Muitas pessoas usam almofadas de aquecimento para reduzir a dor no pescoço, dor nas costas, dores musculares, sintomas de artrite, e cólicas menstruais.neste artigo, descrevemos três maneiras de fazer um bloco de aquecimento em casa. Também exploramos como o calor pode ajudar a aliviar uma variedade de sintomas.

3 maneiras de fazer uma almofada de aquecimento caseira

muitas lojas vendem almofadas de aquecimento, mas eles são fáceis de fazer em casa.,

para fazer uma placa de aquecimento, usar:

uma toalha húmida

colocar uma toalha húmida num saco congelador e aquecê-la num microondas. Primeiro, certifica-te que o saco é seguro para microondas.Enrole a embalagem quente numa toalha e coloque-a na área afectada durante 15-20 minutos de cada vez.

uma toalha aquecida num forno


Uma pessoa pode usar uma toalha para fazer uma almofada de aquecimento caseira.

as pessoas podem usar este método para fazer um bloco de aquecimento maior.em primeiro lugar, colocar uma toalha húmida, dobrada, num forno regulado para 300°F (149°C). Deixe a toalha no forno durante 5 a 10 minutos., O momento certo dependerá da espessura da toalha.uma vez aquecida, enrole a toalha num tecido mais fino e seco e coloque-a na área afectada durante 15-20 minutos.

uma meia velha

as pessoas podem fazer almofadas de aquecimento reutilizáveis a partir de tecido ou uma meia velha. Também é possível usá-los como compressas frias congelando ao invés de aquecê-los.pegue numa meia velha e limpa e encha-a de três quartos cheia de arroz não cozido, cevada de milho ou aveia. Amarre ou cose-o e aqueça-o no microondas durante 1-2 minutos.,para evitar queimaduras, ensaiar sempre uma compressa de aquecimento no interior do braço antes de a aplicar na área afectada. Deve sentir-se confortavelmente quente, mas não quente.a aplicação de uma almofada de aquecimento pode ajudar a aliviar a dor nas articulações, músculos e tecidos moles. Esta é uma forma de Terapia térmica, ou termoterapia.o calor aumenta o fluxo sanguíneo para a área afectada, relaxando os músculos e ajudando a reduzir a rigidez das articulações.,a termoterapia pode ajudar a aliviar: dores nas costas, dores no pescoço, cãibras menstruais, sintomas de enxaqueca, dor após Lesão, Artrite, Dor, dor, durante o processo de cicatrização, o aumento da circulação sanguínea traz mais oxigénio às células feridas. O oxigénio acelera a cura dos tecidos.as almofadas de aquecimento são um método popular de termoterapia. Um banho quente ou chuveiro também pode ajudar.

riscos


almofadas de aquecimento podem representar um risco de queimadura para as pessoas com diabetes.,

não utilize terapêutica térmica logo após uma lesão. Esta é a fase inflamatória de cicatrização, e o calor pode causar mais inchaço e lesão tecidular. Imediatamente após uma lesão, uma compressa fria pode ajudar a reduzir o inchaço.crianças jovens e adultos idosos não devem utilizar almofadas de aquecimento.além disso, as pessoas com problemas de sensibilidade ao calor não devem usar qualquer forma de termoterapia. Isto inclui pessoas com neuropatia que resulta de diabetes ou outras situações. Eles podem não ser capazes de sentir uma queimadura imediatamente.,as mulheres grávidas não devem aplicar almofadas de aquecimento no abdómen ou na zona pélvica. Devem também evitar banheiras quentes e banhos ou banhos em água muito quente.

Takeaway

heating pads can provide heat therapy, or thermotherapy. Muitas lojas vendem almofadas de aquecimento, mas eles são fáceis de fazer em casa.uma almofada de aquecimento caseira pode aliviar a dor de doenças como artrite, dor nas costas, dor no pescoço e cãibras menstruais. O uso de uma placa de aquecimento também pode acelerar a cicatrização após uma lesão muscular.,utilize qualquer Almofada de aquecimento com precaução, uma vez que pode queimar a pele.