tissus mous. C’est une forme de thermothérapie, ou thermothérapie.

la chaleur augmente le flux sanguin vers la zone touchée, relaxant les muscles et aidant à réduire la raideur des articulations.,

la thermothérapie peut aider à soulager:

  • douleur au dos
  • douleur au cou
  • crampes menstruelles
  • symptômes de migraine
  • douleur à la suite d’une blessure
  • douleur à l’arthrite

pendant le processus de guérison, une circulation sanguine accrue apporte plus d’oxygène aux cellules blessées. L’oxygène accélère la guérison des tissus.

les coussins chauffants sont une méthode populaire de la thermothérapie. Un bain chaud ou une douche peut également aider.

risques


Les coussins chauffants peuvent présenter un risque de brûlure pour les personnes atteintes de diabète.,

N’utilisez pas de thermothérapie immédiatement après une blessure. C’est la phase inflammatoire de la guérison, et la chaleur pourrait causer plus de gonflement et de lésions tissulaires. Immédiatement après une blessure, une compresse froide peut aider à réduire l’enflure.

Les jeunes enfants et les adultes âgés ne doivent pas utiliser de coussins chauffants.

de plus, les personnes ayant des problèmes de sensibilité à la chaleur ne devraient utiliser aucune forme de thermothérapie. Cela inclut les personnes atteintes de neuropathie résultant du diabète ou d’autres conditions. Ils peuvent ne pas être en mesure de ressentir une brûlure immédiatement.,

Les femmes enceintes ne doivent pas appliquer de coussins chauffants sur l’abdomen ou la région pelvienne. Ils doivent également éviter les Bains à remous et se baigner ou se doucher dans de l’eau très chaude.

à Emporter

coussins chauffants peuvent fournir la thérapie par la chaleur, ou de la thermothérapie. De nombreux magasins vendent des coussins chauffants, mais ils sont faciles à fabriquer à la maison.

un coussin chauffant fait maison peut soulager la douleur causée par des affections telles que l’arthrite, ainsi que les maux de dos, les douleurs cervicales et les crampes menstruelles. L’utilisation d’un coussin chauffant peut également accélérer la guérison après une blessure musculaire.,

utilisez n’importe quel coussin chauffant avec prudence, car il peut brûler la peau.